一千焦≈238.9卡路里。

1千焦=1000焦耳

1千卡或1大卡＝1000卡路里

1千卡或1大卡（kcal）≈4.184千焦（kJ）

1卡路里≈4.182焦耳

所以，一千焦≈1000÷4.182=238.9卡路里=0.2389千卡=0.2389大卡

卡路里指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量。食物里含有的营养素之中，只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量。 1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量，1公克的脂质则可产生9大卡。

扩展资料：

一、一天理想的卡路里摄取量：

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。

其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪则基的摄取量应不超过每日所需热量的30%。

此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

二、卡路里摄取量减少不一定会变瘦：

许多人郑裂认为只要减少卡路里摄取量就能达到瘦身效果，这样的减肥法一刚开始效果良好，长久下来却会使消耗热量时所需的能量不足，身体便开始囤孙丛谨积脂肪，越减反而越胖。

相信你对卡路里也有一定的了解。有时候，真的不用对卡路里斤斤计较，只要适量地吃，坚持运动，就能获得健康好身材。

参考资料来源：人民网-减肥 需要正确认识卡路里