鼻塞首先可按摩鼻翼两侧的迎香穴，以促进通气。中医认为鼻塞形成的主要原因，通常与正气不足、外邪侵袭相关，而鼻子与肺脏、脾脏、肾脏等脏器联系紧密，因此按摩手太阴肺经、足太阴脾经、足少阴肾经等经脉走行上的部位，对缓解鼻塞均具有好处，有助于促进通气：

1、列缺穴：是治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病症的常用穴位之一，鼻塞时按摩可缓解不适症状。具体位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸的位置，大致相当于两手虎口自然交叉，食指指尖位置；

2、尺泽穴：归属于手太阴肺经，与列缺穴的治疗作用相似，按摩也可以起到缓解鼻塞的作用。大致位于肘横纹上，肱二头肌腱靠向拇指侧的凹陷中；

3、印堂穴：主要位于头部两眉正中凹陷的部位，是治疗中医鼻渊、鼻衄的常用穴位之一，在穴位局部按摩也可以起到缓解鼻塞症状的目的；

4、其他：手第1、2掌骨正中位置的合谷穴、头部前发际上4寸正中位置的通天穴、外膝眼下3寸的足三里等穴位，局部进行按摩对缓解鼻塞也具有缓解作用，从而促进通气。

从现代医学角度看，能够引起鼻塞的病因较多，如鼻窦炎、腺样体肥大、鼻中隔偏曲等，仅凭按摩不一定均能改善通气，且无法起到有效的治疗作用，建议及时就医，规范治疗。