接力跑（精选13篇）

　　学习阶段：水平一学习目标：在游戏中体验合作的快乐学习内容：学习步骤：一、游戏活动，体验合作教师活动：1、组织学生集队、练习队列2、讲解迎面的方法，提出练习要求：用哪个手接，怎样传接才不会撞，怎样才能最快跑出？组织学生游戏3、鼓励学生交流，让学生明白重在合作。学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。          2、听节奏自主分组进行行进走的练习。          3、认真听，了解游戏方法要求，并按要求体验游戏          4、大胆地说出自己的体会，向小伙伴展示自己的动作。          组    织：4路纵队、自由分散        * * * * * * *         * * * * * * *        * * * * * * *               * * * * * * *                

　　二、星星、月亮、地球、太阳教师活动：1、教学生儿歌：星星小、月亮大，星星绕着月亮跑；月亮小、地球大，月亮绕着地球跑；地球小、太阳大，地球绕着太阳跑；太阳太阳不自大，团结合作力量大。          2、指导学生根据儿歌来进行游戏，体验合作的快乐。          3、组织小组比赛，评出最佳合作小组。学生活动：1、跟教师学儿歌。2、根据儿歌要求来体验游戏。3、比一比，赛一赛，争当最佳合作组。组     织：分组游戏 场地器材：操场、垒球、足球、排球、篮球若干课后小结：在教学时学生很积极，在游戏中一会儿就学会了接力方法、明白了接国跑的规则、路线。在游戏星星、月亮、地球、太阳时学生玩的很积极，也没有出现平时那种的的混乱，关键在于本课游戏之前学唱了儿歌，而儿歌正是游戏方法的体现，再加上场地也是学生自己布置的，对于游戏路线学生也能更明确，只是在游戏前布置取器材时必须讲请要求，我在上第一个班级时取器材，布置场地用了好长的时间，后来经过总结，先对学生布置清楚：1是找伙伴（4人），2是分配角色，3是拿取器材，4是找到场地，然后统一布置场地，然后才让学生开始，这样是既快又好，所以在上平行班时要及时总结，敢于尝试不同的教学方法。 

　　本课从教材性质出发，把注意力强的队列队形变化安排在课的一开始进行，这样更有助于学生集中注意力，把以游戏形式、趣味性较强的跑跳练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。二列横变四列横队在队形变化中占有重要的的位置，也是学生集体活动中表现班级整体形象的能力之一，它对锻炼和发展学生注意力、集体主义精神等都起着十分重要的作用。

　　一、学情分析：

　　1、小学三年级学生模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。

　　2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。

　　3、三年级几个班的，班级凝聚力、荣誉感强，学生乐学，爱好运动，而且大部分学生运动能力较强。

　　二、教学目标以及教学重点、难点：

　　1、认知目标：通过本节课的学习使学生掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及动作要领。

　　2、技能目标：

　　A、学会接力跑，力争有90%左右的学生能独立完成， 发展学生的速度素质和下肢力量;

　　B、通过游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度 ;

　　3、情感目标：通过本节课的学习培养学生顽强的意志品质，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心健康发展。

　　本课重点：

　　A、队形变化时的要领，调动学生的积极性;

　　本课难点：队形变化后的秩序;

　　三、教学方法运用：

　　1、教法：根据本课内容的特点，首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了游戏法，在轻松愉快的氛围中激发学生，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

　　2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，及时纠正学生在练习中出现的错误动作。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

　　四、场地与器材：

　　足球场

　　五、教学过程：

　　(一)导入(9-12分钟)：

　　1、常规教学(1-2分钟)：

　　1)体育委员整对集合，师生问好;

　　2)宣布本节课的教学内容;

　　3)安排见习生;

　　2、对列队形练习-二列横队变四列横队(4-5分钟)

　　教学步骤：

　　1)教师讲解二列横队变四列横队及四列横队变二列横 队的动作方法及要领;

　　2)教师做完整示范;

　　3)教师口令指挥学生练习，排头到排尾。进行队形变化练习。

　　组织队形：四列横队—二列横队相对

　　3、游戏：“贴膏药”(4-5分钟)：

　　方法：各组左右间隔两步，围成一个圆圈，另外从参加者中选出2人做领头人，一人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这一组的最后一人成了新的逃者。

