柔道（Judo，日文：じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。[1]柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。1884年，设立柔道段位制。1895年，日本成立了“大日本武德会”，制订了柔道比赛的统一规则。1931年，日本建立世界上第一个女子柔道协会。1948年，日本成功举办日本柔道锦标赛。1949年，成立了全日本柔道联盟。1956年，举行首届世界柔道锦标赛。1964年，柔道成为奥运会比赛项目。1980年起，举办世界女子柔道锦标赛。[2]1992年，柔道再次被纳入奥运会项目，目前奥运会共计设立了14块金牌，是仅次于摔跤的奥运会格斗项目。柔道的最高组织机构为国际柔道联合会，成立于1951年7月，总部设在日本。中国的柔道最高组织机构为中国柔道协会，成立于1979年12月27日。

柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目，[2]是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道攻击防守的对练和以柔克刚、刚柔相济的技术特点，可使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼与发展。

柔道依选手的水准分段位，共分为十段五级，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。未入段的新手为白带。[3]