武术对人体的身体具体有哪些好处?

　　简单地说，中华武术起源于原始社会，那时候的武术只是一些防身的手段，并没有想过要养生。之后的朝代更迭，武术的发展日益成熟。随着现代社会生活水平的不断提高，武术对养生的功效也得到了很大的认同。

　　知养生网的介绍相当专业，一些简单的武术动作，可以让没有武术底子的人得到很好地锻炼，对养生相当有好处。那么，武术对人体的身体具体有哪些好处呢?

　　第一，武术运动对心血管系统有很好的影响。每一套动作，都需要很扎实的基本功，比如，步型步法，都需要大展拳脚。这些动作对心血管系统的锻炼不断的提高，使得心血管不会这么快速的老化。

　　第二，武术对呼吸系统有很好的促进作用。我们知道，身体机能的运动需要消耗人体的营养，在消耗的过程中，机体的运动跟呼吸系统需要良好的协作。一般来说，练习武术的人的肺活量会比普通人强很多。也就是说，很明显，武术养生对人的呼吸系统有很好的效果。

　　第三，武术对各个关节的柔韧性有很大的影响。随着年纪的变大，人的柔韧性每况愈下，但是，在练习武术的过程中，人的关节一直都到锻炼，柔韧性的衰退会比较慢。

　　武术既是中华名族的传统文化，又可以达到养生的效果。小编强烈建议大家，有空多学习一下武术。既可以锻炼身体，又弘扬了中华名族的传统。