　　组织队形(同上)

　　通过上述练习，集中学生的注意力，使学生全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

　　(二)展开(19-20分钟)：

　　1、30米击掌接力跑(5-6分钟)：

　　教学步骤：

　　1)教师示范，学生尝试性练习;

　　2)学生分组进行练习;

　　3)教师启发，学生总结跑时的感受，怎样才能跑得最快 ;

　　组织队形：学生分为四组进行练习，二路纵队为一组。

　　2、游戏: “障碍过关” (13-15分钟)

　　方法：游戏分两个部分，中途设置两个障碍，一段障碍单腿跳过二段障碍蛙跳通过，通过二段障碍后快速返回，与下一个队员击掌，游戏继续进行。直至所有队员全部通过站好队伍，游戏结束

　　教学步骤：1)教师讲解、示范游戏规则，见习生做中途裁判;

　　2)教师口令，学生进行游戏;及时纠正学生在练习中出现的错误动作 ;

　　3)游戏结束，教师启发学生总结游戏心得;

　　组织队形：同上。

　　(三)延伸(5-7分钟)：

　　1、游戏：“抱团数数”

　　方法：1)教师提示，并示范游戏规则;

　　2)教师口令指挥学生练习。

　　2、 放松操

　　方法：

　　1)教师讲解示范动作，学生练习 ;

　　2)教师巡视指导;

　　3)教师对本节课进行小结;

　　4)师生再见;

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在比赛中熟练运用。

　　【过程与方法】

　　通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。

　　【情感态度与价值观】

　　学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　交接棒方法

　　【难点】

　　传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程

　　三、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　(二)准备部分(7分钟)

　　1.热身游戏：送鸡毛信

　　规则：男生赛道长200米，女生赛道长100米，听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行200、100米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表，背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行200、100米跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格，最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。

　　2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分(30分钟)

　　1、教师示范

　　注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向

　　组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。

　　2、讲解

　　上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

　　·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。

　　·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。

　　下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

　　·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

　　·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然;

　　3、练习

　　(1)原地练习交接棒技术

　　先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。

　　(2)两人一组逐渐从慢走到跑步的交接棒。

　　要求：

　　①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

　　②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

　　③时刻提醒学生注意安全，不要撞人了，绝对不能丢摔接力棒。

　　(3)纠错与帮助

　　(1)起动标记不准确

　　①初步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整;

　　②起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标记进行适当调整。

　　(2)起动不果断，加速没力量

　　①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同;

　　②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

　　4、比赛：急速先锋

　　比赛规则：四列纵队4×100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为胜利，并强调安全。

　　(四)结束部分(5分钟)

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　接力棒20根、录音机1台、磁带2盒、田径场。

　　五、预计负荷

　　练习密度：30%-35%;平均心率：120-140次/分;运动强度：中等偏上。

　　六、课后反思

　　一、指导思想

　　本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯!

　　二、教材分析

　　教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材——远撑前滚翻和快速跑。

　　两个教材从课的性质上看;“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，更多的是锻炼上肢力量;“快速跑”属于跑类教材，目的在于锻炼下肢力量，提高速度素质。将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调发展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时学好“远撑前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“远撑前滚翻”动作要点概括讲三个字：蹬、撑、滚;经常参加“远撑前滚翻和快速跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。

　　重难点：重点：远撑团身

　　难点：上下肢动作协调

　　三、教学目标

　　1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活实践中的现实意义。

　　2、技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程;在快速跑练习中巩固远撑前滚翻技术动作，提高速度素质。

　　3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。

　　四、学情分析

　　初二的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提高，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经基本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而初二的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。

　　五、教法、学法

　　教法：通过教师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地了解远撑前滚翻的动作技术结构，同时简化技术难点，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。

　　学法：采用模仿法、分组讨论学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。

　　六、教学过程

　　(一)收心热身阶段 2’

　　教学步骤 ：

　　1、课堂常规

　　2、队列队形练习(反口令练习)

　　目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。

　　(二)愉悦身心阶段 8’

　　教学步骤 ：

　　1、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做头部、颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习，然后逐步通过拉伸练习，活动各大肌肉群，避免伤害事故。

　　2、分八小组进行诱导练习：团身滚动，4次。

　　目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。

　　(三)增智促技--育心强体阶 30’

