坐骨神经痛的典型症状是自臀部下方至腿后侧放射性疼痛，一般为电击、针刺或刀割样到疼痛，可伴有烧灼、麻木等异感。

这种疼痛及感觉异常可在劳累负重、久站、久坐、屈伸腰部、做直腿抬高动作时出现或加重。如果出现上述情况，而休息后缓解，则要高度怀疑是否出现坐骨神经痛。

坐骨神经痛注意事项：

1、病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿圝势，使脊柱压圝迫神圝经造成的不能穿高跟鞋：坐骨神圝经圝痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿圝势的一种方法。

2、不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神圝经炎的发病率。如果非要提重物，

3、要适当运圝动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身圝体恢复，甚至可能造成肌肉萎圝缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身圝体是好的，不过不可以剧烈的运圝动。

4、注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神圝经炎症，加剧腰腿的疼痛。

外敷疗法：推荐外用[坐骨顺古安玉帖]缓解疼痛。

坐骨神经怎样预防：

一、防风防寒

现在很多人夏季为了避暑都会吹风扇、吹空调，此时要注意保护腰部不要暴露在外，注意腰部保暖。如果风寒侵入腰部，很有可能会刺激到腰部周围的软组织，从而引发腰椎间盘疾病和诱发坐骨神经痛的出现。所以在夏季吹空调以及寒冷的冬季，做好腰部的保暖工作十分重要。

二、避免过度劳累

一般坐骨神经痛的症状会在过度劳累之后加重，所以要多加避免。如果需要长时间久坐，好的坐姿是十分重要的，定时站起来活动腰部，避免让腰部长时间保持同一个姿势。若需要长时间体育劳动，要避免过度劳累，采取正确的姿势提取重物，也可以对腰部采取相关的保护措施。

三、避免外伤

很多人认为自己还年轻，磕磕碰碰没什么，而忽略了伤后处理，而这就为之后的健康埋下隐患。如果在平时腰部受到损伤，一定要及时进行处理，特别是在剧烈活动之后，要让腰部有足够的休息时间，避免造成坐骨神经疼痛。