先说个人感觉：12代及以前，酷睿的散热表现很不错，但能效比差（笔记本续航差），13代以后，能效比差问题继续保留，可能发热也上来了.....

intel的积热比AMD表现好，但这个并不是大家想象的那么简单。

intel的7nm光刻工艺，但真正的制程还是10nm级别的，但晶体管密度上，跟AMD差距不大的；

至于积热，我们可以通过实测来对比下，让大家有个数；

i7-12700K、i7-13700K、R7-7700X，在相同的显卡、内存、固态下，长时间玩3A大作，显卡长时间负载加满，我们可以看到：

其实这个表现，挺有代表意义的，锐龙7000系列，低功耗，但温度确实最高的；

换成了LOL这种网游，13代酷睿的高功耗、高热度表现依然存在。

R7-7700X的能效比看着不错（功耗是低，但温度却是最高的），但题主说的的积热问题也确实存在。

万物的尽头是套路？越高的工艺温度越高？难怪我的新笔记本比老笔记本，一样的商务办公下，更热、更烫.......

ps：推荐几款电脑

台式机的异能者品质还不错，当下主推设计本thinkpad neo，或者高性价比的战99，游戏本尽量等等新款了。