　　1、鱼跃前滚翻 20’

　　教学步骤 ：

　　a、前滚翻练习，5次; 要求：强调低头含胸动作，设计每位学生下巴夹张纸。

　　b、教师示范远撑前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解远撑前滚翻动作要领，及保护帮助方法。

　　c、学生在小组长的保护帮助下有组织的进行远撑前滚翻练习。(分成八组，每组推选一名小组长，负责该组的练习工作，如果发现有更适合做小组长的同学的话可以交换组长，目的让更多的学生参与到组织工作中，学生体验成功的快乐)

　　具体练习步骤：练习中提示学生身体的重心要由低至高，手触垫子的距离由进渐远，适时设定障碍以限定远撑距离(远度设计：在体操垫上贴不同远度的标志线;高度设计：可利用小折叠垫的角度调节高度)

　　d、动作掌握教好的同学展示技术动作，同学们进行学习和评价。目的让学生通过观察，思考，评价，建立正确的动作概念，提高自身的动作质量。

　　e、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组(a组)、达标组(b组)、创新提高组(c组)。在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同学进行重点辅导。

　　h、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。

　　2、快速跑 10’

　　结合本节课学习的远撑前滚翻，以及现有的器材进行练习。

　　具体方法：分成四个小组，出发后越过大垫子，绕过小垫子回来，再利用大垫子做远撑前滚翻，回来与下一位同学击掌后，第二位同学跑出。依次进行。

　　目的：学生通过快速跑在提高速度素质的同时也进一步巩固提高了远撑前滚

　　翻的技术动作，也让学生真正体会到远撑前滚翻的实际生活意义。

　　(四)恢复身心阶段 5’

　　教学步骤 ：

　　a、教师领做放松操，学生模仿练习。

　　b、教师总结讲评，归还器械，师生道别。

　　目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，

　　培养学生创造美，表现美的能力。

　　七、教学媒体

　　水泥场地(篮球场) 大垫子8块 小垫子16块 录音机一台

　　八、预计效果

　　教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。预计课的平均心率为135—150次/分，练习密度38-42%。

　　一 教学理念

　　古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸入口的名言：

　　“如果你想强壮，跑步吧!”

　　“如果你想健美，跑步吧!”

　　“如果你想聪明，跑步吧!”

　　现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一，不论任何年龄，不论职位高低，不论古代或现代还是将来，都是永恒不变的主题。所以为了你的健康，为了你的美丽，为了你的聪明，跑步吧!

　　二 教材分析

　　1. 起源与发展

　　在美国南北战争时期，由于通讯兵在战场上进行军事联络和传递战物品，需要在战场上跑得快，又能迅速传递物品的战士，首先在军队里进行选拔。久而久之，发展演变为今天的接力跑比赛，并在19世纪末，被列入田径正式比赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒。20世纪后期，规则规定从接力区后沿向后延长10米，作为预跑线，接棒队员可以在10预跑区域内任选一处开始起跑，但传接棒仍然必须在20米接力区内完成。从中也可以看出，在快跑中完成传接棒和提高跑速是接力棒今后发展的方向。

　　2. 教材的地位和作用

　　接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目。它既能发展学生的快速奔跑能力，又能培养团结协作的集体主义精神，在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的比较多。

　　3.教材内容

　　田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种，起跑方式采用蹲踞式起跑技术。

　　上挑式：

　　接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。

　　这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒影响快速前进。

　　下压式

　　也有称"向前推送"的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。

　　持棒方法 ：

　　右手握住棒的后部，拇指与其它在指分开撑地，拇指与其它三指分开撑地，棒前端上翘。

　　初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容，迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的方法，其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。

　　4.接力跑教学技术的重点和难点

　　接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接，难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差，势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时，必须根据各个队员的特长，即各队员起跑手技术，弯道跑技术，冲刺跑技术和传接棒技术等，发挥每一个队员的特长，把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外，无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序，都应是第一、第三棒沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。

　　三 教学目标

　　1. 学习掌握传接棒技术，以学习下压式左右手传接棒技术为主要内容。

　　2. 明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制好情绪，增强自信心。

　　3.在课外活动和校级运动会等能够操作运用传接棒技术。

　　4.增加趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。

　　四 教学方法与措施

　　1. 采用图片教学，配合师生互动演习，这样能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

　　2. 分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。

　　3. 组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。

　　易犯错误：

　　起动标志不准确;伸臂过早;传接棒不准。

　　纠正方法：

　　初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物;未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号;明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。

