在自己和他人心灵中燃起一盏灯，然后再开上一扇窗，也就是从心底燃起对生活的希望并寻找新的出口。这就是infp，也是infp的天赋优势，更是infp人生的使命。

识别出身边的infp并不难，作为有着灵魂摆渡人美誉的心灵调停者，他们区别于大多数人最明显的特征就是：infp最真诚地执着于寻找自我，关注的对象始终是人——人的内心、心灵、精神世界。

infp是16种MBTI人格类型之一，四个字母代表的不同特征分别是：内向，指的是需要深度思考和喜欢被动社交，直觉，指的是沉迷精神世界而不够入世，情感指的是需按自我情感意愿生活而不是精明地活成精英主义，感知指的是认为人生的意义就是不断探索生命的可能性）。

总之，对寻找自我和挖掘心灵力量永恒的热爱，同时对世界永保开放和探索的态度。这是infp价值观的底色，由此开始才能真正理解和读懂infp。以下是infp50个经典特征。

身为理想主义者，infp的精神追求远大于世俗名利——“沉迷于精神世界，觉察自我、对话自我，寻找自我和发掘内在灵性力量并不断活出自我”，是infp的天性和本能，infp型人几乎每天都在无意识地、乐此不疲地做着这些事。

实际上，infp的能量主要来源于精神而非现实物质世界。因此，infp非常明显的特征是，普遍对赚钱、社会地位和权力博弈缺乏兴趣。

当然，并非infp不需要金钱和名利，而是先天倒马斯洛需求需要从寻找自我开始：infp明确了价值观，通过不断尝试找到愿意持续努力的热爱之后，才能借着热爱充分入世，用符合自我价值观的方式收获名与利。

infp天生反主流的本性，容易招致他人的打击、揶揄和嘲讽，其中，不乏有众多身边亲近的人，这些都是infp不敢做自己、容易精神内耗的根源。

其次，因为infp抗拒走常规职业发展路线，因此注定infp的自我发展道路，需要非常多的尝试，这也意味着不得不面对不走寻常路导致的失败而自我怀疑，在跟随主流和个性化发展之间犹豫不决而陷入内耗。

因此infp不单要理解自己的内耗，还需要理解早期infp只要做自己，就容易与现实格格不入而阻碍重重，因此内耗或痛苦上瘾症都是高阶infp活出自我的必经之路。

infp双重人格之间的距离，比任何人都要遥远、甚至是割裂的。

在正面人格也就是热爱和喜欢的事情上，infp比任何人都富有激情，从而在极致心流体验中爆发出无与伦比的创造力和废寝忘食的行动力。然而，在反面人格上也就是不认可或没有情感共鸣的事情上，则是另一个极端，比任何人都容易拖延、内耗和摆烂。

因此infp职业规划的核心任务，就是找到那些能够让自己沉浸其中、能够获得心流体验的事，然后对它们积极展开尝试。也就是说，infp职业规划的核心任务，就是认真思考“做什么事，从事什么工作能够充分表达自我，践行自我的人生理念”。

也就是如何成为自我才是根本，具体做什么只是途径和方式。

infp非常明显的特征之一，是容易三分钟热度：不断更换目标，喜欢定目标但常常不了了之。

在个案观察时发现，infp容易痛恨自己的三分钟热度，但实际上这是infp“好奇心强、喜欢尝试和创新、具有开放性”的探索型人格天赋优势直观体现。

容易厌倦和三分钟热度，说明的正是infp好奇心旺盛、求新求变、擅长搜集新信息和新理念的搜集天赋才能。在探索新的生活方式、人生理念，分享新认知等方面，infp是天生的行家，infp之所以喜欢探索和分享新事物的根本原因就在于此。

此外，三分钟热度地探索各种新事物、不断做出新的尝试，是infp最能为自己充电的生活方式。也就是千篇一律和朝九晚五的生活方式，容易消耗infp，磨灭掉infp的灵性、创造力和对生活的热情。

因此，infp在做职业规划时，不要苦于三分钟热度而抱有自己成不了事的畏难情绪，更不该自怨自艾。相反，要充分利用富有好奇心和爱尝试的天赋优势，也就是利用善于获取新信息、种草新事物，分享新可能和新理念等“天生擅长搜集”的天赋优势，打造自己的竞争力。

与生俱来的共情天赋优势，使得infp天生擅长敏感感知他人情绪、共情他人情感感受，能够感知可能连当事人都搞不清楚状况的心灵状态，看到对方隐蔽的深层自我需要。

因此，遇到infp之后能被迅速调停的根本原因就在于，infp擅长帮他们挖掘和发现内在自我，在infp的调停下得以重新审视和理解自我，找到了内在力量，内在的喧嚣得以被调停并恢复心灵的平静。

