7.养胃健脾 小米40ml➕山药100g➕枸杞20颗 小米健脾和胃；山药益气补脾，枸杞养肝补肾，还具有明目安神的作用；小孩老人孕妇都可以常吃。 8.去湿、健脾 赤小豆40ml➕薏米仁40ml➕芡实10ml 薏米可以解除体内的湿热，味寒，需小火炒熟再使用；赤小豆温性，可以补血，两则一起吃可以帮助体内毒素湿气的排出！注意要选择赤小豆，不是红豆哦，长条形的；芡实补脾除湿。 ⚠️不适合人群：哺乳期、孕期、经期、体寒者不建议喝哦！