从0.6到1.2，全靠自己，恢复是可以恢复，不过耗时间。（一只是假近视，一只是真近视，可是我靠这个方法，两只眼睛都很奏效）

不过熬了一个夜之后……呵呵（不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜）

我一个暑假天天看外面，一边听言情小说，一边看那个远方。（我看的是1千米开外，看很久。）

然后视力直线上升（我四天就缓过来了当时）不过要特别注意的是，我当时是假近视。

如果，你四五百度想要完全恢复，emmmm，代价很大哦。

这个真的有用，我现在真近视了，也有用，不过见效很慢，所以我才说耗时间长。

1.少玩手机，隔远一点看手机，玩30分钟就要休息

2.尽量少熬夜

3.我当时是天天看那个外面，看的有1000多米，一看就是一天（我估计有很多人做不到像我这样，毕竟我有时间嘛）一边听言情小说，一边看远处

4.转眼球可以锻炼视力，一天三次，一次就是，左转10圈，右转10圈，然后左边30圈右边30圈的样子（不用太快哦）

6.你可以看近一点的东西，再看一个远一点的东西，这样来回的聚焦

重点：这个方法很少有人能完成。因为没时间，没毅力。

另外，还有个经医学领域验证的护眼方法是日常多吃一些富含护眼成分的食物。

看过美国眼科学会(AAO)相关资料，以上文献中的护眼成分有各类效果，如叶黄素（缓解视力疲劳），脂肪酸（对抗干眼症），维生素（维护视网膜），花青素（抗氧化）。

不得不说食补虽然科学，但因以下三点原因存在对现代人来说可能并不理想。

所以我之前是选择相信现代工艺技术买的眼科博士老梁小超人推荐的维乐原VitaRealm成人护眼片。

对于这类产品我还是比较谨慎，买之前专门拿它和市面上其他护眼片做过对比，总体来说，它的优势就是护眼成分多，配比合理。

我一般是饭后两粒护眼片配合前面给大家推荐的护眼方法，视力健康了好多。

日常用眼频繁的读者可以考虑下，当然时间，精力多食补也是一种不错的办法。

咳咳咳，我也是有点激动，就更新一下。

因为在2015年，有人就回答问题，我们的方法惊人的一致……内容都差不多

@纪默

他好像几年没玩了

这是回答链接

时隔很久，再回来看这篇回答，我感觉有一些不妥之处（现在修改了回答，删了很多），我不能保证人人都有效，近视不太严重时特别有用，现在由于很多原因，近视加重，近来有时间用这个方法，效果仍然是有，但是很慢。

至于大家信不信，随便吧。