可见，infp调停的对象是人的心灵，他们先天擅长帮人平息内在自我之间及与外部世界的一切战争。因此infp也被称为心理医生、天生心理学家、心灵医治者等人格。

当然，infp常常容易被过度共情所负累，但调停他人心灵的过程其实也是infp对自我心灵世界进行调停的过程。总之，调停自我和他人的心灵，是infp爱恨交织、痛苦却又快乐的地方，infp走向高阶的任务之一就是如此往复，直到调停好与自我之间的关系。

infp人格的治愈特质就像是跳动的精灵，其实不是像而是本身就是，因为她会闪现在infp的作品中，浮现在infp的神态里，夹杂在infp的声音中。

infp非常明显的特征之一，就是浑身上下散发着柔和，哪怕年过半百依然水灵、灵动，随身包裹着由内而外的少年感和少女感。

因此，infp是最容易获得他人信任的群体，很容易走进别人的心灵世界。与infp交谈如饮美酒，让你忍不住想收起虚伪、客套的面具，与infp赤裸相见。不知不觉间你的心门会主动向他们敞开，然后就像酒后吐真言一般，在与infp真诚的深度交流中被深深地疗愈。

infp是在所有类型中，最倡导个性化发展的群体。

在所有类型中infp相对最厌恶应试教育，厌恶主流文化和资本家宣传的千篇一律的生活方式。因此，不论你无法认同自我性别，不想结婚、不想上班、或者其它主流看来大逆不道的想法，infp都能发自内心地尊重你的独特性，鼓励你勇敢地按自己的方式生活。

作为朋友，infp最担心的永远只有一点，那就是你听不见或忽视了内心的声音，不敢做真实的自己。

在交流中infp很少打断别人，并非是忍着不这么做，而是没有影响和左右别人的欲望，他们是顺其自然的智者。

首先，安静地聆听，能够听到最多他人的故事和对世界不同角度的看法，从而充分满足infp探索人性的好奇心，而且不同的观点有助于启发并开阔infp的视野。

其次，跟随对方的状态让交流顺其自然地流动，特别有助于营造深度交流的氛围，从而促进双方找到问题的真相，产生更深刻的观点，这就是infp有让人变得更有智慧的魅力所在。

叫魂就是帮助别人召唤遗失的灵魂。

infp是真善美的天花板，是最真诚和纯粹的群体，与他们相处时，你的任何伪装都是多余的，你会忍不住想做回真实的自我。此外，真诚是infp最看重的珍贵品质，因此你的伪装反而会招致他们的反感。

infp调停者的魅力就在于此，能让靠近自己的人，卸下一切防备，脱光每一件衣服，放松每一个毛孔，从而展露出最真实的自己，在做回自我的过程中，重新找回丢失的灵魂。

因此，如果你想找寻自我，想弄明白自己的心在想什么，如果你无法理解自己，那么就去找infp，大部分infp都至少能让你体验到做真实的自己是什么感觉，帮助你完成自我的深度对话。当然，师姐要奉劝大家不要白嫖，infp不好意思收费，但大家要自觉主动一些，不要利用infp乐于助人的本性。

别的同事一周内即可融入团队，自来熟型可能只需半天，但infp可能需要三个月，甚至过于敏感的infp直到离职都在抽离式上班，很难真正融入集体。这就是大后期的意思，习得同等社会技能，infp通常需要成倍的时间。这也是infp被称为后期型人格的主要原因。

也就是说，大后期指的其实不是时间，而是有限时间里生命体验和人生阅历的多与少。这取决于infp能多大程度的敞开自我，允许并勇敢面对并不美好的事情发生。

如此，方能不断摆脱小心翼翼和过度谨慎的束缚，用更短的时间，习得实现自我理想的丰富技能和经验，尽早穿越过度自我保护的大后期人格阻碍。

作为理想主义者，比起身边具体的人，infp更容易爱上抽象遥远的陌生人，只有遥远的爱人能满足infp对完美伴侣的无限想象。

这是infp容易母胎solo最核心的原因之一，因为现实中不会存在完美的人。只要不是满分，infp就几乎不可能开始一段亲密关系，所以说他们的爱只有0分或100分。

因此，infp容易遇到的一个问题是，奔现之后才发现远方100分的爱人，还不及身边60分的追求者。作为很少考虑现实的理想主义者，infp通常在这时候会开始自我反思，开始尝试着考虑现实问题，愿意关注身边并不完美的追求者。

但当infp开始尝试着与身边的人交往时，又会陷入理想与现实拉扯的漩涡，他们始终放不下要寻找满分恋人的自我需求。因此，在与60分的人相处时，他们除了无休止的纠结，就是寻找对方身上的不完美，以此来验证对方不是完美恋人的设想，为潜意识中想逃离的自己找到有力依据。

