食物是美妙的，当代人们都在不断的在美食上推陈出新。之前我们更青睐中国的本地菜式，如今的西餐，泰餐，日料，韩料等深受大家的喜爱。其中芝士甜食很受欢迎，那芝士热量高吗？

芝士热量是多少

每100g芝士奶酪有363大卡热量。

芝士属于高热量食物，相当于一般的食物油炸过后的热量，大家都知道油炸食品的热量很高，而芝士给大家的感觉是没有什么油，实际上热量是相同的。平时我们吃芝士的时候大概会用到2-3片的芝士片，这个含量还不足100g能量没有达到363大卡，热量大概在70-90左右。那么经常吃芝士会变胖吗？有些人对芝士有误解，觉得吃多了会变胖，毕竟芝士的热量很高，健康的食用芝士不会长胖，少量食用对身体有益。搭配蔬菜水果恰到好处，可以为我们一天补充能量。

我们生活中总是能吃到芝士甜点，芝士甜食有很多好处，对人健康有益，深受大众的喜爱。芝士可以做成芝士焗红薯、芝士焗饭、披萨、芝士棒等，特别美味。一般的芝士没有味道，喜甜的朋友可以加一些糖，味道更是香甜，咬上一口会出现拉丝的情况，美味十足。

中国的传统饮食文化是最具影响力的，但是我们一向以“取其精华，去其糟粕”标榜自己，我们将不同国家的制作方式融合在一起，形成新的元素。简单的食材做出美味的食物，不需要太多的辅料搭配，尽最大可能去展现食物本身的价值，才能发挥出食物本身的香味。

芝士甜点食用起来方便，甜糯可口，深受大众喜爱。不需要对牙口有什么要求，老年人也能够很好的食用，软滑的质感更有利于消化。甜甜的口感也是很多减肥深受减肥爱好者的欢迎，经常出现在减肥餐，减脂餐中。无论什么季节，吃上一口热乎乎的芝士甜点，总会回味无穷。