时间：2017-12-08 10:57:13 编辑：5号网-zhaowei 17239

饺子的口味有很多种，一般素馅儿饺子的热量相对较低，而肉馅儿饺子的热量相对要高。那么，一个饺子热量是多少？一个饺子多少卡路里？

饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍

度量单位热量(可食部分热量)

1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)51大卡

1大个饺子（猪肉芹菜馅）(25.0克)63大卡

标准(100克)253大卡

1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。

饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。

猪肉水饺：15颗 热量636大卡 / 需跑步159分钟 

韭菜水饺：15颗 热量618大卡 /需跑步154分钟 

素食水饺：15颗 热量510大卡 /需跑步127分钟

网站首页

返回栏目

相关文章

入伏吃饺子的寓意 入伏要吃什么饺子

韭菜肉馅的饺子怎么调 韭菜饺子用什么肉

芹菜包饺子用不用焯水 芹菜包饺子怎么做比较好吃

除夕夜吃饺子寓意什么 除夕夜吃什么馅饺子吉利

除夕夜为什么要吃饺子 除夕吃饺子的寓意

锅贴是饺子吗 锅贴和饺子的区别

腊八节可以吃饺子吗 腊八节为什么要吃米喝粥

为什么过年要吃饺子 过年吃饺子的寓意

热门文章

猪各部位肉的名称图片全解

巴沙鱼到底能不能吃？吃巴沙鱼有什么危害吗

C位是什么意思？明星站C位是什么意思

腌咸鸡蛋一斤放多少盐？腌咸鸡蛋10斤需多少盐？

木耳要焯水吗?木耳怎么焯水?

10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃

蛋糕尺寸适合多少人？6寸的蛋糕4个人吃够吗？

鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

海螺怎样吃才正确图解？海螺哪里不能吃图示

海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解

麦饭石锅有害吗？麦饭石锅的危害

糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米

6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。