当这个过程往复失败多次之后，infp才愿意放下追寻理想恋人的执拗，跨越自我的过度理想主义，在现实与理想之间找到平衡，活出更加完整的自我。

拥有先天的高敏感天赋优势，以及内心无比热烈的情感，使得infp比其他人更擅长创作出具有浓郁情感代入感的作品。通常，那些涤荡人心的诗歌、音乐、随笔和小说，大多都出自于infp之手。

正是这些情感张力十足的作品，很容易将读者和听众代入其中，在充满infp情绪感染力的作品中获得深度情感共鸣，也就是通过infp的作品触摸和抚慰自己受伤的灵魂。

因此，infp也叫情绪手艺人、情绪制造者，他们擅长通过作品，将听众和读者从自我物化的现实世界中，重新带回最本真的心灵世界，聆听内心最真实的呼喊，从而不断收获内在灵性的觉醒。

infp是和平信使，是正义永远的忠实捍卫者。

尽管通常害怕冲突，甚至经常逃避冲突，但敏感而柔弱的他们在面对有失公平的行为时，比任何人都容易被激怒，捶胸顿足的他们，会勇敢地站起来与邪恶斗争到底。

infp大多是孤独的，因为很难在周围找到同类。

周围包括家人在内的大多数人，都是现实主义和精英主义者，因此显得infp格格不入。

一方面infp容易自我否定，错误地将自己评价为“另类”而难以自我接纳。另一方面，大家很容易拿主流价值观要求和评价infp，从而导致他们摇摆不定，怀疑自己的思想是错的。

因此，infp最容易深陷内耗，是最需要探索自我和理解自我的群体，因为这是infp自我接纳、真正活出自我的基本前提。

infp很大一部分能量，被消耗在了人际关系中，特别是与冷酷、缺乏人情味、同理心匮乏的人打交道时，电量消耗最快，可迅速亏空infp所剩无几的能量，唯有理解、共情、和谐的交际环境，才能有效为infp充电或降低能耗。

因此，大部分infp的朋友圈女性朋友更多，或者说富有人情味的情感型人占多数。

因此，infp做职业规划时，在与理想和目标一致的情况下，主要用户群体为女性时更适合infp，因为infp的情感更容易得到女性客户的信赖，同时，选择女性上司或富有人情味的男性上司时，更容易为在工作中infp提供情感支持，以及选择注重人文关怀的工作环境时，更有助于infp尽快融入团队，强化自我的成长速度。

infp毕生都在追求神性的超脱，因为他们负责的是人类世界中的精神面包，是人类世界中最理想主义，最超然物外的群体。

纵观大多数infp的成长历程，他们普遍在少儿阶段就开始安静地沉迷于思考和想象。关于“我是谁”、“生命的意义是什么”等哲思问题，就如空气一般自小在infp的脑海里如影随形，无从分离。

因此，帮助别人挖掘灵性力量，不断活出自我，绽放出自我生命之花的生命教练，是infp在人类世界中最适合扮演的职业角色。

infp先天真诚、真挚而纯粹，他们永远关注的是自我和他人真实的心灵世界，是灵魂的摆渡人。

因此，在infp的职业规划中，比起教会别人怎么赚取更多的衣服、面包和牛奶，infp最擅长帮助他人找回丢失的灵魂，帮助人们实现心灵的解脱。

也就是比起提供具体、有形的衣食住行等商品和服务，infp在提供精神、认知、心理、理念等抽象和无形服务方面，更有优势也更有热情。infp的抽象而飘忽，就是他们更擅长精神性领域最直观的证明。

大部分infp在很小的时候，就会沉迷于发呆和幻想，在脑海里创作各种人物角色和剧情。

因此，所有这些白日梦想家特质都是infp的天赋优势，它们是infp永不枯竭的创作灵感的核心源泉。

当然，凡事过犹不及，过度沉迷于自我精神世界，很容易变成不切实际的空想。唯有发展外向过程，摄入足够丰富的外部信息，才能将天马行空的想象有效结合实际，最终将理想和创意实现。

对于外向自我的发展建议，infp可从三个核心方向进行改善。

首先要找到喜欢的创作方式，在向外表达自我的同时，吸引到彼此共鸣的朋友。总之，自我表达是infp寻觅知己的有效路径，也符合infp被动社交的先天禀性。

其次要下意识地整合现实主义盲区，也就是先把眼前能做和正在做的事情做好，并借此机会充分了解社会和人性运转规律，知道如何让天马行空的想象在现实中得以落地。

最后是遵循自我的本性喜好进行发展，比如，加入佳虹大师姐的infp自性岛，加入其它兴趣爱好小组，通过兴趣驱动能有效调动infp的积极性。

与关注现实和物质的主流人群不同，关注思想和精神的infp，注定对脱离实际的精神生活、哲学、艺术等小众事物更感兴趣，对创业、怎么搞钱和升职加薪这些大家觉得有用的事情反而容易缺乏热情。

