不论是旅行还是居住，我们都向往去到空气质量更好的城市。Smart Air分析了中国52个城市的空气质量，并列出了空气最好的10个城市的榜单。

不幸的是，我们分析的52个城市（包括第一名拉萨）全年的空气质量都未达到WHO推荐的安全值。

污染最轻的前十名中，有八个位于南方，黑龙江是唯一例外。

空气中存在各种污染物（包括颗粒物污染和气体污染）。 最常被追踪的污染物之一—— PM2.5——是一种非常小的细小颗粒物。

这些小颗粒物的直径不到 2.5 微克，由于能够深入肺部和血液，因此被认为是非常危险的污染物之一。

和有关空气污染对健康的影响的研究密切相关，平均年度安全限在 5微克/立方米 。

（世界卫生组织在2021年9月更新了推荐的安全值，从10微克/立方米调整到5微克/立方米）

我要如何保护自己？

第一步：我在家使用便宜但有数据支撑的空气净化器

遥想在北京居住的某个冬天，我在咳嗽期间开始组装和测试 DIY 空气净化器来帮助保护我的肺，而不需要花费数千美元购买某家大型瑞士公司的产品。

Smart Air 作为一家经过认证的社会企业和共益企业（B Corp），通过研发高效可负担的空气净化器和公益环保教育，揭露隐藏在空气净化市场上的真相——清洁空气不是奢侈品。

公开提供测试数据，遵循最简单的净化原理，不用营销噱头提高价格，呼吸清洁空气，请相信Smart Air。

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第二步：我在户外佩戴便宜但有数据支撑的口罩

当「空气污染」成为北京热门话题的那段时间，我听到很多人争论口罩到底有没有用，还是它只是提供了心理安慰。 科学数据非常清楚地表明：许多简单的口罩甚至可以阻挡 90% 以上的最小颗粒，即使人们实际上戴着它们也是如此。 其中一些面具的价格仅为 50 美分左右。 这是我测试其中一个面具的照片。

第三步：我了解了很多关于空气污染的科普知识，并利用在日常生活中减少接触污染物。

例如，即使没有空气净化器，只要门窗关闭，室内的颗粒物污染水平平均约为室外水平的 50-60%。 因此，我在室内锻炼，而且我几乎总是坐在咖啡馆里。