牙齿美白常见采用以下几种方法：

1、洗牙：不仅去除牙齿表面的牙菌斑、牙石，通过喷砂，去除牙齿表面的外源性色素沉着，如烟斑、茶渍，色素沉着去除后，使牙齿恢复到本来面目，看起会变美、变白；

2、家庭美白：患者在家里应用口腔护理用品、美白产品，使牙齿变白，如美白牙贴、美白牙膏，通过刷牙、美白牙贴中的过氧化脲，去除牙齿硬组织中渗入的色素，使牙齿通透性增强，折光好，显得比较白；

3、医疗美白：医生会把过氧化脲凝胶放在牙齿表面，通过蓝光照射，可使过氧化脲迅速的替换出牙齿硬组织当中的色素，使牙齿折光性好，显得比较白。医用美白要结合家庭美白，通常医生做医疗美白的基础上，还需再用美白凝胶，使牙齿美白均匀。

无论哪种方法，一般1年后牙齿还会恢复到之前的状态，可能是增龄性变化，也可能是生活习惯所致。因此想让牙齿持续的保持美白的状况，需要定期进行美白治疗。