玫瑰精油:藏身于瓶中的淡雅芳香 |
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· 缓解疲劳和紧绷的肌肉 — 将两到三滴玫瑰精油放入三茶匙载体油中稀释,制成具有舒缓作用的按摩油。 · 消除难闻的气味,或简单地放松身心,恢复活力 — 将两到四滴精油加入到燃烧器、喷雾器、扩香石或香氛蒸汽中,然后吸入令人神清气爽的蒸汽。 稀释的玫瑰精油也可以直接外用,比如用于护肤配方。它还可以添加至乳霜、香皂和乳液,不仅由于它具有醉人芳香,还因为它具有温和的抗病毒和抗菌的功效。 玫瑰精油的成分 玫瑰精油中常见的化学成分包括香茅醇、苯基乙醇、橙花醇和香叶醇、法尼醇、stearpoten,以及微量的壬醛、壬醇、芳樟醇、苯乙醛、香芹酮、柠檬醛和柠檬萜烯。 玫瑰精油的益处 传统上,玫瑰精油主要用于镇静和振奋,具有抗炎、清凉和舒缓的功效。它也可以缓解干燥、灼痛、发炎或发痒的皮肤。 它还可以非常有效地防止疤痕形成,治疗破裂的毛细血管,甚至是缓解压力。研究还发现,玫瑰油具有抗菌功效。 以下是玫瑰油(包括玫瑰精油和奥图玫瑰精油)的其他潜在健康功效: · 缓解压力和焦虑 — 2009 年一项针对 40 名健康志愿者开展的研究发现,相比于作为安慰剂的精油,在皮肤上涂抹玫瑰油可以引起更显著的放松反应。与使用安慰剂的参与者相比,使用玫瑰油的参与者的呼吸频率和血压都更低。 · 缓解痛经 — 2006 年一项针对 67 名女大学生开展的研究发现,将玫瑰油与其他精油(薰衣草、鼠尾草和杏仁油)搭配使用,可以有效地减少痛经。 · 更年期症状 — 在 2008 年开展的一项研究中,52 名更年期女性每周接受一次按摩,按摩分别用到玫瑰、薰衣草、茉莉和玫瑰等精油。研究人员发现,相比于没有按摩的女性,接受按摩的女性出现的更年期症状有了显著改善。 如何制作玫瑰精油 玫瑰油很难提取,因而也价格不菲。每朵玫瑰花仅含有大约 0.02% 的精油,这意味着,您需要至少 60,000 朵玫瑰才能提取出一盎司精油。 用于制造玫瑰精油的溶剂萃取法实际上比传统蒸汽蒸馏法(用于制造奥图玫瑰精油)更为高效。这种方法可以从 10,000 万磅的玫瑰中提取 10 磅被称为凝香体的物质。随后,人们会对这种凝香体进行精炼,制造玫瑰精油。至少有 67% 的凝香体用于制造玫瑰精油。 玫瑰精油的作用方式 在空气中扩散、吸入或外用时,玫瑰精油可以取得最佳效果。我建议在使用前先稀释,因为它非常浓烈。香柠檬净油、甘菊油、鼠尾草精油、橙花油、广藿香油、檀香油、柠檬油、依兰精油和薰衣草精油等,都是非常理想的搭配。 玫瑰精油是否安全? 只要经过稀释,玫瑰精油都是安全的。我建议您先进行皮肤贴布测试,确保不会对这种净油产生任何过敏或敏感反应。孕妇、哺乳期女性和儿童应避免使用玫瑰精油。 和大部分精油一样,我建议您在使用玫瑰精油之前,先咨询合格的健康保健从业人员。 玫瑰精油的副作用 经过稀释之后的玫瑰精油不具有任何已知的副作用。但如果以较高浓度外用,可能引起皮肤刺激。切勿将其涂抹于眼睛、粘膜和其他敏感部位。返回搜狐,查看更多 |
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