原标题：女性153—175cm，体重多少才不算胖？标准体重表出炉，不妨自测下

女性在冬季对鳞屑的抵抗力更强。冬天穿的衣服比较厚，冬天大家可以多吃点，所以体重会比天热的时候重几斤。女人要是看到自己体重超重，不管是冬天还是什么日子，都会迅速瘦下来，不想养猫。事实上，许多女性对自己的体重非常严格。事实上，你可能并不胖，也不需要减肥。在我国，女性的身高通常在153-175之间，那么153-175之间的女性标准体重是多少呢？大家可以对照一下标准体重对照表，看看自己要不要减肥。

身高153-175cm的女性标准体重是多少？

默认权重不是固定值。不同身高的女性有不同的标准体重。这里我们有一张图片，其中包括身高153-175厘米的女性以及不同年龄段女性的标准体重是多少。你可能想比较：

大家要注意，这张图显示的是标准体重，但是如果你超过了标准体重，并不代表你胖了，就该减肥了。正常体重范围是标准体重的10%变化。例如，165厘米的女性标准体重是50.5，如果相差10%，就是44.95-55.55公斤。没有脂肪，没有减肥。如果体重超过55.5公斤，就要注意了，说明你需要减肥了。但是，如果你的体重低于44.95公斤，就要注意了，你太瘦了，需要增加体重。

对于超重的女性来说，肥胖不利于健康，所以减肥是很有必要的。但是冬天是一个需要热量的季节，不适合减肥。减肥需要产生卡路里不足。冬天天气相对寒冷。如果没有热量，身体很容易恶化，冬天会更难过。因此，即使是超重的女性，也不应该大惊小怪地想着冬天减肥。

虽然冬天不利于减肥，但是可以利用冬天养成几个习惯。这些习惯会帮助你保持苗条，所以冬天过后减肥会更容易。那么冬天我们可以养成哪些习惯呢？

首先，要养成多喝水的习惯。天气冷的时候，人们通常会少喝水，但是少喝水很容易影响身体的新陈代谢。如果不是太高，会更容易发胖。趁着天气冷，每天多喝温水，不仅身体暖和，而且养成喝虚水的习惯，身体的新陈代谢就会提高，慢慢就会瘦下来。如果你想减肥，你可以。

另外，晚上7:00后停止进食。19:00以后，身体接近休息。我们不需要额外的能量，所以我们不需要再吃东西了。超重的人晚上边看电视边吃东西。这是因为肥胖会使人体重增加。冬天比较冷，大家都早点睡觉。如果你强迫自己养成7点以后不吃东西的习惯，自然会瘦下来，变瘦。

进食时也要细嚼慢咽。凡是瘦的人，通常都有一个特点，就是吃饭慢，喜欢细嚼慢咽。较胖的人更喜欢减肥。想要减肥养成轻松体质，还需要放慢进食速度，每次进食都要慢慢吃，嚼一口再咽下去，食欲会不知不觉变小。逐渐变成瘦削的身体。

如果你不胖，你不需要减肥。如果你超重，不要急于减肥。冬天不是适合减肥的季节。应该利用冬天养成减肥的习惯，这样冬天过后减肥就会轻而易举。返回搜狐，查看更多

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