落枕是肌肉劳损过度导致肌肉痉挛。落枕的人最多见就是熬夜加班，都是熬夜造成的，加班或者出去玩打麻...

杨伟毅│广东省中医院

2019/04/16播放(35858)

"落枕是颈部扭伤所致，其发病与颈型颈椎病极为相似，多是睡眠过程中体位不良所致，其压痛点在损伤肌肉。患者在急性期，疼痛症状往往比较剧烈，加之患者难以忍受，在触诊时会发现斜方肌和颈部肌肉内部有条索样结构，按压疼痛症状加重。如果采用颈部牵引，会使落枕患者疼痛症状加剧，使用普鲁卡因做痛点封闭注射，往往可以使落枕患者的疼痛症状，在短期内消失或缓解。落枕经过积极的治疗后，1-2日症状就可以明显得到控制。如果未经任何治疗，疼痛症状甚至可以延长至5-7天，病人颈椎活动严重受限，还可以引起剧烈的头晕。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/01收听(19986)

颈部在长期一个姿势的情况下，这个姿势要是不舒服，有可能会导致颈部的肌肉、软组织、韧带等痉挛而产生的酸痛，这就是落枕。经常落枕的人一定要注意颈椎病。如果经常落枕的人应到医院去就诊，拍X光片或者颈部的核磁检查等，以排除颈椎病的可能。如果要是颈椎病的情况下，就要看颈椎间盘突出的严重程度以及患者患者的症状。早期的情况下，可以通过针灸、理疗、热敷、按摩的方式来治疗。如果不是颈椎病的情况下，也可以采取局部的针灸、理疗、按摩的方式来增加局部的血液循环，来促使落枕的疼痛缓解。

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/04/25收听(14932)

"经常性的出现落枕，一般来说多数与自身的生活习惯，是有直接关系的，并不见得有原发的疾病，多数是因为在空调房当中待得太久，不慎着凉或者是因为睡觉姿势不当而引起的颈部肌肉强烈的痉挛。这种落枕往往会表现为颈部肌肉的僵硬感，并且会伴有颈部的活动受限，而且落枕会表现为颈部的疼痛。如果说经常性的落枕一定要注意在夜间做好颈部的保暖，另外注意睡觉的姿势，针对这种经常落枕的患者，枕头不可以太低，也不可以太高，一般来说都是枕头的高度在8cm左右，不可以超过10cm，另外在夜间注意不要将空调温度调得太低。"

李磊│泰安市中医院

2019/07/25收听(10917)

"脖子落枕是由于夜间睡觉枕头过高或者长时间保持一个睡觉姿势。如果受到风寒刺激，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解就会导致颈部肌肉劳损、痉挛、疼痛，活动受限建议佩戴颈托固定，避免颈部活动再次损伤肌肉。可以外用活血止痛的膏药，如消痛贴、复方南星止痛膏，或者口服非甾体类止痛药物，如布洛芬胶囊对症治疗。也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛，一般一周左右颈部就会恢复正常。如果颈部疼痛活动受限长期不缓解，就需要去医院骨科或者脊柱外科进一步检查治疗。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/12收听(39955)

落枕是因为使用不合适的枕头，比如枕头过高，会引起颈椎的生理曲度改变，长时间的颈椎生理曲度改变会引起颈肌痉挛、颈肌损害，起床的时候颈部剧烈疼痛、不能活动，伴有明显的颈肌僵硬。治疗落枕先要卧硬板床休息，垫低枕，同时可以使用肌松药缓解僵硬感，包括盐酸乙哌立松片，也要遵医嘱使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康等消炎、去痛处理，一般可以选择局部热敷，以对症处理。

黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/24收听(46644)

部分人晨起出现落枕，又称肌筋膜炎，即颈部的肌肉出了炎症导致痉挛而引起症状，最好的治疗方法实际是...

陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/01/17播放(26709)

"落枕又叫失枕，这种情况发生时，患者在睡觉之前并没有任何的临床症状，只是睡醒之后，造成患者出现颈部的疼痛，或者是发生转动受限等情况。落枕的情况发生，主要就是由于夜晚睡眠的时候枕头不合适，或者是由于睡觉的姿势不正确，颈部滑落枕头，过度的弯曲，导致颈部肌肉纤维组织长时间的牵拉，发生损伤而引起出现的落枕。另外的情况，多可能是夜晚睡眠的时候受到风寒的刺激，造成血管的收缩而引起的落枕。发生了落枕以后，患者可以局部进行热敷、理疗、烤电按摩，外用膏药来治疗，这样可以改善局部的血液循环，能够很好的帮助缓解疼痛。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/13收听(24093)

落枕是日常生活中常见的一类症状，在现代医学中临床上主要病因是颈部的无菌性炎症，包括肌肉筋膜炎、颈椎关节囊周围炎等，通常在睡眠过程中颈肩部的肌肉，由于各种原因导致的无菌性炎症，典型的表现为早晨起来时剧烈的颈肩部的疼痛，表现多为一侧，出现明显的颈部前屈后伸的活动受限、不能旋转，常与睡眠过程中枕头的高度、睡觉的姿势以及受凉等因素相关。轻症的无需特殊处理，休息3-5天即可自行痊愈，严重的会出现颈肩部的疼痛、明显的活动受限等。如果出现这类的症状，应予以休息、局部的热敷，切忌擅自的进行颈部的手法复位等。如疼痛严重，可以口服抗炎镇痛类的药以及肌肉松弛类的药物，同时予以热敷、红外线短波治疗、针灸，也可以促使其缓解。经过上述治疗大概1-2周可以获得痊愈，但是需要注意的是落枕发生了以后，在经过治愈以后，如果不注意也有再发的可能性，平时应避免长期低头，多后仰以及尽量避免着凉等，消除复发的诱因。

李宏│北京大学第一医院

2020/03/18收听(34360)

落枕是因为颈椎姿势的问题所导致。长时间低头、伏案工作，再加上受寒，特别是夏天空调、电风扇等对吹...

