枣和茶可以适量同食，但不宜过量。

枣中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及矿物质，能够为身体提供必要的营养素；茶叶中含有的咖啡因具有提神醒脑的作用。两者适量摄入有利于身体健康。但是过量摄入可能会引起失眠、心悸等不适症状。

如果对枣或茶过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在享用枣与茶时，需注意控制摄入量以避免可能引起的副作用，并确保从可靠的来源购买食材。

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