羽毛球正手高远球的常见错误和正确方法 |
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常见错误1:架拍时未侧身 正确方法:当判断来球之后,即侧身架拍,并通过脚步移动到击球位置;侧对球网 常见错误2:架拍时未立腕 正确方法:持拍手立腕架拍,这样在后续击球发力的过程中,才能更快速、更充分的利用手腕的力量 常见错误3:引拍过程中,未将肘部充分抬起靠近脸颊 正确方法:肘部接近贴耳,手和拍充分在背部下垂,有种挠痒的感觉 常见错误4:击球点偏右侧,或者偏后 正确方法:最佳击球点在正手头顶上方,同时,击球时要手臂伸直,球拍所能够到的位置即为不起跳的最佳击球位置; 常见错误5:击球时未选旋腕,或者旋转过度 正确方法:击球时,拍面应该和球呈垂直角度,相当于同球网呈平行角度,如果不旋转手腕,则因为正手握拍的角度问题会导致打不到球,如果旋转过度,则会切球,是击球的力量减小; 常见错误6:击球时重心不合理,击球后定住,持拍脚未前移 正确方法:击球前,重点在右脚,右脚蹬地击球瞬间,中心平衡,击球后,重心向前先移动到左脚,然后右脚借惯性跨向前; 常见错误7:整个击球过程身体、手部僵硬 正确方法:持拍手、全身需要放松,在架拍和引拍时,无需发力,仅在击球瞬间,爆发发力,其余时间,握拍手指等均要呈放松状态,做到收放自如! 常见错误2:架拍时未立腕 正确方法:持拍手立腕架拍,这样在后续击球发力的过程中,才能更快速、更充分的利用手腕的力量 常见错误3:引拍过程中,未将肘部充分抬起靠近脸颊 正确方法:肘部接近贴耳,手和拍充分在背部下垂,有种挠痒的感觉 常见错误4:击球点偏右侧,或者偏后 正确方法:最佳击球点在正手头顶上方,同时,击球时要手臂伸直,球拍所能够到的位置即为不起跳的最佳击球位置; 常见错误5:击球时未选旋腕,或者旋转过度 正确方法:击球时,拍面应该和球呈垂直角度,相当于同球网呈平行角度,如果不旋转手腕,则因为正手握拍的角度问题会导致打不到球,如果旋转过度,则会切球,是击球的力量减小; 常见错误6:击球时重心不合理,击球后定住,持拍脚未前移 正确方法:击球前,重点在右脚,右脚蹬地击球瞬间,中心平衡,击球后,重心向前先移动到左脚,然后右脚借惯性跨向前; 常见错误7:整个击球过程身体、手部僵硬 正确方法:持拍手、全身需要放松,在架拍和引拍时,无需发力,仅在击球瞬间,爆发发力,其余时间,握拍手指等均要呈放松状态,做到收放自如! 羽毛球部落唯一官方微信公众号:羽球汇友 ID:(yqhy365) (来源:羽毛球成长)返回搜狐,查看更多 |
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