　　五　教学流程：

　　一 开始准备活动(8分钟)

　　1.集合整队，师生问好，常规检查

　　2.宣布课的教学内容

　　3.分组活动

　　(1)“开火车”

　　练习方法：分四组，每组10人。排头从起点处开始，后面学生抓住前面学生的脚踝，一起单脚齐跳过10米距离，以排尾通过终点线，途中不能断开，否则失败。

　　(2)三角传接球

　　练习方法：每3人一球，分组散点传接练习，以每人接住30个球为完成任务。也可用6人两球同时传接球的练习方法。两人之间隔4――6米。

　　教学设计与要求：

　　设计以上两组活动需要同伴及集体间的默契配合，为本堂课团结协作交流做准备，同时也活动各关节，达到热身目的。

　　二　传接棒教学(23分钟)

　　1.教学导入

　　介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。

　　2.教学方法步骤

　　(1)教师学生互动，相互配合演练展示，结合教学图片讲解传接棒技术。

　　(2)循序渐进练习分组练习：

　　(a)起跑练习。

　　(b)在跑道内原地传接棒练习，前后相距约1.5米，内外侧跑道站位。

　　(c)两组相互观察、交流、练习，相互提高。

　　(d)慢跑中完成传接棒，沿操场跑，传到最前面，棒扔边上，最后一位拾起再继续练习

　　(e)在接力区内，确定起跑标志后，可在跑道上放小纸团作为标志物，用中等跑速练习传接棒，起跑距离约5.5米

　　教学设想与要求：

　　通过讲解练习，让学生明确并掌握知识点及动作要领，经过多次反复练习，达成合作默契。并提醒学生控制好情绪，增强自信心。

　　“羚羊飞奔”

　　羚羊是草原上跑的最快的动物，让我们也学羚羊飞跑，并进行小组比赛。

　　方法：分5组，每组8人。每组安排一个道次，每一个道次有5个标志点，第一个标志点为起点。开始时起点处4个人持棒起跑，当传到第五个标志点时，第五个点的持棒人可传棒给起点处的另外4个人，然后依次循环。

　　教学设想与要求：

　　因为道次不同距离不同，每组实力可按道次由内到外依次增强，或者男女生互相搭配调整，增强竞争力。每个标志点站8个人，这样便于循环，左右手也可交换接棒。本次课运动强度较大，这样设计使可学生以有适当休息时间。

　　4.拓展小游戏(10分钟)

　　(1)“搬运大西瓜”

　　方法：每人抱三只篮球，从一端跑到对面交给同伴，同伴抱球再返回，依次循环。每掉一个球为西瓜打碎，要求重新抱球继续跑，计个数与时间来决定胜负。(分5组，每组8人，两边人数相等，间隔距离10米)

　　(2)“赶小猪”

　　方法：用接力棒拨篮球使篮球从凳子四只脚中间过，过两条凳子传给对面同伴。组织方法同上。

　　(3)头顶与胯下传接球

　　方法：前面同学把篮球头上传给后面同学，后面同学从胯下传给后面同学…….依次类推。(分5组，每组8人)

　　教学设计现要求：

　　要求学生严格按规则完成游戏，开发集体智慧，发展学生想象力，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。

　　三　课堂小结放松活动(4分钟)

　　1.学生间相互放松，教师指导意念放松。

　　2.课堂小结，师生间相互交流。

　　3.整理场地器材。(5根接力棒，15只篮球，10条凳子，学生自备纸团)

　　4.师生再见

　　本课预计：

　　1.目标达成效果较好

　　2.运动强度在中等以上,平均心率在130-140左右

　　3.社会交往活动目标达成水平四

　　4.运动密度在30-40%左右

　　一、指导思想

　　本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯!