这就意味着infp日常喜欢关注、学习和思考的内容，在现实生活中没有多少用武之地，大家更喜欢听对实用性强，有指导性、有方法论的“干货”。

也就是说infp的小众兴趣，不能满足大部分实用主义者的核心需求，市场相对更窄。

因此，infp更适合、也更需要发展自媒体，因为不论infp感兴趣的领域多么小众，都能通过自媒体将小众内容传递到相同爱好者手中，将日思夜想但在现实中找不到落脚点的思想观念，通过自媒体渠道传播到最需要该信息的受众手中，在获得小众兴趣变现的同时顺便结交志同道合的朋友，从而无限放大infp小众兴趣的价值。

安静、不受干扰的夜晚，能为infp提供深度充电的环境，修复白天工作和社交中的能量消耗。

其次，夜晚是最不受限制和干扰的时段，能深度满足infp自由自主的本性需求，他们可以尽情做自己想做的事，也就是充分做回自己。

三是安静和独处的空间有利于进行深度思考，梳理清楚自己的困扰和目标，同时有利于infp充分释放创造力天赋优势，找到创造性解决问题的方法和思路。

因此，不少infp的作息是黑白颠倒的，他们喜欢在嘈杂的白天睡觉，在安静的夜晚学习和创作。

infp极致追求真善美，因此经常觉得世界没救了，人心大大地坏，对人类失去了信心。因此，除了不时地冷漠，可能还有间隙性憎恶人类的反社会情绪。

其次是热心肠曾被辜负，甚至是被无情地利用，现今的infp只是不愿再受伤害而被迫选择冷漠。而且infp并非是高能量群体，他们管好自己就很不容易了，不再有多余的能量关注别人。因此，有效隔离外界是他们守护住能量的自我防御需求。

此外，因为共情能力太强，无法承受周遭发生的不幸，而且也无能为力。因此，infp只能英勇地选择缄默，用麻木来表达和祭奠内心深沉的爱。

大部分infp对陌生人通常喜欢使用尊称，朋友间哪怕是很小的事也要亲自征得对方同意，即便是拒绝别人也难免感到难为情。

如果你是infp，那么需要意识到太讲礼貌、过于客气，很容易拉远距离，别人看你太正经时，为了维护自我形象而不敢不正经，不敢太随意，从而把本可能更放松、更有趣、日常式的交流，变成了严肃、过于正式的对话。

因此，infp要秉承礼貌原则，但无需过于礼貌和客气。

在心态上，不必将任何人放置于高高在上的位置，否则很容易建立起垂直关系，特别不利于建立像朋友一般自然的平行关系。另一方面，这样做可能让对方骑虎难下，别人未必想要这样的感觉而感到不自在。因为说每句话之前，都要字斟句酌，从而容易无意识地抗拒与你深度交流。

infp喜欢袒露心扉真诚地表达自己，同时需要考虑不同可能性的探索型需求喜欢搜集攻略或者向不同的人求助，确保做出更合理的决定和选择。因此，如果你是infp，那么记得不同的困扰应该找相对更擅长的类型进行高效交流和求助，以下是infp找16型帮忙攻略。

租房理财找ISTJ，恋爱技巧找ENFP，了解时下热门生意找ESTP，造型健身穿搭找ISFP和ESFP，婚礼统筹和主持找ESFJ，人际关系和人情世故找ENFJ和ESFJ，最温暖的拥抱找ENFP和INFJ，蹭吃蹭喝找ISFJ，篮球攀岩滑板找ISTP，规划自我和项目长期发展目标找ENTJ和INTJ，亲密关系、原生家庭找INFJ，探讨社会话题、时事评论找INTP和ENTP，商业创意和财经资讯，找ENTP，篮球攀岩滑板找ISTP。

当然，任何类型都可能更擅长，只是他们各自在这些方面兴趣度更高、更具天赋优势，更容易降低infp的求助成本，同时有更多机会让对方展现自我天赋才华，满足对方被看见和被需要的深层需求。

infp非常明显的另一个特征是行动力难持久，特别需要即时反馈，否则很容易自我怀疑和摆烂。

对此，首先是要寻找热爱，唯有热爱和好奇心天赋优势驱动，才是infp愿意行动、有所成就的基础。其次在找到热爱时，先不要着急行动，花一些时间找到同类先行者。最好是找到已经做出一些成绩，且自己喜欢和认可的对象，然后拆解他们的精髓进行创造性模仿。

