南瓜皮可以吃吗,有什么作用 |
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南瓜皮可以吃,但挑选南瓜时应选择表面相对光滑,没有明显裂痕、黑斑等情况的南瓜,并彻底清洁南瓜皮表面,避免微生物侵入体内引起疾病。虽然南瓜皮没有治疗作用,但南瓜皮中含有丰富的营养元素,有以下几点功效: 1、促进人体元素的合成:南瓜皮中的钴元素能够促进红细胞生成,通过刺激红细胞生成素、铁代谢,以及促进脾脏释放红细胞等方式促进造血。同时钴对甲状腺素的合成也可能有作用,能够抗碘缺乏; 2、促消化:南瓜及南瓜皮中有丰富的纤维素、果胶和甘露醇,有助于润滑胃肠道,促进胃肠道蠕动,帮助消化、通便。同时果胶还有助于吸附体内有毒物质; 3、促进晒伤恢复:中医认为南瓜皮有清热、解毒的功效,且南瓜在中医角度讲归脾肺二经,肺主皮毛,因此将南瓜皮洗净并捣成泥,有助于滋养皮肤、修复晒伤; 4、降糖:南瓜皮中的南瓜多糖有助于增强胰岛素活性,降低血糖;钴元素有助于促进新陈代谢,帮助降糖,对糖尿病患者有一定的好处。推荐蒸食,但不建议大量食用; 5、其他功效:南瓜皮也有护眼、护心脏、预防骨质疏松、抗氧化、止咳平喘等功效,主要可能与其中的β-胡萝卜素、锌、钙等营养元素有关。 南瓜皮属于食材,只能够通过其中的营养元素帮助调理身体,并没有治疗疾病的作用,所以若患病建议及时前往医院进行专业治疗。 |
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