　　二、教材分析

　　教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材——远撑前滚翻和快速跑。

　　两个教材从课的性质上看;“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，更多的是锻炼上肢力量;“快速跑”属于跑类教材，目的在于锻炼下肢力量，提高速度素质。将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调发展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时学好“远撑前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“远撑前滚翻”动作要点概括讲三个字：蹬、撑、滚;经常参加“远撑前滚翻和快速跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。

　　重难点：重点：远撑团身

　　难点：上下肢动作协调

　　三、教学目标

　　1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活实践中的现实意义。

　　2、技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程;在快速跑练习中巩固远撑前滚翻技术动作，提高速度素质。

　　3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。

　　四、学情分析

　　初二的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提高，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经基本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而初二的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。

　　五、教法、学法

　　教法：通过教师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地了解远撑前滚翻的动作技术结构，同时简化技术难点，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。

　　学法：采用模仿法、分组讨论学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。

　　六、教学过程

　　(一)收心热身阶段 2’

　　教学步骤 ：

　　1、课堂常规

　　2、队列队形练习(反口令练习)

　　目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。

　　(二)愉悦身心阶段 8’

　　教学步骤 ：

　　1、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做头部、颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习，然后逐步通过拉伸练习，活动各大肌肉群，避免伤害事故。

　　2、分八小组进行诱导练习：团身滚动，4次。

　　目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。

　　(三)增智促技--育心强体阶 30’

　　1、鱼跃前滚翻 20’

　　教学步骤 ：

　　a、前滚翻练习，5次; 要求：强调低头含胸动作，设计每位学生下巴夹张纸。

　　b、教师示范远撑前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解远撑前滚翻动作要领，及保护帮助方法。

　　c、学生在小组长的保护帮助下有组织的进行远撑前滚翻练习。(分成八组，每组推选一名小组长，负责该组的练习工作，如果发现有更适合做小组长的同学的话可以交换组长，目的让更多的学生参与到组织工作中，学生体验成功的快乐)

　　具体练习步骤：练习中提示学生身体的重心要由低至高，手触垫子的距离由进渐远，适时设定障碍以限定远撑距离(远度设计：在体操垫上贴不同远度的标志线;高度设计：可利用小折叠垫的角度调节高度)

　　d、动作掌握教好的同学展示技术动作，同学们进行学习和评价。目的让学生通过观察，思考，评价，建立正确的动作概念，提高自身的动作质量。

　　e、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组(a组)、达标组(b组)、创新提高组(c组)。在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同学进行重点辅导。

　　h、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。

　　2、快速跑 10’

　　结合本节课学习的远撑前滚翻，以及现有的器材进行练习。

　　具体方法：分成四个小组，出发后越过大垫子，绕过小垫子回来，再利用大垫子做远撑前滚翻，回来与下一位同学击掌后，第二位同学跑出。依次进行。

　　目的：学生通过快速跑在提高速度素质的同时也进一步巩固提高了远撑前滚

　　翻的技术动作，也让学生真正体会到远撑前滚翻的实际生活意义。

　　(四)恢复身心阶段 5’

　　教学步骤 ：

　　a、教师领做放松操，学生模仿练习。

　　b、教师总结讲评，归还器械，师生道别。

　　目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，

　　培养学生创造美，表现美的能力。

　　七、教学媒体

　　水泥场地(篮球场) 大垫子8块 小垫子16块 录音机一台

　　八、预计效果

　　教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的体验。预计课的平均心率为135—150次/分，练习密度38-42%。

　　活动目标：

　　1、学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技能。

　　2、在游戏中初步培养团队合作的精神。活动准备：接力棒，足够大的场地

　　活动过程：

　　一、开始部分。

　　1、幼儿进行队形、队列练习，由一路纵队走成六路纵队，站成做操距离。

　　练习：立正、稍息、原地踏步等动作，训练幼儿遵守规则意识。

　　2、引导幼儿跟着老师一个一个地走成一个皮球、小蜗牛然后再走成一个大皮球，然后在走成六路纵队。

　　3、复习徒手操，重点引导幼儿学会节奏快的做操同时，要学会动作做标准。

　　4、引导幼儿认真做操。

　　二、基本部分。

　　1、引导幼儿认识接力棒，学习如何传棒。

　　小朋友看看，这是什么?(接力棒)它是做什么用的?引导幼儿猜测并回答。

　　教师小结：这是接力棒，是在接力赛跑中使用的。

　　2、有谁知道它有什么作用吗?

