在日常生活中，辣椒是一种很常见的食物，它的味道辛辣清爽，可以增强人们的食欲，因此，很多人喜欢吃辣椒，但是吃辣脸上就会长痘痘怎么办？吃辣为什么长痘呢？下面就一起来看看吧。

吃辣为什么长痘呢？

对于皮肤爱出油的人来说，痘痘本身发生的几率就比较大，因为油性皮肤一般分泌较多的脂肪，吃了辛辣的东西后，会刺激油脂的分泌，油脂过多时不能及时清洗容易堵塞毛孔，造成痘痘。所以，如果大家想吃辣但是不想长痘，就必须做好清洁工作，学会正确保养皮肤，当然，也不能怕长痘，过度洁面，这更有可能导致皮肤油脂分泌过多，其实适当的清洁就好。

吃辣脸上就会长痘痘怎么办？

1、改变自己错误的饮食

辣椒中含有辣椒素，是一种刺激性食物，适量食用辣椒对皮肤健康有益，相反，过量食用辣椒会刺激皮肤的敏感，同时，辣椒素会降低角质层的水分含量，加重身体的湿热，造成皮肤干燥，从而长出痘痘。如果是因为吃了辣椒长痘痘，那么想要祛除脸上的痘痘，就必须改变原来错误的饮食习惯，建议多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辣椒，这样有助于痘痘的恢复。

2、加强自己皮肤的保湿

因为辣椒中的辣椒素，会降低角质层的水分含量，使皮肤变得干燥，皮肤抵抗力下降，从而出现长痘的情况，因此，在吃完辣椒长痘痘后，大家应该多注意皮肤的补水和保湿，因为这样不仅可以增加皮肤的水分含量，还可以提高皮肤的抵抗力，使痘痘可以尽快消除。建议大家平时使用保湿喷雾，因为保湿喷雾以天然矿泉水和温泉水为主，可随时随地补充和滋润皮肤。还有需要注意的是，清洁皮肤时，不要使用含有过多清洁力太强的洗面奶，以免过度清洁，带走皮肤上的水分，洁面后，用上水霜、保湿面膜等系列保湿产品都能很好的缓解肌肤干燥。

以上就是介绍的关于吃辣脸上就会长痘痘怎么办以及吃辣为什么长痘的知识，希望那些一碰辣椒就长痘的朋友们，可以改变自己的饮食，以后不要再去碰这些破坏你美丽的东西，养成规律、健康的饮食习惯，要对自己的皮肤负责，希望长痘的朋友们，都可以摆脱痘痘的困扰。