模仿就是直接借鉴别人实践有效的方法，因此更容易在短期内拿到结果，满足即时反馈需求。

获得即时奖励时，能迅速强化infp的自信心，在高自我满足状态时，灵性和创造力又得以被深度激发，从而进入良性循环，infp由此很容易爱上持续行动的过程。

此外，找模仿对象，本质上也是让理想照见现实的核心方法：

通过参照，将自己抽象的理想，通过参照对象转化成一些具体的人，具体的事，具体的样子和状态。

很多infp之所以不相信自己的天赋优势，最主要的原因，就是因为没有找到行之有效的方法和技巧，以至于没有太多机会利用天赋做成事，从而自我怀疑，不相信自己能有什么天赋优势。

不论你对infp的质疑和批评，是否对事不对人，都容易被infp理解为是对他们真实自我的批评和不满。

因为infp是最真诚的群体，他们对自己和对别人都无比纯粹。他们的观点和决策，代表的就是内心的真实想法，他们的举动都是有感而发。

因此，外在的批评本质上是对infp的否定，是对infp真实自我的批评和不满。

这是infp与其他人最大的认知模式差异，如果你理解了这个真相，就不难理解如何与infp有效沟通，建立长期的美好关系。

因此作为infp，要多结交会好好说话、说话温和、会照顾他人感受的朋友。同时，尽量远离暴躁、冷漠、缺乏同理心、人情味差的人。

切记阳光、温暖、友爱及和谐的环境，才是infp正向生长的土壤，在这样的环境中，infp能够更加勇敢地做自己。相反，充满指责、控制和只会讲道理的环境，容易令infp喘不过气，容易在消耗中逐步迷失自我。

作为家人和朋友，作为infp身边亲近的人，请一定学会温柔地说明自己对他们的不满。infp是最敏感的群体，不论在何种情况下，都轮不到需要进行批评甚至斥责的程度，你只需轻轻说明，他们就能领会和重视你的需求。

此外，对于两类容易给infp压迫感的J型，在相处中需注意：

如果你是TJ型，那么在帮助infp将宏观的抽象想法，规划为务实的执行方案方面，能够给infp非常好的照顾，容易因此而获得他们的信赖，但务必要首先理解infp的真实想法和动机，必须以规划他们的热爱和理想为前提。

若你是FJ型，你在情感方面能给予infp莫大的支持和鼓励，但在你能量低迷、快失去耐心时，可温柔地告知infp或做适当物理抽离，以防自己无意间迁怒于infp。同时，对infp有不满时，要及时说明，因为隐藏和忍受最终还是容易迁怒到infp或身边亲近的人身上。

infp拥有非常强的模仿能力，但惟有喜欢和热爱时，这项天赋技能才有机会全面激活。

具体而言：infp的喜欢和热爱，在脑海里经常是一个较为模糊和抽象的概念，因为不具体，以至于infp只能瞎想，不知道具体如何行动。

但在现实中找到与理想一致的模仿对象时，infp的创造力天赋优势，也就是发散思维，找到了一个具体而实际的发散对象。 因此，infp能迅速拆解出对方的精髓进行模仿，做到青出于蓝而胜于蓝。

这就是infp进行创造性模仿的能力，但切记：这个能力只有在感兴趣和热爱时才有效，因为这是infp愿意研究模仿对象的基础。

所以说，只要infp真心热爱，他们就能通过模仿和借鉴做成任何事。

能够真正打动和说服infp的道路，一定是通过用心聆听和理解他们的真实想法，了解清楚他们的目标和阻碍，然后再有针对性地提供建议时，才有可能真正有效。如若不然，越讲道理或指责命令，他们越容易把你推得更远。

作为伴侣、上司或父母，若想激发infp的学习热情和行动力，那么切记一定是从耐心询问、理解和包容开始。唯有如此，他们才有可能真正接纳你，并愿意考虑你的立场和建议，相反，批评和指责，只会让你们的关系受损甚至破裂。

独处对infp尤为重要，承载着能量修复、感受自我、自我对话等infp自我实现的伟大使命。

因此独处是infp成为自我的本性需求，被入侵和剥夺个人空间，就意味着他们成为自我的通道受阻，这就是哪怕在亲密关系中，不少infp都需要不时地与伴侣分居、分房睡的根本原因。

infp普遍喜欢大自然和小动物，这种感情甚至超过对人类的。

因为它们足够真实和真诚，没有人情世故这些规矩，不会口是心非、明争暗斗。因此，身处大自然和与小动物相处时，infp能够轻松做自己，没有压力地展露真实情绪，从而获得更多对话内在自我的机会。