　　教师请两名幼儿上来做示范，并讲解接力赛的使用方法。

　　教师小结：在跑步时，一个小朋友拿住接力棒的下部，传棒给前面小朋友的时候，前面小朋友抓住接力棒的另一端继续往前跑，再传给小一位小朋友。

　　3、教师将幼儿分成四人一组站成一路纵队，其中每两个人 约隔2米，从最后一个小朋友开始传棒练习接棒和交棒。等接力棒传到最前面一个小朋友的时候，最前面的那个小朋友要迅速跑到纵队的最后使传棒练习继续进行。

　　4、引导幼儿在跑到上学习接力跑。

　　刚才我们已经学会了传棒和交棒，现在我们要在跑道上学习接力跑，小朋友看，跑到上有四个接力点，在每个接力点上都站一个小朋友。

　　5、幼儿分成两队站好，老师给幼儿讲清楚各个跑道上选手所站的接力点位置，并给幼儿指点终点线的位置。

　　6、我发现每个小组都做好了充分的准备，现在我们就来进行接力跑比赛，请每个选手在自己的位置上站好，听好发令，当哨声响起时，第一棒选手马上要迅速起跑，最后一个选手在冲过终点线，哪一队先冲过终点线，哪一队就获胜，如果中途掉棒，那么这一队就要回起点重新跑。

　　7、幼儿开始进行比赛，教师发令，并在最后公布比赛的结果。

　　三、放松活动

　　教师带领幼儿整理队伍，简单讲评活动情况，表扬动作做的漂亮，姿势正确的幼儿，带幼儿放松身体。

　　小朋友锻炼的累了，我们一起拍拍手，摆摆头、扭扭腰、甩甩手臂好吗?一二拍拍肩、三四拍拍腿、

　　五六甩甩手、七八扭扭腰。

　　教学任务：发展速度和奔跑能力，培养学生团结协作勇往直前的精神。

　　教学重难点：掌握传接棒的方法与时机。

　　教学过程：

　　一、准备部分：

　　1、.整齐报数，检查学生出缺勤情况。

　　2、.准备活动：慢跑400米，扩胸运动，体前屈。

　　二、基本部分：

　　1.立棒式传接棒技术教学

　　(1)教师讲解、示范立棒式传接棒的动作方法。（请一学生配合）

　　(2)指导学生分组练习

　　(3)教师观看学生练习时进行提问：成功的迎面接力跑主要取决于哪些因素？（同学之间要学会合作，配合好，传接棒技术要正确等）

　　学生积极进行练习，并在练习中体会教师提出的问题，练习完后回答教师刚才提出的问题。

　　(4)个别辅导和集体讲解相结合。

　　2.迎面接力比赛

　　(1)男女生各分四队进行迎面接力比赛。

　　(2)讲解迎面接力的规则及要求，用简单语言调动学生的积极性。让每一位同学都参与到接力比赛中去。

　　(3)在接力比赛中，老师要要求学生要注意安全，避免不必要事故的发生。

　　(4)教师在旁边注意观察，不断的给学生加油助威。

　　(5)通过比赛，教育学生要积极进取，胜不骄，败不馁。

　　(6)严格遵守纪律，遵守规则。

　　三、结束部分：(5')

　　1.整理放松。

　　2.小结、讲评。

　　3.下课。

　　活动目标：

　　1、学习以接力的方式大步跑。

　　2、遵守比赛规则，培养幼儿的自我控制能力。

　　活动准备：

　　跳绳。活动过程：

　　一、开始部分。

　　1、两两拉手排好队到操场，进行队列练习。

　　教师：进行基本队列练习，幼儿由一路纵队站成六队：立正、向前看齐、成体操队形散开。

　　2、进行热身运动。

　　教师带领幼儿做上肢运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、放松整理。

　　二、基本部分。

　　1、学习“大步跑”。

　　教师:(老师示范两种跑步方法)你们看哪种是大步跑?(老师示范大步跑和小步跑。)

　　2、幼儿观察后进行回答。

　　教师：这种跑步方法叫做大步跑。大步跑时，除了腿要跨得更大，身体的其他部分还要怎么配合呢?(请幼儿说一说)

