白羊座，月亮星座天蝎、上升星座金牛，MBTI测试是ENFJ，九型人格中的二型人格。

这是25岁的胡安妮塔·埃尔南德斯的性格速写。

她的自我探知之路是从占星术开始的，然后又接触了九型人格学等一系列测试。

就像医学诊断可以解释病症一样，埃尔南德斯认为人格测试可以解答“她为什么是这样的人”。她将“自卑、可靠、恋家”等关键词作为她的人格标签。当埃尔南德斯遇到新朋友时，她认为仅仅通过这些关键词，就可以让对方快速了解自己。

长期以来，人们一直试图搞清楚自己的思想和内在，不断出现的测试工具已经帮助人们进行了充分的自我分类和自我定义。

然而，这些评估、识别和测试只能反映一个侧面，一种固定的人格类型并不能定义你是谁。测试的结果合理吗？我们能借此真正了解自己吗？这些问题都有待考量。

01

对自我认知的追求

几千年来，人们一直在探索自己的思想、个性和动机。“认识你自己”这一古老公理甚至可以追溯至古希腊。在当代，精神分析的兴起、对心理医生的信任是一种强烈的“文化提示”，它激励人们走向自省。

美国的人格测试始于1917年。心理学家伍德沃斯编制了第一个具有现代化意义的人格问卷，当时是针对一战士兵的评估，目的是识别那些可能对敌人的炮火产生消极反应的人。

在此之后的一个世纪内，出现了数百种评估和分类系统。从情商到性格到职业，万物皆可测试。

沃希托浸会大学的心理学副教授珍妮弗·费亚德表示，现在如此泛滥的所谓“人格测试”绝对是垃圾，它们是随机得出的结果，没有任何意义。

加州州立理工大学波莫纳分校的营销学教授兰迪·斯坦恩则认为，糟糕的设计正是人格测试的一个特点，而非缺陷。

斯坦恩发现，问题越混乱，受访者对测试的看法就越“深刻”。问题和结果越“脱节”，它似乎就越在了解你的底层内涵。如果一个人格测试的问题有多种解读方式，那么测试者就会自我欺骗，认为测试是在挖掘自己未曾考虑过的深层问题。

当然，在现实中，人格测试的结果与自我评估的结果总不会是截然不同的，除非测试设计得太差，或者你的回答不实。

但生活如同一团马赛克，贴满了各种经历和情绪，很难用一个标签就定义一个人的存在。人格测试将一些复杂的表现打上一个简单的印记，旨在吸引那些想对自我进行简单归类的人。

许多“人格”或者“星座”的描述都是模糊、宽泛的，这很容易让人产生认同感。但实际上，任何读到这段模糊性解释的人都可以从中产生共鸣。没有什么针对性。

02

人格类型促进改变

不过，“被看见、被了解”的这种感觉，正是人们所渴求的。

通过人格测试得到的验证可以激发人们的改变。了解你在特定关系中的依恋模式可以解释你为什么粘人或者疏离，从而照亮你前进的路。而且，做一次人格测试总比找心理医生更加省时省力省钱吧？

心理学副教授费亚徳表示，依恋模式是解释不同关系的有效工具。但是，当我们沉浸于某种分类时，我们就有可能用这些人格类型来为自己的不良行为辩护。

比如，内向的人可能觉得他们的人格类型就是避免社会接触的，这没什么问题。费亚徳表示，这种人格关键词会让人们对自己性格的缺陷视而不见，因为他们要保持自己与关键词的统一。

费亚徳表示，一些喜欢人格测试的人在遇到人际关系问题或者挑战时，他们就会用“这就是我的人格类型”等诸如此类话来进行回应。这些回答就好比“我不需要自我审视和改变，也不需要做出任何让步，因为我的人格类型就是这样的。”

这简直是一块“免死金牌”。而这种现象显然可能产生危害。

不过，并不是所有人都会如此。例如，九型人格爱好者珍娜·德威特就把人格类型视为个人发展的一种手段。

她没有将注意力放在自己的人格缺陷上，而是通过自己的人格类型来了解自我驱动和成长的特质，从而发挥自己的优势。然而，在这一过程中，她也没有得到自己真正想要的——爱和归属感。

也许我们并不是对自己个性最准确的判断者，我们低估了别人对自己的了解，也高估了自己的能力。也许我们潜意识里愿意接受的，正是基于长期以来的自我认知。

因此，“人格类型”只是给混乱的自己贴了个简单的标签，它并不能代表全部。

编译/徐昭 排版/阿桃 监制/April

原标题：《沉迷于测性格、测爱情？遗憾的是，这并不能定义你是谁》

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