花甲粉的热量一般不高，减肥期间可以适量食用。

花甲是日常生活中常见的一种海鲜食物。花甲中富含丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等多种营养元素，食用后可以补充人体所需的各种营养，增强人体免疫力，但花甲属于高热量食物，每100克花甲中的热量大约为147千卡，热量相当于100克苹果、梨等的热量，因此花甲的热量并不高，减肥期间可以适量食用。但不建议过量食用，可能会导致热量超标，引起发胖，影响减肥效果。另外，如果一次性吃太多，还可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

减肥期间要注意营养均衡，建议食用低热量、低脂肪、高蛋白的食物，如胡萝卜、鸡胸肉、鱼肉等，少食用高糖、高脂肪、高胆固醇的食品，如炸鸡、蛋糕等。适量运动，注意劳逸结合，避免过度劳累。