dha适合多大宝宝吃

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2024-07-03 23:10| 来源: 网络整理| 查看: 265

饮食指南推荐婴幼儿可以服用DHA的产品,来帮助大脑发育。婴幼儿一般是0-3岁的儿童,因此DHA是适合0-3岁的宝宝进行服用的。

但是需要注意,0-1岁的婴幼儿,如果母乳喂养足够的情况下,又是足月产的正常儿童,一般是不需要另外补充DHA的,因为母乳成分中,可能富含有DHA的成分,已经足够0-1岁的宝宝进行补充了。

而且1-3岁的小孩子,也通过食物的补充,来帮助小孩子补充DHA,尤其是一些鱼类,其中海产鱼的DHA成分,相对来说是比较多的。因此在添加辅食之后,可以每周给婴幼儿吃2-3顿的鱼类食物,尤其是海鱼,比如说三文鱼等,都是可以帮助小孩子补充足量的DHA的。

一般来说0-3岁婴幼儿的DHA,每天推荐的含量是100毫克。因此如果是正常0-1岁的儿童,通过母乳就可以补充足够的DHA水平。然后1-3岁幼儿,可以通过每周2-3次的鱼类,也就是海鱼的补充,来补足100毫克的DHA的含量。

建议合理喂养婴幼儿母乳、辅食等,做好其身体保暖工作,同时还应适当运动、按时休息。



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