鼻子不通气按摩手法图 鼻子堵塞10秒解决 |
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感冒通鼻法。擦拭鼻子按摩。按摩迎香穴。两个手指放在鼻翼两侧擦拭。然后在鼻翼外缘旁边和鼻唇沟之间取迎香穴加已按摩。也可以从鼻子两边往眼睛中间的穴位来回按摩。按摩的过程可能会流鼻涕。这是正常现象。或鼻子插葱。或泡一杯热姜水。再就是药物治疗都可以缓解鼻塞。 鼻子堵塞10秒解决上面图中两个动作都是有效的,做哪个都可以 原理就是用一切方法牵拉鼻腔附近的肌肉,让鼻腔往扩大的方向变形。两个动作都可以,每一侧的动作坚持 10 秒,会让堵塞的鼻子立刻通气几分钟到几小时。 第一个动作是用手抵住颧骨下缘的肌肉往脸的外侧顶,同时另一只手抠住鼻梁,往相反的方向扯。这时候,那一侧的鼻腔会在左右分开的力中被撑起。持续 10 秒钟松开。如果你之前是完全堵住的情况,现在立刻就感觉有一点点气流了。 第二个动作,其中一只手的动作和之前保持不变,就是抵住颧骨下缘的肌肉,往脸的外侧使劲顶,同时另一只手去拉同侧的耳垂,拉的方向是往后脑勺的方向扯,目的也是尽量通过牵拉扩大鼻腔空间。坚持 10 秒后的效果和第一个动作是类似的。 之所以推荐两个动作,是因为第 2 个动作非常适合大人给小孩子用。 比如 2、3 岁的孩子,人生第一次鼻塞,无法呼吸,整个人都慌了,整夜哭闹。你给他这么来一下,登时全家就踏实了。第 1 个动作因为成年人的手指太粗大,抠不住孩子的鼻梁,或者抠住了孩子也不配合,所以效果不如第 2 个好,但是给自己做是完全没有问题的。 下面整理了一些卓老板对新冠的相关问题的解答。 问:新冠感染了,怎么判断什么时候去医院? 答:绝大部分都不需要去医院。 新冠属于自限性疾病,等着它自己恢复就可以了。医院现在人超级多,排队时间长,容易加重感染。 什么情况需要去医院? 如果神志、意志出现异常,呼吸困难或急促; ⽤药后持续⾼于38.5度,超过3天; 有基础病,且病情加重不能控制; ⼉童退烧后出现嗜睡,持续拒⾷,喂养困难,持续腹泻或呕吐等情况; 孕妇出现头痛、头晕、⼼慌、憋⽓等症状,或出现腹痛,阴道出⾎或流液、胎动异常等情况。 问:已经感染了,会不会再次感染? 答:免疫系统正常,只要病毒不变异,还是上次感染的那个款式的话,半年到一年内是很难再次感染的。如果感染的是不同的分支,比如第一次是BA.5,第二次是XBB,‘重阳’了也不用担心,症状比第一次要轻的多。 问:如何快速提升免疫⼒? 答:接种疫苗(第四针建议⿐喷疫苗); 良好睡眠(⼈体⾃我修复的最佳时机); 蛋⽩质丰富的⾷物,蔬菜⽔果,营养均衡;避免酗酒,便秘。 问:发烧会不会烧坏⼤脑?烧成肺炎?伪科学,是先有了脑炎和肺炎才引起发烧,搞清楚因果关系。 问:抗⽣素能不能使⽤?感冒流感新冠不要在初期使⽤抗⽣素, 如果退烧后有其他症状后再使⽤抗⽣素,每次感染都是在重塑⼈体免疫 ⼒,要正确看待感染。 问:感染新冠会不会有后遗症?梅奥诊所在⽹站上公布过,绝⼤多数的所谓“后遗症”或者“⻓新冠”都具有很强主观性。新冠是急性病,过渡强调“⻓新冠”会给普通⼈带来很⼤的⼼理影响。保持开朗情绪⾄关重要。 问:感染新冠,早得好?晚得好?还是不得好? 不得最好,其次越晚得越好。家⾥没有⾼危⼈群,不需要买⾎氧仪或者制氧机。 希望以上内容能对大家有所帮助。祝大家新年快乐,身体健康,年年有余。 |
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