　　教师小结并分解示范：除了步子要跨大，上臂的摆动也要相应的增大。

　　3、组织幼儿进行在原地做上臂大幅摆动的动作。

　　4、练习“大步跑”。

　　教师：现在我们站在起跑线后，用大步跑到场地的另一边。记住，第一人到达目标后，第二人再出发。

　　5、幼儿练习1——2次，其间教师可讲评幼儿在大步跑时出现的各种问题。

　　三、进行游戏“传棒接力跑“。

　　1、交代游戏的玩法。

　　教师：我们学会了大步接力跑，那现在我们一起来玩一个游戏吧!幼儿分成5——6组，每组7、8人。小组成员分成两部分，分别在站在操场两边的起跑线上。第一人手里拿着接力棒，最后一人胳膊上系着红绸带。当老师下令后，第一人持棒大步跑向对面的第二位成员，第二位成员接棒后跑向对面的第三位成员……一直到最后一位小朋友，最先跑完的为胜利。

　　2、交代游戏的规则。

　　教师：下一位成员必须等接到上一位成员的接力棒后再跑，不许超过起跑线接棒。掉棒后必须回头重跑。

　　3、组织幼儿进行游戏，游戏后小结游戏中孩子们的表现。

　　四、活动结束。

　　整理队伍，进行放松活动。

　　一、指导思想：

　　根据《小学体育课程标准》(水平一)和小学生的生理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体地位作用，力求达到身，心，知，智同育，在教学过程中充分调动学生的积极性，发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真学习的态度和体验与他人合作的快乐。

　　二、教学分析

　　1、教学内容分析：

　　本节课选取水平一阶段跑部分的内容，通过跑的系列练习，发展学生自然奔跑的基本活动能力，同时安排一些个人与集体的练习，让学生体验个人与他人合作的区别，增强合作意识

　　2、教学对象分析：

　　二年级的小学生活泼、好动、自制力较差，采用情境教学可以充分调动他们的学习积极性，使他们集中注意力。教学中，教师可以让他们积极模仿、主动练习、开动脑筋，从而达到学会知识的目的。

　　三、教学目标

　　1、知道趣味接力跑和两人合作跑的动作方法与要求。

　　2、通过趣味跑“植树造林”等系列活动的游戏，发展学生自然奔跑的基本活动能力，力求跑得轻松、自然。

　　3、在活动中能体验个人游戏与他人游戏的区别，增强合作意识。

　　四、学习重点与难点：

　　重点：自然地迈开步子向前快跑;难点：跑得轻松自然。

　　五、教学方法与手段：

　　教法：情境教学法、演示法、练习法、激励法等;学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法等。

　　六、教学思路：

　　1、开始部分

　　加强学生常规意识，知道本课主题。

　　2、准备部分

　　通过热身，让身体充分活动开，防止运动损伤。通过小游戏熟悉器材，了解变换器材的方法

　　3、基本部分

　　通过跑的练习——“植树造林”系列活动，发展学生自然奔跑的基本活动能力，同时安排一些个人与集体的练习，让学生体验个人与他人合作的区别，增强合作意识。通过游戏：趣味跑——建设家园，发展跑的能力，培养同伴之间相互配合的品质。

　　4、结束部分

　　通过放松练习，让学生身心都得到放松，针对教师点评，学生对本课表现及掌握情况进行自评。

　　教学内容：1.向后转走(齐步)        教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。                     2.发展速度和奔跑 能力。教学过程 ：一、准备部分：(8')1.开课式。2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28')1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容；

　　教

　　学

　　内

　　容

　　接力跑

　　教学目标 

　　学生能知道接力跑传接棒的技术和方法：通过练习学生能正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。通过接力跑培养学生良好的合作意识和体育道德，并能在各种接力跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创新精神，在获得最快速度做好各种练习的同时体验到合作学习成功的乐趣。

　　教学内容

　　教师指导

　　学生活动

　　组织与要求

　　课堂常规

　　1、   教师提前到达，做好准备与检查工作

　　2、   接受体育委员报告，向学生问好

　　3、   宣布本课内容，学习目标

　　1、   体育委员整队，报告人数，向教师报告

　　2、   向教师问好

　　组织：四列横队

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　要求：精力集中；精神饱满；认真听讲；明白目标；做好安全检查。

