UNSW学期过半,开学初你立的那些Flag完成多少了? |
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(哈哈,蓝腿cake小哥简直是Foundation Day一道难以让人忘怀的风景~) Anyway~ 自三学制新实施以来, 大家都在图书馆忙着各种DDL, 终于可以接着Foundation Day好好休息几天, 不过各位小伙伴可别掉以轻心, 因为新南的学期不知不觉已经过了一半, 各种赶due,交论文,quiz。。。。。。 磨人的小妖精们陆陆续续地到来 还记得开学前我们立下的各种洗心革面、 好好学习 & 重新做人的flags么? 这会儿还在 To do list笔记本里面尘封着么? Flag 1:学习成绩HD 1 小A同学 本学期目标:WAM达到85+ ,每门功课获得HD,lab成绩达优秀。 需要做: 1.上课前预习一个chapter内容,课后参与小组讨论,及时温习功课; 2.一个月完成20篇与lab相关的paper阅读。 3.每周日复习本周功课,制定复习schadule。 DAY 1 下午16:00 今天开学第一天,Scott在课上将量子的那部分还是不太能能听懂,待会问一下小艾他们。 17:24 (小组讨论 会)大家都才刚下课,先点个披萨,边学边吃。刚一上来就讨论功课不太合适。 18:38 今天Marco在准备下周一的pre,算了,我先把lab的资料看完....天!为什么这么多!!! 19:36 好险!趁着lab实验教员没看见赶紧溜进来,差点点就被抓迟到了。emmm.....刚刚文献中看到需要用的试剂是哪一种来着?算了....直接问! 22:36 终于结束实验了QWQ...还被教员抓着打扫实验室.. 23:46 (洗漱好准备睡觉)终于复习好功课,可以睡觉了...等等!!明天是不是还要交量子物理作业!!! 01:32终于可睡觉了Orz.... DAY 2 17:35 哈哈哈明天没有quiz!作业后天才需要上交, 昨天做了很多功课了,先和小艾他们去外面吃个饭再回来学习吧~ 23:36 emmmm今天在mall里面吃了个饭,发现很喜欢的衣服店在打折,就.....算了,作业明天再写吧 一周后 emmmm...糟了,我已经欠了3天的复习计划没做!三学期制后下周还有两个quiz! 一个月后 算了emmmm,真的是复习不完了QWQ.....(打开量子力学,封面赫然写着:量子力学从入门到放弃) Flag 2:坚持减肥健身 2 小B同学 划分计划: 1.每日坚持晨跑半小时(6:30-7:00) 2.计算BMI,制定热量摄入计划表及健身食谱; 3.戒糖戒油炸食品 4.早起时间:6:20a.m. 早睡时间:22:00p.m DAY 1 (早上六点四十四,跑了 三十分钟后)“哎呀今天就到这着吧,我从来都没能在六点半准时醒过呢。今天 三十分钟,已经很有进步啦。” DAY 2 早餐一杯牛奶和一个鸡蛋 午餐一杯奶昔 晚餐一个苹果和一杯牛奶 “我们今天晚一点去吃火锅,你来么?“ “不了!”很用力地在键盘上敲出字。 DAY 3 早上妈妈出门前,留下了午饭披萨打折卡,“你最喜欢的芝士榴莲有活动呢,我昨天特意去排队领的。” “不行,我已经坚持了两天,我有毅力不能放弃。” “吃点吧宝贝,你都坚持这么久了,多吃一个披萨不会胖的。” (结果是一天之内去了三次披萨店。) 算了,这已经是减肥以来最长时间的一次了!! Flag 3:学习时放下手机 3 小C同学 1.做完功课才能碰手机 2.做功课时,把手机设置成静音。 3.把手机放在隔壁房间。 DAY 1 放学路上,恩下课被教授叫住了需要完成一份pre准备材料,还有emmmm...一份什么大作业?算了待会问问Neo他们。 