其次，大自然无比包容，infp可在其中找到与任何万千思绪相适配的环境，这种包容性本身就是一种深度陪伴和倾听。对于小动物，它们同样能接纳和包容infp的一切，带给infp长期且专一的情感陪伴。

此外，置身大自然能将infp从形而上的抽象思想世界拉回现实，通过充分发动感官体验功能，从而获得即时有效的放松。

总之，比起常规社交活动容易消耗能量，大自然和小动物都具备疗愈infp的功效，帮助infp获得放松和能量补充。而且，更加难得的是，infp通过善用亲近大自然、旅行、摄影和徒步等方式，可激发更加丰富的创作灵感、点燃创作热情，同时有助于为抽象的思想找到具体、通俗的表达路径进行更高效地传播。

不少infp厌恶父母的控制，但同时又依赖于父母为自己做规划。一是因为社会化不足而不得不依赖父母，二是不少infp都有一个控制型的父母，他们习惯于掌控infp子女的人生。

对于解决的方法，不论在体制还是在职场，培养一项能够独立谋生的技能，对infp而言是活出自我最重要的王牌。

有了这张王牌之后，就无需依赖而受制于父母，父母亦不会因infp不走寻常路而过分担忧，给infp横加阻挠。

习惯性自省，容易导致infp质疑自己的能力和价值，反向强化低自尊倾向，并因此导致焦虑，对任何可能的决策缺乏信心、不知所措，从而陷入迷茫。

对此，infp要自我理解：本质上，喜欢自省是infp天生最关注自我、渴望寻找自我的本性使然。试想，一个不擅长自省的人，又怎么能看见内心真实自我的模样呢。自省的核心目的是了解自我、理解自我，从而推己及人探索人类的心灵奥秘，帮助自己和别人获得更好的发展。

当然，infp必须要警惕自省的陷阱，自省并不是为了发现自己的缺点，然后对自己进行打压和苛责，必须要杜绝这种舍本求末的行为。

infp天生敏感且信奉和谐的人际关系，他们不仅害怕拒绝别人，同时也害怕麻烦别人。这infp对自己最不公正的地方，害怕拒绝别人，同时自己又特别害怕求助别人，给别人添麻烦。

然而，不懂拒绝容易导致infp能量损耗，无法专注于自己的事情，同时轻易妥协、忽视自我需求，还容易强化infp内心的矛盾和自我攻击，而且求助者只会得寸进尺，使得infp不堪重负。

需知懂得拒绝是infp建立自我认同的开始，唯有勇敢地表达自己的想法、感受和需求时，才能真正得到他人的尊重和理解。

对此，infp可选择一些小事情进行拒绝练习，比如问问导购是否有折扣、能不能少一块钱，不喜欢的活动就拒绝参与等等。随着练习的增加，可以逐渐增加拒绝的难度和范围，直到能够更加自信地面对他人的请求或要求。

infp不缺赚钱的能力，只是缺乏收费的勇气，他们经常开导身边的人和网友、为他们解疑答惑，但就是不好意思明码标价、光明正大地收钱。

在自性岛，infp成员一会儿功夫就能够交流出成百上千条非常有见地的观点，但一谈到做付费服务大家就谈虎色变，要么抵触变现要么恐惧变现、没有信心。

对此，infp必须明白赚钱是实践所学知识，学以致用非常有效的过程。

而且，通过付费服务才能筛选出志同道合的群体，为喜欢和认可自己的用户，提供一个名正言顺地深度联结自己的机会。

infp是最容易自我低估能力的群体，原因之一是因为他们低调谦虚的高道德标准，之二是不够入世，对社会和竞争者了解不多，因此没有掂量自己的参照对象。

自我评价高低取决于自己和他人的评价，当然，起决定性作用的是infp的自我评价。

但即便是infp的自我评价，同样取决于：infp自己在现实中，实际做了什么，付出过什么努力，以及做到了什么结果。因此，一定要为自己的理想勇敢地奋斗，制造让自己不断佩服自己的理由和依据。

作为理想主义者，infp不屑于世俗，但又没有能力活成自己渴望的模样。

于是在理想和现实之间陷入反复拉扯的窘境，导致infp盲目内耗：不能全然活在当下，扎根世俗，又没有心力追求理想。

因此，infp的核心任务不是如何实现理想，而是学会将现实当做浇灌理想的工具。比如，将工作作为赚钱旅行、买乐器、习得某个技能的目的。

灵性是内在生命力的闪现，是每个人认识自我、探索心灵世界最原始的奥秘。作为心灵调停者，infp是最具神秘色彩的理想主义者，是灵性世界的王者、灵魂的摆渡人，因为他们始终比任何人都关注自我和他人的心灵世界。