　　队列队形练习：正反螺旋形走

　　游戏

　　徒手操

　　迎面接力跑

　　传接棒技术教学

　　学生自由练习传接棒技术

　　往返和圆周接力跑

　　整理放松活动和本课小结

　　教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法，口令指导学生练习，并随队伍的行进而移动。

　　教师提出组织形式和要求

　　观察并参与学生练习，鼓励学生尝试各种练习。

　　教师观看学生练习，并能指出学生练习过程中的不足

　　教师提问：成功的接力跑主要取决于哪些因素？

　　教师观看学生练习后进行提问并归纳总结：取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德

　　根据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术

　　教师讲解示范传接棒的动作：立棒式、上挑式、下压式

　　学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习

　　教师巡回观看学生的练习，并能及时指出练习中的不足

　　进行个别辅导和集体讲解

　　教师安排学生进行各种形式的接力跑练习

　　教师讲解练习的方法和要求

　　教师对学生的练习进行及时的讲评，作出合理的评价

　　鼓励表扬表现突出的学生

　　个别辅导和集体讲解相结合，观察练习及时反馈

　　1、   教师带领学生边听音乐边进行放松练习

　　2、   教师对本课内容恰当的评价，肯定学生成绩，指出以后要改进的地方，鼓励学生坚持经常性的练习

　　学生明确练习方法后随教师口令认真进行练习

　　学生自由组合进行自主练习：踢毽、跳绳、游戏等

　　学生由小组长带领，自由练习

　　学生积极进行练习，并在练习中体会教师提出的问题

　　练习后回答教师的问题：同学之间要学会合作，配合好，传接棒技术要正确等

　　练习如下图

　　学生了解自己传接棒技术的不足，渴望学习正确的传接棒技术

　　观看教师的示范，了解正确的动作，知道传接棒技术和方法。

　　学生友伴结合或划分小组结合进行自由练习

　　互相讨论，互相纠正，了解自己的不足并能及时纠正，发挥优生骨干作用，不断提高动作质量。

　　学生根据自己的运动水平选择不同的练习形式：往返接力跑或圆周接力跑

　　以小组为单位进行接力跑比赛

　　学生之间进行讨论、互评、总结，不断改进，提高自己的动作准确性

　　学生能够进行合理的自评和互评，并能针对练习提出问题

　　1、   学生按教师要求做好放松练习，使自己的身心很快恢复到平静状态

　　2、   学生认真听讲，并能合理进行自我评价

　　在以后的练习中为自己定下更高的目标，为完成目标而努力练习

　　组织：四列横队向右转走成一路纵队——最后走成四列横队

　　要求：队伍整齐，口号宏亮

　　组织：学生自由组合，在原地散开进行各种练习。

　　要求：主动参与，积极练习，体现自主学习和合作交流。

　　组织：以小组为单位自由练习

　　要求：充分活动开各个关节，防止意外伤害

　　组织：四路纵队面向站立

　　要求：练习过程中积极思考问题，并能强调合作精神和竞争意识。

　　组织：四列横队队两两相对

　　要求：认真听讲，积极思考，正确领会动作要领。

　　组织：自由分组练习

　　要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。

　　组织：按学生自己的运动水平进行练习、竞赛

　　要求：积极参加各项练习，传接棒动作正确，并能在快速跳动中完成动作，提高学生之间促进性互动水平。

　　队形：

　　场地器材

　　接力棒8根

　　标枪6根

　　1、   学生练习举浓厚，积极参与讨论，学习气氛浓烈

　　2、   学生在练习过程中注重合作意识的培养，能鼓励、支持同伴

　　3、   学生在课中的主体地位得以充分体现，师生间的互助和反馈效果明显，学生在练习中学会思考，培养了学生的创新思维能力

　　4、   在接力跑比赛中，培养了学生的团结合作能力和集体主义精神，以及健康向上的心态

　　教学内容：1.向后转走(齐步)

　　2.迎面接力跑`

　　教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

　　2.发展速度和奔跑 能力。

　　教学过程 ：

　　一、准备部分：(8)

　　1.开课式。

　　2.队列练习：立正、看齐、稍息。

　　3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)

　　二、基本部分：(28)

　　1.向后转(齐步)

　　(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

　　(2)教师讲解示范。

　　(3)练习方法：学生集体练习。

　　(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

　　2.迎面接力跑

　　(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

　　(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

　　(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

　　三、结束部分：

　　1.整理放松。

　　2.小结、讲评。

　　3.宣布下次课内容；

　　4.下课。