都让他们备受打击

据一项调查显示：90%的矮身材孩子有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理或行为障碍，可能影响到升学、就业和婚姻。未来能在残酷的竞争中尽量做到完美，孩子的身高自然就成了家长越来越关注的话题。

那么，面对身高给孩子带来的影响，作为家长该怎么办？应该如何让孩子走出“自卑”的困境呢？

一、心理正向引导

1、引导孩子多方面评价自己

家长要引导孩子多方位、各角度地评价自己，让孩子看到自己身上还有其它优势，这样的评价才算全面。比如，家长可以鼓励他，你虽然个子低，但你跑得快、游泳好啊，而且还很乐于助人，你看同学们都喜欢你呢！

2、让孩子拥有成长型思维

什么是成长型思维？就是知道事情是一直在发展中的，如果想做好一件事，努力去做就会逐渐提高能力，从而做好这件事。针对孩子因为个子低而自卑，家长可以开导孩子，人的身高是一直在变的，不是今年你个子比较低，就证明你会一直比别人低，到了青春期个子要蹿一大蹿呢！而且，如果觉得自己个子低，有很多办法可以帮助长高。比如吃饭不挑食、多运动、早早睡。做到这些，身高就可以慢慢长上来了。

3、让孩子跟自己比，跟过去比

很多时候孩子是看到别人做得好，对照自己觉得不好，才心生自卑。就拿学习来说，一些孩子因为自己学习成绩不好郁郁寡欢，但短时间内也不可能会有较大幅度提高，这时候就要改变孩子的心态，引导他跟自己比，跟自己的过去比。

如果孩子因个子低自卑，家长可跟孩子一起制定长高计划，并做好数据记录。记录下孩子目前身高，然后按照长高计划来做，努力运动、早睡等等，一段时间之后测量身高，发现比之前的身高高了，孩子就会很有成就感，也会尝到“做事情先计划再实施”的甜头。学会和自己比较之后，孩子的自信会逐渐的建立起来。

二、及时补钙

儿童至青少年期，骨质的增加比流失快，钙的摄入可以补充到我们的骨质里面，让骨头长粗长长，骨质变得强健，当然，及时的补钙能够让孩子更快速的长高。那么，家长该如何给孩子合理补钙呢？

1、饮食补钙

有哪些天然的补钙食物呢？给大家推荐这几样：

牛奶、奶制品：每100ml的牛奶中，含钙量约为104mg，其中还含有乳糖、维生素D，可以帮助促进钙的吸收。

2、豆类、豆制品

每100g的黄豆中，含钙量高达191mg，远远高于肉类。

3、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜，特别是深色的蔬菜，不仅含钙量丰富，还富含钾、镁、维生素 K、维生素 C 等营养素，可以促进钙的吸收与利用。

4、水产品

在动物性食品中，各种水产品，鱼、虾、蟹、贝类食物中，含钙量较高。而且，这些食品中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。

5、坚果

坚果，特别是含油脂较多的坚果，含钙量丰富。各种炒熟的坚果，含钙量多高达 100~200mg/100g。

孩子身材矮小，家长一定不要不当回事，虽然有的孩子发育确实会晚一些，但，大部分孩子还是正常的。下面就为大家分享孩子身高对照表，看看你的孩子达标了吗？

7 岁以下男童身高（长）标准值（cm）

7 岁以下女童身高（长）标准值（cm）

END

身高在现代社会上扮演着十分重要的角色，每个父母也都希望自家的孩子能长得更高。身高上有优势，对一个人今后的发展很重要。在学校不但有些专业对身高有要求，和同学们在一起，没有身高的优势孩子更容易被欺负和自卑。进入社会一些工作更是对身高要求严格，尤其是谈恋爱，身高的孩子占绝对优势，所以身高对一个孩子的未来影响十分深远，这里也特别强调，在孩子身体发育的关键时期，一定要给孩子给予足够的“帮助”，让孩子有一个正常的身高。返回搜狐，查看更多