参考：七彩虹主板更新BIOS的方法 前段时间电脑出问题了，每当我第一次开机都会黑屏，要强制关机第二次开能开机，导致每次都开机很久很久，心情也不好 有时候开机等他一会，大概两分钟，会报如下错误：

再等会然后就开机了

之前试了解决，搜了许多别人的办法，擦内存条金手指，换内存条，重置BIOS设置，还是不行，以为是主板坏了 今天决定必须好好给他处理好 过程也是曲折，前前后后搞了两个小时，但基本都在查资料上花了时间，所以决定记录一下，下次再碰到问题就简单了，也可以给相同问题的小伙伴作为参考

总结下来就是更新你的bios

我的主板是七彩虹H410M-T PRO，你自己的版本的话不知道可以用鲁大师啥的查一下，一定要确认呀，不然后果很严重 刷新过程中请不要切断电源或重启电脑，否则将导致刷新失败。 其他主板去找相应的来下载 下载七彩虹BIOS的地址：这个地址

七彩虹官方目前提供两种方法更新BIOS: 1.通过BIOS操作界面更新BIOS 2.通过UEFI DOS环境下更新BIOS 注：不管哪种方法，都需要关闭ME写保护 进入BIOS操作界面，依次选择：高级模式->主板芯片组-> ME写保护，将 ME 写保护设置为关闭，按 F10 保存并退出。

上面是别人的主板， 而我的关了ME写保护后来还报了一个错：

最后还把【启动设置】里面的【BIOS写保护】（两个东西）给关闭/disable了才运行成功（可先尝试只关闭ME写保护试试）：

1、准备一个U盘，并格式为FAT32分区格式 2、在BIOS目录下，有一个W5H410M1R130-007.bin文件 将这个文件复制到U盘根目录 ，注意是根目录，根目录！ 3、将 U 盘插入主机背面的 USB 接口。 4、开机按键盘 Delete 键进入 BIOS 设置界面： 依次选择：BIOS 功能（BIOS SETTING） ->从 USB 储存更新 BIOS(Update Bios By USB)，选择 U 盘中的 BIOS 升级程序文件，点击应用并按照页面操作提示操作，即可完成 BIOS 的更新。 5、Quick Update：快速更新模式，此选项不会擦除和更新 BIOS 中 ME 储存中的数据； Full Update：完全更新，此选项会擦除和更新所有 BIOS 固件数据。

这里最好是先Quick update,不行再来一次full update

6、更新进度完成重启即可完成 BIOS 更新。

操作步骤如下： 1、准备一个U盘，并格式为FAT32分区格式 2、将EFI 目录复制到 U 盘根目录,将shell目录下的文件复制到U 盘根目录 注：EFI目录为UEFI启动文件，必须放在U盘根目录，Shell目录为在UEFI DOS下刷BIOS的文件 U盘目录下的文件,请记住是update.nsh还是其他名字，我的是updata.nsh,不然后面找不到文件

3、将U盘插入电脑，开机，启动后按F11键调用设备引导菜单，选择以UEFI，这时会进入shell模式 4、键入fs0: 或fs1:甚至fs2:… 多尝试, 进入U盘目录，(我的是在fs1:，注意这个命令，冒号一定要加) 可用dir命令，查看分区下是否有update文件。 5、如果有，则输入update.nsh，按回车键（注意，如果没有，一定确认是不是文件名搞错了，我的就是，后来才看到是叫updata.nsh，TMD真服了） 6、待刷新成功后请在开机在机器自检过程中，按DEL键进入BIOS，进入”Exit”,选择“Load Optimal Defaults (Recommended)”选择OK，或者直接F9，即载入一次优化值。按F10保存退出即可

请谨慎尝试，谨慎尝试，谨慎尝试，特别是版本别搞错了