具体而言，infp先天的灵性天赋优势，得益于反主流的思维模式和决策方式：他们很少会从“怎么做更合理、更划算，怎么做能取得最大效益”的角度思考问题，相反他们总是通过自我对话、梳理自我真实感受的方式，做出遵循本心的决定。

所谓机关算尽终成空，正是infp这种最纯洁、纯粹地按内心意愿生活的活法，使得他们最容易连接到无意识的世界，获得自我的灵性觉醒。

当然，尽管infp先天具备灵性天赋优势，但想要彻底打开灵性通道的前提条件是不再害怕做自己。

因为与主流格格不入，infp特别容易自我否定、难以自我接纳和认同而受阻，但突破与世俗抗争的精神内耗、摆脱世俗标准之后，当infp愿意理解并开始勇敢地做自己时，灵性开关将得以打开，并为他们指明内心向往的生命之路。

内向和高敏感特质，使得infp在职场中比其他人更敏感、更加小心翼翼，不善于处理过多人际交往，容易在需要团队协作、频繁社交的工作环境中被消耗。

其次，infp非常注重个人情感信念和价值观，他们先天需要从事与价值观一致的工作内容，但这样的工作在职场中几乎不可能找到。因为对于infp来说，工作的意义不仅仅是为了赚钱，他们认为工作是一种从事有意义的、能实现自我价值的、能为他人创造社会价值的自我实现方式。

因此唯有从事与自我价值观高度契合的工作时，才能对所做的事情充满热情和动力，他们不仅抗拒充斥着功利主义的职场，同时也难以融入和适应，很难竞争得过拼命追求升职加薪的主流竞争者。

因此，最适合infp的职业道路，是成为自主性强、灵活性高的自由职业者，能够按照自己的节奏和方式工作，或者加入注重人文关怀的团队，在彼此鼓励、相互支持的环境中工作。

infp容易被认为话少、羞于表达自己，是另一个极其不对称的误解。

实际上，内向不等于害羞或孤僻，只是infp需要通过独处修复能量，通过深度思考寻找自我。

infp内心充沛的情感、丰富的精神世界，拥有永远表达不完的内容，只是现实中大部分人的话题都围绕着娱乐八卦、衣食住行，infp不愿意参与罢了，但换做哲学、心理学、艺术、文学这些话题时，infp通常会两眼放光，完全换成了另一个人。

柏拉图“我是谁，我为何这样，我要去往何处”的哲学命题，是哲学家人格infp生命的主旋律，自我探索是infp的终身事业。

这是infp与其他人最大的不同之处，众人都在跟风主流价值观执着于追求身外之物，唯有infp总是保持着清醒，他们总是试图观察并穿透世俗的迷雾，寻找心灵深处最本真的自我。

因此，喜欢跟随主流的人，很少关注和寻找自我的人，不会是infp的灵魂伴侣，甚至做普通朋友都几乎没有机会。

正如裴多菲的《自由与爱情》，为了和平和人民的自由，生命和爱情皆可抛弃。这首诗歌尤其适合infp，尽管生命无价，美丽的爱情更无价，但若失去了自由，那么infp同样会义无反顾地将爱情舍弃。

因为尽情探索世界是infp的先天本性，是他们活出自我探索型人格的基本需要，可以说，体验生命就是infp认为的生命的根本意义。

因此，控制欲强，缺乏探索精神，什么都要活在日程表里，还试图这么要求别人的人，不会是infp的理想伴侣。

实际上，这样的人在生活和职场中，经常容易与infp产生冲突。当然，infp能理解、也允许他们做自己，但他们却难以用同样的方式对待infp，这才是这类人被infp瞧不起、不可能对他们产生好感的主要原因。

infp是最擅长与自己相处、最享受独处的人格，因为独处和安静的环境最能给infp快速充电。

在外上了一天班之后，infp最想做的事就是回到自己不受干扰的独立空间，补充白天消耗的能量。

在独处充电方面infp和INFJ极其相似，但INFJ需要更多的交际，同时比infp擅长张罗和主动维系人际关系。

infp不愿意为了钱、权力和社会地位而活或工作，单纯为了钱而工作的态度，违背了infp理想主义价值观，很容易导致他们被消耗，从而丧失工作热情。

也就是说，infp的热情和驱动并不是金钱，而是对探索自我、自我成长和自我实现的渴望。

当然，这也说明了infp特别适合从事与内在力量探索、自我成长相关的工作类型，比如身心灵、优势教练、心理科普和咨询，或者写作、职业规划和亲密关系，等等。

在这些工作中，infp有非常多的机会进行学习，不断获得自我成长，同时又能帮助他人探索自我并附带赚到钱。

infp比任何人都更专注于内心世界，他们有随时随地从所处现实环境中迅速抽离的天赋优势，因此经常对外表现出走神和发呆的行为表现。其他人可能觉得infp反应迟钝，很少有人知道发呆其实是infp的宝藏技能：

