如何设置MacOS的菜单栏和dock栏的透明度，如何设置为不透明?

注：菜单栏就是顶部那条有日期时间、wifi图标、电池图标、程序的菜单的，很多人以为是 “状态栏”，其实叫 “菜单栏”。

以Catania为例，“系统偏好设置” -> “辅助功能” -> “显示”，勾选 “减少透明度” （默认是没勾选上的，现在要勾上）。这样，dock栏和菜单栏都会变成不透明（另外观察到访达的窗体变成不透明，这个设置应该是针对所有的公共的，dock栏、菜单栏、窗体…）

效果如下：

我总觉得，好看的东西经常是花里胡哨的、低效的，不透明能在各种场合场景保证对比度，更加清晰、高效。

PS：以前用win，我也是最喜欢最土鳖的主体，就是因为那个灰不溜秋的主体，让我很清楚知道当前选择了什么程序，它有个特别明显的样式，就是按钮被按下去的样式，特别显眼特别高效。