聂少平│宜春市人民医院

2019/12/16播放(27413)

落枕在医学上称为颈项部的急性肌筋膜炎，一般多发生在睡眠之后，睡眠之前没有症状，睡起来后觉得一侧...

雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院

2020/01/03播放(42189)

落枕正确的名称是肌腱急性损伤或扭伤，也叫肩胛提肌的急性肌腱炎，即筋的急性损伤。疼痛出现在肩胛骨...

田野│北京协和医院

2018/11/01播放(26014)

落枕属临床常见疾病，表现为一觉醒来颈部僵硬，不可自然回转，且局部疼痛明显。针灸治疗对落枕具有明...

倪金霞│北京中医药大学东直门医院

2018/05/25播放(41928)

落枕医学称急性的颈部的肌肉韧带的拉伤，局部疼痛剧烈，又不能上班，解决方法为：

1、...

卢中道│郑州市骨科医院

2018/12/11播放(32706)

不幸患了落枕病，最行之有效的方法就是手法按摩治疗，最好请专业医生进行。可以先用滚动法放松局部肌肉再用按揉法松解局部软组织的粘连，使用拿捏法减轻局部的炎症，缓解疼痛以及活动受限的症状；最后再进行穴位点压并且配合颈部的活动，可以快速的缓解落枕所带来的症状。按摩治疗后可以进行针灸治疗增加治疗效果，连续治疗3天左右就可以让落枕病痊愈，在此期间可以口服舒筋活血胶囊、活血止痛胶囊等等。局部可以进行中药离子导入、中药熏蒸、磁疗、超声波治疗、电疗或者远红外线治疗等物理治疗加速落枕病的痊愈，在治疗期间应该进行颈部的体操练习。

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/06收听(13428)

在生活中间我们会见到有些朋友会经常出现落枕，发作的次数很频繁，今天治完以后过几天又出现落枕的情...

杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区

2019/07/29播放(36912)

"落枕的病因，包括以下几个方面：一、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良或枕头不合适。二、感受风寒，如睡眠时受凉。三、某些颈部的外伤。四、颈椎病等颈肩部的损伤。中医疗法效果较好，其中按摩理筋法效果尤佳。需要注意的是，按摩手法需要专业人员进行，否则很容易适得其反。另外，针灸疗法、拔罐疗法，外用药物如膏药、药膏等；热敷疗法如热水袋、热毛巾及红外线等也有不错的效果。还可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬等。落枕本身就有自愈的倾向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。如果症状反复发作或长时间不愈，应及时就医，做进一步的检查。"

李继翔│聊城市第二人民医院

2018/09/17收听(44580)

"落枕实际上是由于头颈部长时间维持一个固定姿势，而使颈部的肌肉长期的痉挛而发生局部缺血，引发无菌性的炎症所引起。所以其对症的治疗措施一般包括局部的温热毛巾热敷，或者是贴一些具有活血作用的膏药等，也可以在局部涂抹活血化瘀作用的中成药水如红花油或者正骨水以后，采用手法轻柔按摩的方式进行治疗，因为这样可以促进局部药物的吸收而改善局部的血流量，从而有利于恢复。如果疼痛明显，可以涂抹扶他林软膏，当然也可以口服非甾体消炎药物如芬必得、扶他林片或者西乐葆等。一般最快3天，落枕的疼痛症状即可缓解。"

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/10/04收听(37525)

"落枕是因为颈背筋膜炎，颈椎不稳定，是一种轻型的颈椎病的表现。落枕主要是因为在长时间的伏案工作之后，颈背部受凉，出现了软组织的痉挛，造成颈背部的疼痛、麻木、酸胀，甚至出现伴有头晕的症状。所以对于落枕的治疗，具体如下：1、一定要去除不利的因素，避免颈椎受凉，避免长时间的低头使用电脑、手机，减少颈椎不正常的负荷，改变坐姿。2、可以通过热敷的方法，促进局部的血液循环，增加血流，减少颈椎的肌肉的痉挛，并且能够消除一部分的炎症。3、应该在口服非甾体类抗炎药之后，进行彻底的抗炎镇痛。4、当这些痉挛解除之后，应该增加颈背肌的功能锻炼，每天进行小燕飞动作，每天30下左右，可以有效的增加颈肌的强度，有利于保护颈椎，减缓颈椎间盘突出的速度。这样有利于避免刺激神经根，从而出现落枕的情况。"

纪泉│北京医院

2020/05/30收听(21472)

经常落枕会引起颈部的疼痛，还有头部和颈部产生明显的疼痛感并且活动受限，甚至出现肩膀以及上肢的疼痛，长期经常落枕会给患者留下恐惧的心理，造成很大的心理负担。所以，对于经常落枕的人来说，平时一定要注意加强锻炼，增强颈部的肌肉关节的稳定性，减少落枕的机会。如果出现落枕，一定要及时的处理，在应用物理方法局部缓解疼痛的情况下，也可以口服一些消炎止痛药物辅助治疗。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院治疗，选择合适的治疗方式，让经常落枕的危害逐渐降低。

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/30收听(43799)