回家十分钟: 稍等一下我需要和Abbey确认一下今天的功课。 Abbey:“恩,暂时就这么多作业啦!哦!对了我给你看,我家的猫咪刚刚生了宝宝,超可爱,你看!” 回家四十五分钟: 不行不行,看完猫咪已经耽搁了这么长时间。赶紧学习。等等,看手机时间有点久,妈咪说了要休息一下眼睛。顺便吃个水果吧。 打开番茄时钟,设置成30分钟专注学习。 回家一个小时二十分钟: 闹钟响了,该休息一下,玩手机?....emmm不行不行,只能出去冲杯热可可,就只有五分钟休息时间。 (心虚地玩了8分钟手机)打开番茄钟继续计时,把手机放在餐厅。 (完成第一份大作业)哈哈哈哈我专注了一个小时的学识时间,完成了今天唯一一份大作业!该回一下消息了,妈妈晚上说可能需要出去吃饭;等一会儿需要问问Neo准备pre的事情;阅读材料的单词需要提前查一下... 回家两小时五分钟: 哇!!我的偶像终于上传新的vlog了,这期的访谈talk真有趣哈哈哈哈哈哈哈 Flag 4:坚持学习做手账 4 小D同学 手账:记录生活的一种方式,可以使用贴纸、胶带、日常海报贴纸或者手绘等方式,装饰并记录日常生活。制作过程中,还有记账、to do list等模块有助于让人养成管理时间的好习惯。 DAY 1 写手账是一个长期过程,先给自己买一本美美的手账本,还有贴纸、胶带..... DAY 2 “呀,这个贴纸贴上去真好看。” “思维导图怎么画来着?上次有个博主画得十分让人惊艳。我去找找。” “(找图五分钟)呀!另一个博主这种方式做to do list更加好看呢!” ......(三小时后终于开始写内容)“今天都发生了些什么?(鲸鱼般的记忆)” 以上的flag大家是否都似曾相识呢? 日常生活中我们或多或少给自己定下了各种养成好习惯 、鸡汤励志型flag,看到能坚持早起、每月坚持健身自律、坚持读书的小伙伴都先羡慕不已。 可是每次指定各种数不清to do list 和复盘flag时都会让自己焦虑不已。 “flag就是用来推到的。”这句玩笑话是否如同既定定律一样锁定了大多数人? 不知道大家有没有悄咪咪的发现,在以上的flag中,小编特意放大了立flag后大家的心理独白,看出里面的小九九了么?每次给不想完成目标给自己找借口的时候,大家可以试试这种方法,放大这些独白,找出自己言语中的破绽。 期中考试即将来临,轻易立下flag,这时候到底实现 or 放弃了几个呢?如何更加合理地结合目标和实际任务,新南的小伙伴看过来哦~ 在原本平稳的生活中树立起一个新的flag会强迫我们跳出自己的舒适圈。在计划开始实施之前,或许不要给自己过高的期待,吃下一块大饼最快的方法,就是切成小块一口口吃掉。坚持用一个个小目标,帮自己建立起足够的信心吧 过分关注体重第七天就给自己的设置一餐作弊餐 意志力就像强健的肌肉,短时间内不能立刻培养起来。首先,高强度的肌肉训练,没有足够的休息及营养供给,肌肉无法及时得到恢复,反而会过犹不及。其次是,学会让自己不断的突破成长的天花板,跳出舒适圈。下次在锻炼意志力时候,试试不断给自己增加一点点小难度,想放弃的时候,心里默念再等等8分钟。尝试一下这个神奇的小实验吧~ 抓住最主要的事情去做 无论贫穷或富有,每个人一天只有24小时,这是上帝给予最基本的公平。这意味着我们的时间和精力有限,想法很多,想把事情完成得更加出彩的本意是好的,但我们需要衡量比较,找出我们生活的重心在何处。斯蒂芬·柯维曾经教会大多数美国青少年使用“紧急-不紧急”、“重要-不重要”的四象限法则规划好自己的生活。将最重要的flag们放进去试试看吧! 在这里先预祝各位小可爱都能取得好成绩哦~!返回搜狐,查看更多 |
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