想真正瘦脸？瘦脸操根本瘦不动的好吗

我认为瘦脸操可以综合提升面部立体轮廓感、面部线条紧致清晰感，对紧致皮肤还有对抗下垂方面还是有一定的作用的，但如果说短时间想通过做瘦脸操就能看到180度大转变那还是挺难的，而长期坚持恐怕大部分人又很难坚持得下来

按摩可以放松咬肌可以促进面部血液淋巴循环促进脂肪代谢，但也是需要长期坚持，但短期内是很难让效果凸显出来的，也就是说很难真正达成瘦脸目的

具体可以看下面的阐述，都是我经过实践总结出来的

1.大部分瘦脸操是不适合对症瘦脸的，也就是说瘦脸操它一般是综合性瘦脸变美属性，就像我们小时候做的课间操一样，它是综合提升我们身体素质的，并不能锻炼哪一种特定的身体技能

瘦脸操它不特意针对哪一种脸胖，反正我所见过的大部分瘦脸操都是这样的，大家看它的文字解说就会了解

2.瘦脸操适合简单粗暴的瘦脸方式，也就是说能看到一定的效果就行，也不管反弹不反弹啥的

3.瘦脸操用以维持瘦脸成果以及日常的护肤保养紧致挺好的，综合改善，提升面部线条感紧致感，促进护肤品的吸收

4.瘦脸操瘦脸反弹快是必然的，必须得长期坚持，因为它是综合性瘦脸，每种情况的改善都是甚微的，一两天不坚持就反弹回来了

5.想针对性瘦脸，还是得找专业按摩手法，针对性比较强的，个人认为付费的会比较好，可以去知识付费平台一些美容专栏购买相关视频教程进行学习效仿并坚持按摩

这个我自己就有购买，还挺好用的，就比如说，针对咬肌它介绍的按摩手法有好几种，这样我就可以根据实际效果情况进行调整，挑选最适合自己效果相对好的手法，也不用担心一直使用一种手法会产生疲劳感

6.也可以根据自己的情况自行在各大平台上进行搜集总结拼凑出来一些针对性比较强的按摩手法形成自己的一套按摩操，进而坚持按摩进行针对性瘦脸，比如说双下巴严重，那你就专门找瘦下巴的动作以及按摩手法

瘦脸需要对症瘦脸

只有对症才能形成持续性效果，量变产生质变，尤其对于减肥意义层面的瘦脸（瘦脂肪、瘦咬肌），反弹根本就不用怕的

瘦脸主要是瘦什么呢？答：五个方面的瘦

脸胖脸大的五种类型

1.脂肪堆积型

脂肪过多而又极少运动，存在脂肪堆积，很容易形成双下巴或者变成胖嘟嘟的肉肉脸

婴儿肥就是属于脂肪脸，个人建议尽早瘦，因为过了20岁以后人体胶原蛋白就开始呈下滑趋势，然后会因为地心引力作用下垂得很快

2.咬肌肥大型

一般与咀嚼习惯和饮食习惯有关系，如经常吃硬的食品或有吃零食、吃口香糖习惯等

瘦咬肌的话，改掉吃货的毛病却也可以日益改善，但未免太痛苦，这里只是说引起的原因，不是说让大家一定要改掉吃货的毛病哈，用心地来瘦个咬肌就行了，够你吃好几年

3.水肿型

导致面部水肿的因素很多，可能是疾病因素，也可能只是简单的代谢不畅

主要是一些坏习惯引起的，比如说熬夜、口味重等，这些建议适当改改，因为本身就对健康不利

4.衰老松弛型

随着年龄的增长，很多人会发现自己的法令纹越来越严重，脸颊两边的肌肉脂肪还有皮肤组织也越来越松弛

面部松弛体现最明显的部位就是脸颊及下颚部位了，有些人认为自己是咬肌肥大，其实不过是咬肌松弛了，所以咬肌部位松弛和真正的咬肌肥大，你能分清楚吗？

衰老松弛的话，那就得注重日常的护肤工作，注重防晒

5.骨骼型

这种只能说去削骨了，天生的没办法，不过一些专业的美容书籍也有讲是可以通过按摩改变骨间隙来瘦的，就比如说比较风靡的日式整骨小颜术

我自己从专业美容师那里购买的一些瘦脸按摩视频，其中就有针对瘦颧骨以及瘦下颌骨的按摩手法

讲完胖脸的类型，接下来有一点我必须也要讲讲，就是大家只知道按摩可以瘦脸，却忽视了按摩媒介的重要性，通俗点来讲，就是你用什么东西去按摩，这直接决定了你按摩的效率和见效速度

我就拿“寒门难出贵子”这个来举例吧。

穷人家的孩子和富人家的孩子都知道读书可以改变命运，然而这两类孩子的学习环境却因为家庭条件的原因有着很大的差别，所以学习突出的孩子其实大部分还是富人家的孩子，而穷人家的孩子如果想通过读书杀出一条血路，就必须付出比富人家孩子多得多的毅力和汗水

如果说我把按摩类比成读书，把按摩媒介类比成学习环境，那么大家说说按摩媒介重要吗？

除了好，也还要适合，富人家的孩子家长有能力为其提供更好的学习环境，但也不宜太过安逸，就好比大部分瘦脸操因是综合性瘦脸，所以是不适合选择针对性成分比较强的功效性按摩产品的，因为每个人脸上的情况都是不一样的，咱们不能因为要瘦脸颊上的脂肪而把苹果肌也给整没了吧

我自己瘦脸的话是精准对症瘦脸，使用的是含有相应瘦脸成分的精油来按摩的，所以是不可以用这个东西在脸上任意部位随便瞎按摩的

我是属于脂肪+咬肌+松弛混合型的

最开始是想通过贴V脸面膜瘦的，坚持数月以后脸小了一圈就停用了，但没多久就反弹了，后来就开始做各种瘦脸功课......因为不想再被任何人任何商家的广告忽悠了。再后来，就是用精油按摩瘦下来的......

说说我对V脸面膜的看法吧，我认为这只不过是商家的嚎头，或者说是瘦脸一族一厢情愿的想法罢了，它只能解决护肤意义层面的脸大脸胖，像我买的那款，价钱按说也不便宜了，20多块，但是依然反弹，所以，这个是需要长期坚持用才行的哦

瘦脸按摩操推荐

做瘦脸操时需要注意：

1.一定不要留长指甲，指甲是最容易藏污纳垢的地方，且指甲长还容易引起刮伤，万一刮伤，非常容易引起感染，得不偿失的吧

2.按摩前要洁面，按摩时涂抹乳液精华等润滑打底，以防拉扯皮肤，引起细纹和红肿现象