这是一种醉烟的现象，就和喝酒会醉一样，吸烟也会醉。

我有10年老烟龄，现在已经戒烟了。以前也是断断续续的戒烟，但是每次都复吸。这次戒烟已经一年了，还在坚持中。

对于你说的这种，几天不抽烟，再次吸烟出现头晕的情况，我也经常出现。尤其是早晨的时候，起来抽根烟，会有头晕，过一会才会精神。之所以这次把烟戒掉，是我咨询了医生。我每次戒烟之后，哪怕是几天，再次抽烟，烟瘾都更大。这次戒烟之前，每天一包半，晚上总是咳嗽，现在坚持戒烟中。

吸烟后的头晕，是因为香烟里面有一氧化碳 血红蛋白会优先吸取一氧化碳，而导致不能吸取足够的氧气而导致短时间的缺氧，而长期吸烟的人没有这种反应是因为他们身体已经适应这种缺氧的状况，就和高原反应一样也是有适应期的，不是身体不健康的原因。

几天不吸烟，身体再次接收尼古丁，融于血液中的尼古丁会使吸烟者产生中毒反应，俗称“醉烟”。经常感冒、体质虚弱、熬夜工作或娱乐时，过量吸烟也都容易发生“醉烟”现象。

醉烟是一种慢性中毒过程，时间一长，吸烟者的脑部等器官就会发生器质性病变，导致比醉酒更严重的后果。出现这种情况，可以多喝水，卧床休息。

尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。

尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。

因此，每次戒烟之后，再次吸烟都更多。建议大家，戒烟酒坚持到底这个是靠毅力的。

根据美国癌症协会的资料，停止吸烟后，人体会发生以下一系列变化。

其变化大致表现如下：

20分钟内 血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温;

8小时内 血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平;

24小时内 心肌梗死危险性降低;

48小时内 神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强;

72小时内 支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加;

2周～1个月 血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%;

1～9个月 咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛，处理黏液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2～3公斤。

戒烟的时候，可以多喝茶。可以喝玉竹桔梗茶。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。