你可以使用电脑的“备份和还原”功能帮助你将最常用的所有文件从 Windows 7 电脑移到 Windows 10 电脑上。 有可用的外部存储设备时，此选项为最佳选项。 下面介绍如何使用“备份和还原”移动文件。

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注意: 你将需要以下各项以将你的文件从 Windows 7 电脑移到 Windows 10 电脑。

外部存储设备，如 U 盘、SD 卡或外部硬盘驱动器

Windows 7 电脑

Windows 10 电脑

在 Windows 7 电脑上按照以下步骤进行操作：

选择“开始”按钮，然后依次选择“控制面板”>“系统和安全”>“备份和还原”。

选择“设置备份”。

将外部存储设备连接到 Windows 7 电脑，然后选择“刷新”。

在“备份目标”下面，选择你的外部存储设备，然后选择“下一步”。

选择“让我选择”>“下一步”。

默认情况下，将备份“文档”、“音乐”、“图片”和“视频”下面的所有文件。 通过展开“计算机”下面的位置，然后选择要备份的文件夹，你可以备份其他文件。

取消选中“包含驱动器的系统映像”复选框，然后选择“下一步”。

选择“更改计划”。

取消选中“按计划运行备份”复选框，然后选择“确定”。

选择“保存设置并运行备份”以开始将文件备份到外部存储设备。

安全地删除驱动器以确保没有文件丢失或损坏。 要删除设备，请先选择“弹出”，然后将驱动器与电脑断开连接。

在 Windows 10 电脑上按照以下步骤进行操作：

将备份有你的文件的外部存储设备连接到 Windows 10 电脑。

选择“开始”按钮，然后选择“设置”。

选择“更新和安全” >“备份” > 转到“备份和还原(Windows 7)”。

选择“选择其他用来还原文件的备份”。

选择从 Windows 7 电脑中创建的备份，然后选择“下一步”。

选中“选择此备份中的所有文件”复选框，然后选择“下一步”。

默认情况下，备份中的文件将还原到 Windows 10 电脑上的相同位置。 通过选择“在以下位置”，然后提供新目标位置的路径，你可以选择其他位置来移动文件。

选择“还原”以开始将文件还原到 Windows 10 电脑。

如果你正在考虑移动到 Windows 10，请将获取转向 Windows 10 指南应用，获得顺利过渡所需的信息，包括针对计算机的个性化建议。

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* 此应用仅适用于 Windows 7