引言

科技进步和生活模式更新换代不断加速，导致青少年视力问题日渐凸显并趋于严重，已引起广泛关注。近视不仅会影响学生的学业和日常生活质量，还可能引发多种视力问题。本研究选取南宁市第二十四中学初中部实验对照班为案例，深入探讨了体育锻炼对预防青少年近视的有效性。当前，全球众多学者正集中研究户外活动对于防止近视的积极影响，然而对于具体运动项目及其效果的深入分析却较少有人涉及。花样踢毽子，作为一种流行的民间体育活动，具有丰富的娱乐性和易于开展等优点，并预期对青少年的视力保护产生积极影响。

一、研究方法

（一）研究对象

以南宁市第二十四中学初中各年级组的一个班作为实验班，另一个作为对照班。让实验对照学生在人数规模、学习任务、男女比例、视力状况等方面尽量保持一致。

（二）研究方法

本研究通过实验对比法，选取南宁市第二十四中学初中部每个年级两个班级作为实验对象和对照组，对其实施了两年的跟踪调查。

试验团队每周开设三堂毽子技巧课，每堂课时长半小时。实验组与对照组的区别在于，对照组严格遵循课程安排进行教学。对学生们进行标准视力检查，记录他们的眼视力指标及变化情况。

（三）数据收集

初始阶段和实验结束时，分别对实验组与对照组学生进行了视力检测。记录学生参与情况、毽子活动时长及次数等信息。采用数据分析方法深入探讨，比较实验组和对照组在预防近视方面的效果差异，旨在评估踢毽子教学法的有效性。

研究阶段，我们将严格控制多种可能引起视力减退的变量，例如学习时眼睛的用眼时长和阅读习惯等。定期监控和评估研究进展，确保研究成果的精确性与可靠性。基于这些研究路径，深入探讨体育活动教学在预防青少年近视方面的作用，并据此提供科学支持和推广与应用。

二、结果与分析

（一）实验班与对照班学生的视力变化及近视情况

研究前后分别对实验班和对照班学生的视力模糊程度及近视发病率进行了测量和统计分析。实验数据对照揭示如下表：

研究对象

七年级实验班

七年级对照班

八年级实验班

八年级对照班

九年级实验班

九年级对照班

备注

人 数（人）

    50

     50

     52

     52

     48           

       48

第一年平均视力下降

    45

     56

     50

     61

     51

       65

第二年平均视力下降

    42

     62

     46

     72

    ----

      ----

累增近视人数（人）

    5

     12

     7  

     11

     9

       14

数据表明，七年级实验班二年平均视力下降43.5度，累计增加近视5人，对照班二年平均视力下降59度，累计增加近视12人；八年级实验班二年平均视力下降58度，累计增加近视7人，对照班二年平均视力下降66.5度，累计增加近视11人；而九年级实验班一年平均视力下降51度，累计增加近视9人，对照班一年平均视力下降65度，累计增加近视14人。

在通过实验班学生的踢毽子训练追踪视力变化研究结果显示，大多数学生在经历花样踢毽子训练之后，动态视力有较明显的控制或小幅提升，他们能够更清晰地辨认并模仿更多更难的动作技巧，注意力集中度也得到了显著增强。

（二）花样踢毽子教学对近视防控的有效性

本次研究揭示了眼部锻炼的时间和频率与近视防控效果之间的相关性。每周踢毽子时长越长，学生视力防控效果越明显。同时，个体差异和生活习惯也对成效产生着影响。

花样踢毽子教学要求学生眼随毽走，充分锻炼睫状肌和眼外肌以及交替调焦能力，有助于控制近视发展。同时毽子让学生有更多户外活动时间，科学用眼也可降低视力减退的风险。

（三）影响近视防控效果的因素分析

不同的教学方法、教具、环境，以及练习的时长、密度、练习频率以及练习安排的时机等诸多方面均能对视力防控有着一定的影响。启发式、激励式或比赛式的教学方法，能够唤起学生的学习兴趣和参与度，进而优化教学成果。此外，充足的活动空间和设施，良好的教育氛围产生积极的影响。

三、花样踢毽子教学的推广价值

（一）身体健康与锻炼

毽子是一项有益于青少年体质提升的全身体能活动，它能够锻炼孩子们的协调性、平衡能力和腿部力量。健全的体质是保护视力的关键因素之一。花样踢毽子教学要求学生眼随毽走，充分锻炼睫状肌和眼外肌以及交替调焦能力，提升视觉适应能力，从而有效预防视力衰退。鼓励多样化踢毽子技能，激发学生积极动动，增强体质增进健康。

鼓励学生参与毽子运动，能够有效提升他们参与户外活动的积极性，同时减少长时间在室内近距离观看屏幕的行为。通过推广花样踢毽子，可以达到提高他们的身体健康水平的效果。

推广花样踢毽子可以鼓励学生更多地参与户外活动，减少他们在室内长时间近距离用眼的时间。户外活动已被证明对预防近视有积极的影响。

（二）可持续性

花样踢毽子具有一定的趣味性和娱乐性，可以吸引学生主动参与。与其他传统的近视防控方法相比，它更容易被青少年接受和喜爱。踢毽子是一种简单易行、成本较低的运动，不需要特殊的场地和器材，便于在学校、社区和家庭中推广。花样踢毽子同样也是中国传统文化的一部分，推广这一活动也有助于传承和弘扬民族文化。

综合以上价值，推广花样踢毽子对于预防青少年近视具有重要的意义，可以在学校、社区、家庭等多个层面开展相关活动，提高学生对眼部健康的重视，促进他们积极参与体育锻炼。这样的推广不仅有助于学生的身心健康发展，也对社会的整体健康水平的提高有着积极的影响。

结论：花样踢毽子教学对青少年近视防控具有一定的有效性。通过本次花样踢毽子教学，学生的近视发生率有所降低，视力状况得到了一定程度的改善。踢毽子时间和频率与近视防控效果存在正相关关系。增加踢毽子的时间和频率可以进一步提高近视防控的效果。此外，教学方法和环境对花样踢毽子教学的效果有影响，应多采用多样化的教学方法和提供良好的教学环境以增强学生的兴趣，从而提高教学效果。未来需要进行更深入的研究，扩大研究范围，延长研究时间，以进一步验证花样踢毽子教学对近视防控的长期效果，并探索其作用机制。建议学校和社区积极推广花样踢毽子活动，为青少年提供更多参与体育锻炼的机会，促进他们的身心健康发展。

参考文献

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[3] 肖艳秋, 肖林燕. 体育锻炼对青少年近视的影响[J]. 科技资讯, 2020, 18(31): 221-222.

[4] 王港, 王红雨. 踢毽子对青少年身体素质的影响[J]. 当代体育科技, 2018, 8(12): 219-220.