耳机带久了腮帮子疼有可能是因为疲劳、鼓膜充血、中耳炎等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、疲劳：

长期佩戴耳机就有可能会使局部的神经受到压迫，从而使患者出现上述症状，此时不必过分担心，一般经过休息，适当的按摩之后即可得到缓解。

2、鼓膜充血：

如果佩戴耳机的声音过大，就有可能会对鼓膜造成刺激，从而引起鼓膜充血，使患者出现上述症状。可以使用热毛巾或者热水袋热敷患处，从而加快血液循环，有利于促进病情恢复。

3、中耳炎：

长期佩戴耳机还有可能会是耳朵部位受到细菌或者病毒的感染引发急性中耳炎，也会出现这种症状。可以在医生的指导下服用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片、替硝唑片等药物进行治疗。

除此之外还有可能是因为外耳道炎等原因引起的，无论哪种原因都应当及时进行积极的治疗，以免延误病情。