每一年的春夏都是妹子们秀身材，秀搭配的时装季，而鞋则是体现女性性感、挺拔必不可少的武器之一。但是，经常穿高跟鞋或船鞋也让很多女生的脚面、脚底和脚踝处被磨出水泡，难看不说，触碰后还可能会流血。

什么是皮肤水泡？

当皮肤受到摩擦或者烧伤/烫伤时，其表面就会出现水泡。它的作用就像汽车的安全气囊一样，目的是防止深层的娇嫩肌肤受到伤害。

皮肤上所有受到反复摩擦的部位都会长出水泡，除了鞋之外，衣物摩擦和运动摩擦也同样会造成皮肤水泡（比如，常练单杠可使手掌起泡）。

长了水泡，该怎么办？

美国纽约西奈山医院的足科医生Bryan Markinson表示，大部分因皮肤摩擦而导致的水泡都无大碍，可以自愈。

如果希望促进愈合，可以尝试如下方法：

首先，不要弄破它！

正确处理水泡的首要步骤也是最重要的一步就是——不要弄破它！

Markinson表示，水泡可保护深层皮肤免于遭受细菌的侵害。把它捅破之后，保护层消失，细菌即可侵入皮肤。

为此，请记住水泡的确切位置，在你活动或者运动时，尽量避免触碰到它。也可以在水泡上贴创可贴或者胶布，加强保护，但注意不要勒得太紧。

第二，保证清洁

水泡处的皮肤脆弱、敏感，所以无论哪个部位出现水泡，都一定要保证该区域的清洁、卫生。美国纽约的皮肤科医生Shari Lipner建议，最好每天用清水和肥皂清洗起泡部位及周围皮肤，以预防细菌感染。

第三，适当冷敷

红肿的水泡常常伴随钻心的疼痛，影响活动或者运动。Lipner指出，冷敷有助于帮助毛细血管吸收，减轻局部红肿、疼痛，并且促进愈合。

什么情况下需要看医生？

Markinson表示，如果你的皮肤水泡不断变红、变肿，流脓（超过5天），或疼痛加剧，经久不愈，可能是感染的征兆，需要医生用专业的手段帮助解决。

另外，心血管疾病和糖尿病也使皮肤上出现水泡。如果你在长水泡的同时还伴有相关疾病的其他症状，切不可掉以轻心，就要及时就医。

如何预防水泡？

与其磨出水泡后苦哈哈地忍耐疼痛，小心翼翼地预防感染，不如防患于未然。

Markinson指出，排出烧伤或者烫伤等意外伤害后，预防水泡的关键在于减少鞋、衣物或者器械对皮肤的摩擦。建议在容易磨脚的鞋内放上防磨脚鞋垫，以减轻鞋对脚的伤害。

如果你有槌状指或拇囊炎等足部疾病，建议尽量选择跟脚，舒适的鞋子，尽量不要穿尖头鞋或鞋跟过高的高跟鞋。

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Via：prevention.com

原标题：Should You Pop A Blister？

原作者：Jordan Davidson

翻译：大苏

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