冰激凌应该是我们大家都喜欢吃的一个甜品了吧，尤其到了炎热的夏天，大汗淋漓的时候来一支透心凉的冰激凌，瞬间热意减半、神清气爽啊~

想要知道冰激凌的热量高低呢，我们需要来看营养成分表。

首先，我们需要注意热量的单位是千焦，而不是我们通常说的千卡。千焦和千卡的换算是：1千焦/4.2=1千卡。

其次，要看表中所标的是每100克，还是每支冰激凌的热量。

其实除了减肥的小伙们关心的热量之外，糖和脂肪也是大家比较关心的数据。不过呢，很多商家都是没有标出糖的克数的，那我们要怎么看呢？

一般碳水化合物的克数减去5，就是糖的克数了。

这里小编按照热量的高低给大家分了低中高三个档位的冰激凌品牌，快往下看吧~

冰激凌品类：麦当劳甜筒冰激凌、绿色心情、东北大板

麦当劳甜筒冰激凌：由新鲜牛奶制成，脂肪含量低，约3.5克/支，含钙相对较高，约94毫克/支，相当于100克新鲜牛奶的含钙量

冰激凌品类：种类很多，大多数巧克力和奶油冰激凌都在其中，例如巧乐兹、可爱多

冰激凌品类：DQ暴风雪

DQ暴风雪：它的一个中杯分量就要到300克，相当于吃了3支梦龙，它的热量约600千卡。

好了，以上这些热量低中高档位的冰激凌你都记住了吗？

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