这两天

小坊身边不少的小伙伴

都“阳过”了

好在经过居家治疗后

都逐渐“阳康”了

那么

在居家期间

 同住人该如何防护？ 

 康复后能否回家看老人？ 

今天上午

在市卫健委和市健康促进中心举办的

“节日期间个人防护健康科普”活动上

上海专家们对网友们关注的热点问题

进行了解答

“小阳人”如何居家隔离?

上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师吴寰宇介绍，感染者需要多休息，有可能的话使用独立房间和卫生间，减少和家人的非必要交叉。

感染者在家里的公共区域活动时，也要戴口罩，生活垃圾要消毒，保护家人和社区其他居民。及时对症治疗，有异常症状要及时告诉家人。

感染者的同住人也要戴好口罩，送餐到感染者房间，生活用品尽量与感染者分开，如果共用卫生间和淋浴房，要错峰使用并加强通风消毒。准备好体温计、垃圾桶、口罩、棉球、湿巾、免洗手消毒液等防疫用品。

这些天，有不少市民已经由阳转阴，即从临床上来说已经康复了，那么对于这样的市民家中，专家建议还是要进行清洁消毒。

吴寰宇

上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师

“

我们建议对于曾经阳性康复人员的衣服、被褥等物品要及时的清洗，然后用太阳曝晒。这样既可以很好的清洁，也可以起到一定程度的消毒的作用。此外，还是要注意居家环境的清洁，对一些公用部位进行擦拭。

”

“阳康”后还要防护吗？

一些市民认为

自己已经阳转阴康复了

而且已经恢复工作

就不用戴口罩做防护了？

对此专家认为

“三件套、五还要”依然不能忘

贾伟平

中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长、国家基层糖尿病防治管理办公室主任、上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师

“

不止新冠，冬天呼吸道传染病很多，戴口罩不光是能防护再次感染新冠，而是还能防止其他的病原体的侵入。所以，戴口罩是非常重要的。此外，勤洗手不仅能预防呼吸道传病，对消化道的健康也是一种非常好的防护。

”

此外针对一些市民反映新冠感染后，虽然已经阳转阴，但依然感觉十分疲累，专家解释，这说明患者的机体功能还尚未恢复到原来的状态，因此在恢复阶段市民还是要做好劳逸结合，不要压力太大，不要熬夜，起居正常的生活方式十分重要。

“阳康”后能看望老人吗？

对于中国人来说，假日期间走访亲友是主要活动项目。那么对于“阳康”的市民，节假日去探望家中老人，有什么防护方面的具体要求呢？

贾伟平院士提醒，和亲人相聚，看望老人时，还是应该佩戴好口罩，注意手卫生。此外和老人近距离的交流或者照顾老人时，特别要注意保持一定的距离。

贾伟平

中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长、国家基层糖尿病防治管理办公室主任、上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师

“

这样做倒不是因为害怕复阳传给老人，而是因为人的身体是和许多细菌病毒是共存的，老人的抵抗力是比较差的，容易受到病毒和细菌的感染。所以，做好自己的防护还是非常重要的。

”

过节免不了和家人吃顿团圆饭，疾控中心副主任吴寰宇提醒，一家人同桌吃饭时，首先要注意座位间保持间距，此外咳嗽打喷嚏要用手遮掩。而虽然是家宴，也提倡使用公筷。

吴寰宇

上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师

“

不能因为家中成员已基本康复，就忽视或忽略了个人防护。建议还是要公筷分餐，餐后的碗筷最好还是用化学方法或者沸水煮沸的方法进行必要的清洁和消毒。

”

老年人非必要不外出

今年冬天特别冷，贾伟平院士建议市民们寒冬时节更要注意保暖工作，尤其对于与老年朋友来说，尽量做到非必要不外出。

贾伟平

中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长、国家基层糖尿病防治管理办公室主任、上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师

“

由于天气又冷，现在又是呼吸道传染病高发的时期，所以老年人如果没有特别的需要，最好就不要到外面的公共场所去。做好自己的个人防护，有可能就会远离病毒细菌对你的侵扰。

”

而遇到需要看病等必须外出的情况，老年朋友出门后也要记住防护，“三件套，五还要”一个不能少，而且还要注意保暖。

吴寰宇

上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师

“

非必要不外出，尤其是要避免到人群聚集或者扎堆的地方籍封闭的场所。

”

贾伟平

中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长、国家基层糖尿病防治管理办公室主任、上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师

“

保暖很重要，因为人冷了以后体内神经内分泌的反应就会比较强，所以非常容易感冒，一感冒一发烧，对于老年人尤其有基础疾病的老年人就会带来雪上加霜。

”

此外，今起一些老年人，尤其是有慢性基础性疾病的老年人，心理上十分焦虑。专家表示，并不需要，可以当心自己。

吴寰宇

上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师

“

对于有慢性基础性疾病的市民百姓，尤其是老人，一定要把自己的基础性疾病管理好，要规律地科学的用药。要保证正常的规律的饮食和睡眠，同时要鼓励多喝开水，这样有助于提高自身的免疫力，免疫力才是我们每个人最好的药。

”

假日旅途中如何防护

对于节假日要去异地过年过节的市民，专家们建议出行前要做好规划，尽量错峰出行。出行前要准备好口罩、消毒用品、常用药品等。

距离近的情况下尽可能自驾，如果有多人同行，车内也需要佩戴好口罩。而如果路途较远，选择飞机、火车等交通工具时，尤其要注意个人能防护。

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记者｜邱旭黎、刘其伟

编辑｜小门耳