很多人认为早上起床后空腹喝杯蜂蜜水对身体好，很养生，因为经过一晚的睡眠后，体内水分被排泄，喝蜂蜜水能补充水分和增加营养。其实这是错误的，早上血液粘稠度比较高，蜂蜜中的糖分会加重粘稠度。

所以最好早上起床喝杯白开水，促进血液循环，可以在吃过早饭后一个小时左右喝杯蜂蜜水，效果是不错的。那么肯定也会有人问了，一天中什么时间段喝蜂蜜水比较好呢？

1、两餐之间喝蜂蜜水

空腹喝蜂蜜会刺激肠胃，所以更年期女性可以选择在两餐之间喝蜂蜜。倾城蜜精选对女性身体好的蜜，能够缓解潮热盗汗等症状，改善心慌胸闷的问题，坚持喝下去也能起到提高睡眠质量的作用，某宝有售！

2、晚上睡觉前喝蜂蜜水

中医上说道“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思就是说早上喝淡盐水补充水分，晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体好，有助于安眠。由此可见，中医对蜂蜜水的效果也是非常认可的，蜂蜜中的葡萄糖、维生素对精神压力大等有一定调节作用，但最好在睡前一个小时前喝。

由于更年期女性卵巢功能衰退，雌激素减少，在这个时候喝点豆制品也是不错的选择。因此蜂蜜配牛奶是非常好的搭配，容易吸收，还能帮助平缓情绪，起到放松心情的作用，帮助顺利度过更年期！

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