呼吸声音很重可能是生理性原因，以及鼻甲肥大、鼻息肉等病理性原因引起，需要根据具体情况进行针对性的药物或手术治疗，达到改善病情和促进恢复的效果。

在剧烈运动或长时间跑步等后，身体较为劳累，也需要较多的氧气，此时若在短时间内吸进较多的氧气，气体发生碰撞后，出现呼吸声音很重的现象。尤其在空气密闭或氧气少的地方更易发生此类现象，多无其他不适感，待休息一段时间后可自行缓解。

1、鼻甲肥大：鼻甲肥大会产生一定的鼻腔阻力，导致鼻腔空间变小，进而引起呼吸不畅，加重出气，还可伴随流涕、气促等现象，需要手术切除肥大的鼻甲。

2、鼻息肉：鼻腔内若存在鼻息肉，大多数是由于炎症刺激导致，一般出现鼻腔内分泌物增多，进而可能会引起打喷嚏和打鼾的情况，也会诱发呼吸不畅和呼吸声音重的现象，部分患者伴随嗅觉减退、头疼等症状，需要手术切除鼻息肉治疗。

3、鼻腔异物：若玩具或食物等物质不慎嵌顿在鼻腔内，由于异物堵塞，吸进或呼出的气体被阻挡，也可发生上述异常现象，还可伴随剧烈咳嗽的症状，应及时就医急诊科，在专业医生操作下取出异物，以免引发窒息的情况。

4、扁桃体肥大：肥大的扁桃体容易影响呼吸和吞咽通道畅通，可有咳痰、流涎、声音嘶哑、发热等现象，咽喉内聚积的痰液多会与吸入的空气发生碰撞，此时也会出现呼吸声音很重的现象。应针对原发疾病进行治疗，如细菌感染引起的扁桃体肥大，可以服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素治疗，长期生理性肥大者可进行手术切除治疗。

5、鼻中隔偏曲：此类患者多会导致鼻内阻力变大，也会相应增加吸气期间呼吸道内的负压，进而可诱发呼吸声音很重的现象，可伴随鼻出血、鼻塞等症状，需要进行手术矫正鼻中隔。

此外，哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病也可诱发上述现象，应到医院耳鼻喉科就诊，完善鼻内窥镜、喉镜等检查以明确诱因。日常应少吃咖喱、浓咖啡等刺激咽喉的食物，多喝温水，并清淡饮食，减少对气道的刺激，可有助于身体好转。