在降级iOS 16系统之前，应该做的第一件事是创建备份以防ios设备数据丢失。可以使用苹果官方提供的iTunes或iCloud备份, 除此之外，牛学长苹果数据管理工具也是备份iPhone数据的最近选择。按照以下三个步骤即可轻松完成备份。

在您的PC或Mac上下载并安装牛学长苹果数据管理工具，然后将设备与其连接。然后从左侧菜单中点击“备份和恢复”-“备份”开始备份。

默认情况下，将全选iPhone或iPad上的所有数据类型。您可以备份所有数据或有选择地选择您需要的数据类型。

选择完成后，只需单击“备份”按钮并等待几秒钟即可完成备份。备份文件可在牛学长苹果数据管理工具在线预览。