16人格测试是一种人格心理测试，A和T都是16人格测试中的两种类型，它们之间的区别如下：

1. 人际交往方式不同：A型人格倾向于主动交际，喜欢参与社交活动，注重人际关系；而T型人格则相对更内向，比较独立，不太愿意去交际。

2. 个人情感不同：A型人格往往比较敏感，情感经常波动，容易受到外界因素的影响；而T型人格通常表现得更加冷静，情感比较稳定。

3. 规划能力不同：A型人格在安排自己的生活和工作时，可能会比较随性，容易受到自己的心情所影响，而T型人格则更加善于规划，更有条理。

4. 坚持性不同：A型人格通常比较容易放弃，不太有耐性；而T型人格则比较坚持，有较强的自我控制力。

需要注意的是，A型和T型并不是好坏之分，具体区别还需要结合具体情况进行分析，每个人都可能会配有不同比例的A型和T型特质。16人格测试是一种参考工具，不应作为判断一个人的唯一标准。