模特体重：BMI-18.5，健康范围最低值，较瘦。

以下是按身高分为四个体重水平的对应体重标准：

1、身高 150cm

超重体重：54.0kg

标准体重：49.5kg

美体体重：45kg

模特体重：41.6kg

2、身高 155cm

超重体重：57.6kg

标准体重：52.8kg

美体体重：48kg

模特体重：44.4kg

3、身高 160cm

超重体重：61.4kg

标准体重：56.3kg

美体体重：51.2kg

模特体重：47.4kg

4、身高 165cm

超重体重：63.3kg

标准体重：59.8kg

美体体重：54.5kg

模特体重：50.4kg

5、身高 170cm

超重体重：69.4kg

标准体重：63.5kg

美体体重：57.8kg

模特体重：53.4kg

6、身高 175cm

超重体重：73.5kg

标准体重：67.3kg

美体体重：61.3kg

模特体重：56.7kg

以上标准不完全是依据公式计算得出，部分体重标准也是在计算的基础上添加了些许主观评估所得出的结论。这些标准仅供参考，并不以适用于所有人。

值得强调的是，只是按照体重及身高来进行判断是否胖瘦是难以完全反映真实的身体健康状况。同样的体重标准，不同人的身形会有很大的不同。因此，需要结合身体脂肪率、肌肉率、腰围、腰臀比等更加全面的数据对身材进行综合评估。

总结

最后，希望大家能够正确看待自己的身材，及时纠正身材偏差，保持自己的身体健康。胖瘦并非居高临下的判断标准，身体的健康状况才是最重要的。

再来说说如何更全面地衡量身材健康状况。实际上，身材健康状况与BMI指数、体重还有脂肪含量等诸多因素有关系。在此，我详细介绍以下这些因素以及它们的评判标准。

腰臀比

腰臀比是指腰围除以臀围的比例。研究发现，人体与脂肪的分布和排列方式对身体的健康影响很大。

对于女性来说，腰围小于88厘米，腰臀比小于0.8是理想的，而男性腰围不超过95厘米，腰臀比小于1是理想的。

身体脂肪率

身体脂肪率是指人体中脂肪所占的百分比。通常情况下，女性的身体脂肪率范围在18%~30%，男性的身体脂肪率范围在12%~25%之间。高于这一范围的身体脂肪率都被认为是不健康的。

肌肉率

肌肉率是指身体肌肉组织的重量占体重总重量的百分比。男性人体的理想肌肉率为40%左右，女性人体的理想肌肉率为30%左右。肌肉率的其它影响如年龄、人体运动情况等也需要考虑到。

需要注意的是每个人的身材都有各自的特点和不同的环境，身材参考标准也不应该被过于死板地奉为定律。因此在衡量自己的身材时，综合考虑身高、体重、BMI指数、腰臀比、身体脂肪率和肌肉率等因素实际情况，才能更全面地反映出自己的身材状况。

总之，减肥和保持健康的关键是掌握健康的生活方式，避免过量摄入高卡路里食物，在平衡饮食和适度运动的基础上调整身体形态。重要的是，每个人都应该有一个积极的身体自我认知，鼓励自己变得健康美丽。

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好了，我是小辰教练，带你做一个开心快乐的瘦子。以上就是今天分享的全部内容啦🥰，感谢点赞，感谢收藏，感谢遇见你~~

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