其一、练架口

所谓拳架有标准就是指的“架口”，这是世间众多拳术的共性。

“架口”按行话要求就是“外三合”，按现代科学讲就是你的拳架得经得住“科学受力”的检验，古人云“差之毫厘失之千里”就是说“架口”有问题。

打个比方，修房子需要先打地基立柱子，这个就好比“架口”；房子的柱子不能乱动，同样拳中的“架口”也不能不符合规矩。

通俗讲，“架口”到位了，劲力才顺达，内在的东西才出得来。

“桩功”是最简单的“架口”；一个完整的套路其实就是由多个“桩功”组合而成，“架口”中没有桩功的东西，我们称之为“死架子”。

其二、练内劲

拳架要活，关键要练出内劲，这也是盘架子的关键所在。

其基本的要求就是“内三合”，即心与意合、意与气合、气与力合；气与力合便是劲。

关于内劲，有的称内功，有的称内丹；其实概况起来就三个字：“精气神”。

精气神是由内达外，这个也是最难练的。

所以，“套路”是最有效的手段。

内劲与外力有什么区别？不太玄乎的解释就是力可以把人打伤，但却没有让人惊心动魄的感觉；而内劲可以，内劲具有超强的穿透力，可以把人打伤表面却又看不出来；只是现在有这种功夫的人少了。

内劲修炼的基础必须是经脉畅通，所以套路是训练“开筋拔骨”的重要途径。

内劲还必须练呼吸，很多人不知道太极拳的套路为啥那么慢，因为是通过“慢”来让身势放松、让身心放松，让呼吸变得越加细微、深长；慢慢才有所谓的气沉丹田功夫。

说“练武不练功，到老一场空”也就是指的“内劲”。

可以说，“内劲”就是中国武术的特色；形意拳的“半步崩拳打天下”靠的就是内劲。

其三、练心性

传统武术的最大价值莫过于修炼人的心性，因为普通人最容易浮躁。

“练武先修心”，套路是最好的形式。

为什么这么讲，因为人体的内外状态无非两种，即“紧”和“松”，练拳既是紧中求松、也是松中求紧的过程。

这个过程是枯燥无味的，你得有超强的毅力。

过去传统的老杨氏太极拳，架子很低，一趟拳下来差不多一个小时；而且每天要练好几趟，一般人没点毅力是坚持不下来的。

所以，很多练传统武术的人开始都是有一个武侠的梦想，心里也想的是自己能打几个人；但为什么后来这种想法给渐渐淡化了呢，因为他们练进去了。

所以，心性练好了的传统武者一般性格也变得谦和起来了，甚至气质都会得到改变。这个真实不虚。

现在不少网络喷子呐喊民间传武高手既然那么厉害为啥不上擂台，因为别人的心境已经超越了打斗本身，功夫的高低对他已经不重要了。

说以武入道也罢、以武演道也罢； 总之，练套路功夫能的确能改变一个人的修养。

尾声：传武能不能实战

传武能不能实战，毋庸置疑！只是现在能实战的传武人越来越少了。

在我看来，现代格斗的训练体系值得传统武者参考学习；同样，传统武术的套路价值也值得现代格斗借鉴，包括桩功这些。

打破传统武术的神话并非否定“套路”的价值所在，今著此贤文，希望全球传统武术爱好者们共勉，练好自己的“套路”。返回搜狐，查看更多