5、随着不确定状态的增强，减弱它的动机也会增强；

6、极度不确定状态下，人大多会接受第一个可以减低不确定的可行方式（比如：进入催眠的暗示）。

艾瑞克森曾说过，困惑是所有有效技术的基础，是最基本的诱导技术。我们去模糊患者的外部现实，从而得到了困惑（混乱）。

所以，简单的说，困惑技巧基本的实施过程是经由各种困惑技术使来访者的意识框架被弱化、打破、松动，继而产生一个短暂的空档期，这时候产生某种需要，亟需让自己回到一个平衡的状态，催眠师则借机提供治疗性暗示进入。

萨德老师在课堂上会示范一个困惑技巧，在不断的意识潜意识的来回交替轰炸下，听着往往就会放弃去了解这些话语的意思，而陷入进了催眠状态。

艾瑞克森久负盛名的握手诱导法也是困惑技巧的一种，当然，他有不同形式的握手诱导方法，艾瑞克森用社交场合的握手来阻断了对方意识的固化模式，然后可能还会加大这种困惑的程度，从而达到利用困惑进行催眠诱导和治疗。（在一阶段的夜宵中，我有示范这种握手法）

当然，困惑技巧有很多方法可以达成，除了前面提到的萨德老师的对立面并列、艾瑞克森握手法外，还有比如故意讲错话、歧义双关语、悖论、双重解离、无聊、超载、对峙、惊讶、震惊、幽默、双重束缚、隐喻、扩大对立面、布置任务、症状处方、重构、外化等等，这些技巧都可以达到相同的效果。

虽然它有多种不同的形式，但是一般来说大体可以分为俩大类：模式阻断和超载技术，超载可以采用的形式有过度重复和感官超载。

其实几乎我们可以在很多层面制造出一个混乱出来，比如“你可以在周二放松，但不如周三那么放松，而如果你记得在周日这种放松的感受是多么美好的话，那么在周五你就能记得，在某个周一做的一次深呼吸，并且……”

下面这个例子是艾瑞克森在某位疼痛患者身上使用的困惑技术（Heley,1967）

……知道疼痛，也知道不疼痛，因此，你想不想知道不疼痛但是很舒适，而且你也的确知道舒适和不疼痛，而当舒适感增加的时候，你知道你没有办法对轻松和舒适感说不，但是你可以说不疼痛而且知道不疼痛，但是知道舒适感和轻松……

而值得注意的一点是，大多数来访者是带着足够多的自己的混乱困惑来找治疗师，艾瑞克森的一个重要理念是：治疗师与其将这种消极的混乱视为问题，不如把他们看作一个帮助患者重构他们世界的机会。

失忆技巧

Amnesia Technique

失忆或者遗忘，也就是忘记某些事情的经验，它是一种催眠现象，同时也可以作为一种治疗手段。一般在催眠里，我们让案主达至失忆的现象，有三种情况考量：避免意识的过度分析检视；使其信服；访问了解案主的记忆结构。

关于失忆的技巧有混乱、播种、间接暗示、直接暗示、结构性遗忘、轶事、隐喻、分心、震惊、惊喜、超载、无聊、常见的日常例子、转移注意力、解离等。大家可以看到困惑的技巧是可以引发失忆的，所以老师把这俩个主题放在一起来讲。

对于传统催眠里的直接暗示失忆的方法，就是比如“当你睁开眼睛的时候，就会遗忘这段时间里发生的一切”，或者引发失忆现象的，比如在催眠状态下暗示‘你在1数到10时的时候，会记不得4’，然后唤醒，案主开始数1、2、3、5、6、7、8、9、10。

那么，间接的暗示可能会是‘你可以自由地选择在此刻忘记那段经历，这只是因为它在你的生活里已经没有位置了。’或者‘你可以从这段经历中只记得你选择记得的事情。’

结构性遗忘是我喜欢的失忆技巧之一，我经常会重现艾瑞克森做某些结构性遗忘的技巧在我的案主身上，因为我也相信，对于催眠治疗来说，让案主失忆是很重要的，也是必要的，让案主的潜意识去不断的整合联结，发展出新的模式，从而发生改变，这是值得的。（小提示：某天夜宵，让部分同学看的某大师的现场催眠视频就是一个非常棒的结构性遗忘技巧示范。）

……你不仅要学习积极的东西，而且要学习消极的东西，……你需要学习的消极事情之一…… 就是……忘记。你可以有意地对自己说，“我将记住这件事”。忘记某些事情对有些人来说似乎很难。但如果他们进入到他们的经历中去看看，他们就会知道，他们可以很容易地忘记。在教医学院学生时，你言之凿凿地……告诉他们：“考试将某月某日在某某教室进行，在C楼，将于下午俩点开始”。他们都带着极大的兴趣在听，而当你转身离开教室，你会看到学生们在相互靠向对方，在问，哪一天？什么时间？哪座楼？你知道他们听到了，但他们立刻忘掉了。……

以上撷取于艾瑞克森在某次治疗中的片段，大家可以从中学习大师自然而然的在催眠中使用失忆技巧。

艾瑞克森发展了很多失忆的方法以便促进潜意识层面的改变发生，是因为他坚定地相信，一个人的潜意识是拥有巨大宝藏的资源地，比他的其他任何部分都具有产生改变的巨大力量。所以，如果从来访者的参考框架下给他们潜意识适当的讯息，而且在理想情况下尽量不受意识的干扰，那么潜意识就能够产生迅速而持久的改变。

所以，不管是困惑还是失忆，我们是为了案主得到好的转变，产生适应性的变化，并带来持续性的改变，让他们能够健康快乐和谐地生活，让改变发生在正向的路上！

（小花絮：当我准备写这第五天的主题时，发现自己失忆了，不知道老师都讲了啥。看笔记，里面有‘影片’，试图回忆当时放了那部影片，也没有结果。因为我的笔记只记关键词，只是让自己能够检索课堂学习，但是看着笔记上的内容：“D5 AM 困惑，失去平衡；PM 失忆”，我有点失忆。）返回搜狐，查看更多