运动前最好是卸干净所有的彩妆和防晒，运动时会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。而且运动到汗水往下淌时，毛孔就会轻微地放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆。尤其是在运动时间较长的情况下，化妆品与汗液杂糅在一起产生面部污垢，堵塞毛孔，甚至令肌肤出现痘痘、粉刺、色素沉淀、过敏等现象，给肌肤造成更大的损伤，油性肌肤尤甚。

运动中或运动后大汗淋漓时，在用毛巾擦汗的过程中，更容易将细菌、污垢搓进张开的毛孔里。

运动后半小时内不化妆

虽然带妆可能给皮肤健康埋下诸多隐患，但对于不化妆不能出门的人来说还是有些小方法可以尽可能减少带妆对皮肤的刺激。

建议在运动前一定要卸除厚重底妆。至于眼妆和唇妆，可以保留。

为了避免双眼没神无力放电，防水抗汗型眼线和睫毛膏是你的好帮手，而色彩鲜亮的防脱唇彩或唇釉则能让人的脸颊迅速变得明亮有光彩。如果之前的妆容比较浓，可以先把底妆卸除，然后再补上一层质地轻薄的润色隔离底霜。

尤其是在健身房里进行器械等非高强度有氧运动，出汗不会太多，这种底霜产品可以帮助修饰和提亮暗沉的肤色，适度遮瑕又自然不厚重，对肌肤也没有太大的负担。

而对于局部小面积的痘和痘印，则可使用遮瑕棒进行遮盖，范围不要太大。注意选择不含致粉刺配方的产品，避免长痘。

对于化妆产品的选择，有专家建议，健身后要避免使用带有酒精成分的化妆水，也不要化浓妆。有很多矿物彩妆品牌同时提供防晒功能，也可以用。因为矿物彩妆对皮肤来说更有益，让皮肤保持呼吸，通常还有抗菌和消炎的成分。用一点点优质的遮瑕膏也行，当然越少用越好，可以让皮肤保持通畅排汗。

运动后半小时内不要化妆。运动之后，脸部如果还在继续流汗，建议不要化妆，此时化妆也很容易堵塞毛孔。如果要化妆，最好等半个小时，脸部不再流汗了再进行，不过要注意的是化妆之前一定要记得把脸洗干净。

来源：中国体育报返回搜狐，查看更多