发呆有助于他们通过想象自由地探索和发展自己的想法和概念，对事物进行更深层次的思考，因此infp思考生命的意义、价值观和个人成长等问题时，通常都有非常独到且有见地的见解。

而且，发呆的深度思考过程，可以帮助infp寻找灵感和创造力的源泉。此外，通过发呆可以帮infp构建丰富多彩的精神世界，让他们暂时忘记烦恼，获得身心放松，因此发呆是infp乐在其中的基本兴趣之一。

infp需要花很多时间梳理自我情感、与自我对话，因此大部分infp都喜欢写日记，用写便签的方式持续记录自我情感、感受和对世界的看法。

但是，infp非常多的随笔和感悟，是只有一个读者的，他们总是喜欢把自己的文字、作品隐藏起来。

对于主要的原因，一是他们特别在意自我私密性，二是担心甚至恐惧负面评价，遭到他人的攻击，为了保护自我而只分享给身边信任的朋友。

不论活到什么年纪，小精灵般纯真和善良，永远是infp无法抹去的底色。

从神态、言谈举止到思想观念，infp无不洋溢着净化他人心灵的灵性动力。温暖和治愈他人受伤的心灵，是造物主赐予infp的人类心灵魔力手杖。

因此，只要有infp存在，人类就永远不会丢失心灵家园，infp会不断启发身边的赶路人，帮助他们在心里构建自己的精神栖息之地。

infp在平常社交中，通常表现得小心翼翼，喜欢扮演观察者或倾听者角色。

当然，慢热的原因不止是因为性格内向，最根本的原因是他们要留给自己足够多的时间，充分观察和评估眼前的人或团体的价值观是否与自我一致。

唯有infp确定价值观匹配时，才愿意开始尝试着自我敞开，融入群体。

一会下雨，一会晴天，一会又是台风。

总之，在情绪多变上infp无人能及，因为任何因素都可能触动他们敏感的内心世界。

当然，这也是他们内心情感充沛的直接体现，是创作天赋优势的灵感和热情的来源。

乐观是因为infp天生是理想主义者，总是渴望美好、相信美好的事会发生。而且，创造力天赋优势总能想到新点子，发现新机会，因此infp擅长创新，有扭转乾坤的本领，他们的乐观主义是天生的。

然而，infp又是悲观主义者，悲观的原因是他们知道自己行动力不足，有好点子好创意但特别容易三分钟热度。

当然，他们的悲观不同于ISFJ，ISFJ是害怕意外，凡事想最坏的可能情况，infp是期待意外和变化，觉得这样才刺激、值得期待。因此，infp悲观的其实是自己的三心二意，反而不是具体的某件事。

作为最关注心理或精神世界的群体，没有人比infp对人的内心、心灵、精神或人性更感兴趣。

因此，infp是心理学深度爱好者，没有人比infp更愿意在“寻找自我、研究自我、理解自我和活出自我”这件事上投入如此多的时间。因此大部分infp积累了非常丰富的灵性、心理、神秘学等任何探索自我心灵世界的知识和工具。

爱上一个人时，infp通常不费吹灰之力就容易变得更自律。

比如，infp女生可能会开始练习穿高跟鞋，开始尝试化妆和关注打扮，infp男生可能开始下厨做饭，开始尝试着健身和关注造型，等等。通常infp很乐于积极做出类似的改变，而且往往都能做得不错。

这就是infp用爱发电的真相，沐浴在爱中的他们，无需过多努力，就能轻松让自己变得更美好，最终又深深地爱上自己。

同理，当infp爱上一件事时，他们同样会仿佛变了一个人，不再犹豫不决，也不再过多焦虑于可能的失败。因此，活在热爱中的infp，同样能够充满勇气和行动力，很少容易精神内耗。

因此，作为infp，你需要做的是复盘过往的高光时刻，最惬意的时刻，盘点让你忘我沉浸其中的时刻有哪些，让你觉得时间飞快的体验是什么，哪些人和事让你深深地被触动，哪些事曾给你带来过心流的体验，等等。

总之，infp成为凶猛剽悍的战士，就要先找到自己最擅长的秘密武器。这个武器——她就是爱！

只要找到自己情不自禁爱上她的那件事，那么在做这件事时，infp已经在开始自我疗愈。与此同时，也能靠热爱驱动出一项专业技能，甚至是一份改变世界的人生事业。