如果 Word 表格出现乱码或格式错乱的情况，可以尝试以下几种方法来修复：

　　1. 使用“自动调整表格”功能：选中乱了的表格，然后在菜单栏中选择“布局”选项卡，在“数据”组中选择“自动调整”，再选择适当的选项，如“自动调整内容”、“自动调整窗口”等，看看能否恢复表格的正常显示。

　　2. 使用“清除格式”功能：选中乱了的表格，然后在菜单栏中选择“开始”选项卡，在“样式”组中选择“清除格式”按钮，这将清除表格中的任何格式设置，恢复表格的默认格式。

　　3. 重新插入表格：如果表格的格式太乱，无法通过上述方法修复，可以尝试删除原表格，并重新插入一个新的表格，然后重新编辑内容。

　　4. 恢复文档的上一个版本：如果你保存了文档的多个版本，可以尝试打开之前的版本，看看是否能恢复到表格没有乱的状态。

　　5. 使用恢复软件：如果无法通过上述方法修复，可以尝试使用一些专门的 Word 文档恢复软件来恢复表格。

　　如果上述方法都不起作用，可能需要考虑文档损坏的可能性，可以尝试将文档保存为其他格式(如 RTF 或 HTML)，然后再重新打开。如果问题仍然存在，可能需要考虑从备份中恢复文档或寻求专业的数据恢复服务。

　　1、打开word;

　　2、点击撤消操作，选择需要撤回的状态即可。