一般来说我们买鞋的时候经常会看见US、CN、UK、EUR、CM这几个尺码，但是很多小伙伴却不清楚各个尺码的含义，不了解鞋码的大小，而且不同的国家制定鞋码的标准也是不一样的，那么如何去选择呢？今天小编就和大家分享一下哈。

①国际标准码（cm）：cm也就是厘米的意思，比如脚长230mm，用国际标准码则可以表示为23。

②美码（US）：us也就是美国那边的尺码标准哈，一般就是6,6.5等，如果大家不知道怎么看的哈可以看一下换算公式：US＋18-0.5≈cm。

③英码（UK）：英码和美码十分相似，换算公式：UK＋18+0.5≈cm。

④欧码（EUR）：欧码一般就是我们日常使用的码数，也就是35、36…这样的。

⑤中码（CN）：也就是中国制造鞋款的尺码，换算公式：（CN＋10）÷2≈cm或CN＝（EUR+10）×5

一款鞋子的尺码不仅取决于品牌，还取决于型号以及鞋子的用途，由于穿着场景的不同，足球鞋和跑鞋的尺码一定会不同。同一个品牌的跑鞋，鞋子的尺码相同，但具体各个部分的尺寸是不一样的，因为脚型、鞋面形状以及鞋子的包裹形式都有所不同，这就会导致同码不同款的跑鞋你穿起来感觉会很不一样。

选择跑鞋的尺码还要考虑运动场景，比如在长距离训练，特别是越野赛中，后半程双脚会由于充血而肿大，有经验的跑者都会选择大半码或一码的跑鞋。

除此之外，选择跑鞋也不能只是考虑脚长，还要结合脚背宽度和高度，各个部位都适配的跑鞋才是最适合你的。

1、测量过程要在站立姿势下进行。从鞋中取出鞋垫，穿上鞋子保持站立姿势，鞋垫的大小和形状要和脚相匹配，脚趾不能长出鞋垫的前端或侧面，而且鞋垫的尖端应该大致到脚趾变窄的位置。

2、把鞋垫放回原位并穿上鞋子，把鞋带系紧，使得鞋面能牢牢贴合脚背，但不要紧到脚部神经和血管收缩。要保证能够在鞋带结和鞋子之间滑动手指。

3、站起来，感受一下脚感，检查跑鞋是否合脚，要在你最长的脚趾和鞋子前端之间留出一定的空间而又不至于过紧。

4、穿好鞋之后，试着走几步，最好是能跑一下。

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