"怀孕喝豆浆是挺好的没有问题，妊娠期适当喝豆浆对于蛋白质、钙质的补充都是有一定帮助。女性在妊娠期是要有均衡的营养摄入的，不仅要有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及膳食纤维的摄入，同时还要有足够维生素以及矿物质的摄入，其中钙在孕期是非常重要的，充足钙剂的补充不仅是可以缓解妊娠期缺钙症状，预防发生妊娠和哺乳期的骨质疏松，对于妊娠期高血压疾病的预防也是有一定作用，所以妊娠期补钙是现在妊娠期的膳食指南里面要求必须要补充的微量元素。钙的补充可以通过从饮食和药物两方面进行补充，孕妇每天需要的钙的含量应该是1000-1200mg，从饮食中获得的钙往往是600mg，这600mg可以通过喝牛奶、喝豆浆，或者吃含钙丰富的食物，比如芝麻酱或者是虾皮等含钙丰富的食物来补充，钙剂也是需要补充的，因为从饮食里面最多只能吸收600mg，还要额外进行钙剂的补充。"

毛滢│北京医院

2020/09/04收听(39862)

怀孕可以喝黑豆浆。所谓黑豆浆，就是以黑豆为主要原料磨制而成的豆浆。黑豆豆浆的营养价值比黄豆浆的营养价值更高，其中的蛋白质含量很高，而且含有多种人体所必需的氨基酸，对于促进宝宝体格发育和智力发育具有重要的意义。由于其蛋白质含量高，脂肪含量低，提供优质蛋白营养素的同时提供的热量比较低，能够有效的预防妊娠期体重过度增长。黑豆浆中含有钙、铁、磷、锌、铜、镁等各种矿物质类营养素，既可以提高孕妇的抗病能力，又有助于宝宝的健康发育。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(87936)

"孕妇可以适量的喝黑豆浆，黑豆浆里面还有丰富的优质蛋白和微量的元素，钙、磷、铁以及碳水化合物和各种的维生素、核黄素等营养物质，对于增强孕妇的身体健康有着很大的好处，而且豆浆里面的微量元素能够促进胎儿的骨骼发育和健康的成长，核黄素能够预防胎儿视力降低或者是视力发育不好，都有着很好的作用。黑豆浆里面的营养成分比起豆制品稍微有所减少，但是黑豆浆比较容易消化和吸收孕妇适量的使用，对于胎儿的大脑发育也有一定的好处也可以很好的得到吸收，适量的饮用对于孕妇和胎儿都有好处，但是不能过量的饮用，如果过量饮用会导致消化不良，会出现腹胀的现象。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/09/10收听(30372)

"怀孕初期喝豆浆对孕妇有益，原因如下：1、豆浆中含有天然植物雌激素大豆异黄酮，可以补充孕妇雌激素，调节内分泌功能，有助于孕妇健康。2、怀孕初期女性孕情最不稳定，而喝豆浆可以提高孕酮水平有稳胎效果。3、豆浆有丰富的优质蛋白、维生素、烟酸等营养物质，此外豆浆中还含有铁、钙等矿物质，并且容易消化、吸收。所以怀孕初期的女性喝豆浆能够获得丰富营养，还可以提高免疫力，对于孕妇和胎儿都有利。同时也应当注意任何东西都不应过量，但是每日一杯豆浆对于孕妇是绝对可以的，也应当加强其他营养物质的均衡摄入。"

张锋│济南市第二妇幼保健院

2019/09/05收听(27928)

怀孕可以适量喝豆浆，豆浆含有丰富的蛋白质，非常容易吸收，豆浆也含有丰富的维生素和微量元素，对胎儿的生长发育有利。但是豆浆不宜喝的过多，豆浆容易产气，容易导致腹胀，孕期由于孕激素高分泌，胃肠平滑肌蠕动受到抑制，本身就容易产生腹胀，不适合吃过多豆制品，会导致腹胀加重。孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质和铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。孕期也要多吃青菜和绿叶菜，有助于排便。

赵晓东│北京医院

2020/04/21收听(27014)

"怀孕喝豆浆对胎儿好，豆浆中含有蛋白质，可以补充孕妇身体所需的蛋白质，增强孕期抵抗力，还能促进胎儿大脑健康发育，豆浆中含有铁、铜等微量元素，可以预防孕期贫血、预防低血压等情况。喝豆浆可以延缓衰老，豆浆中含有雌激素，孕期可以喝牛奶，牛奶中含钙高，可以促进胎儿骨骼发育，改善孕期睡眠质量，对宝宝发育有一定好处。注意在孕期喝牛奶和豆浆都要喝热的，以免喝凉的引起肚胀等情况，孕期补充蛋白质同时，最好多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，对宝宝发育也有好处。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/09/23收听(56006)

"每天都喝一点豆浆，对于身体的好处还是非常明显，具体如下：1、豆浆当中含有豆类当中特有的植物化学物质，比如像异黄酮、多酚类的物质，对于体内激素水平的调节有着重要的作用，因此每天都喝一点豆浆，对于维持体内各种营养素代谢的调节作用，会非常的有好处；2、能够强筋健骨，因为豆浆里面含有丰富的钙质，钙磷比例合适吸收率会比较高，因此经常的喝豆浆对于预防骨质疏松的作用会非常的明显；3、能够为机体补充优质的植物蛋白质，对于提高肌肉的力量非常的有好处。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/03收听(98852)

"我们并没有说怀孕不能喝豆浆，怀孕是可以喝豆浆的。豆浆里面含有一些植物蛋白，并且含有一部分的钙，牛奶是所有食物里面含钙最多的，但是有些女性喝牛奶可能会有乳糖不耐受的问题，或者有腹胀等不适症状，所以有些孕妇喝不了牛奶，就可以通过其他食品来代替钙质的补充。其中豆浆含有一部分钙的成分，可以通过喝豆浆来补充一部分钙，但是豆浆钙的含量比牛奶低很多，可以适当的喝一些豆浆。在妊娠期，饮食上面讲究均衡的膳食摄入，包括有充足的碳水化合物、足够量的优质蛋白质、适当的脂肪，还有膳食纤维、维生素、矿物质等，这些食物要从多种不同种类的食物中去补充。孕期没有特别不能吃的食物，除非对某种食物过敏或者不耐受，可以用其他的食物代替，食物的种类越多，对孕期是越有好处的。"

毛滢│北京医院

2020/09/22收听(85826)

"没有明确的科学依据表明孕妇在孕期不能喝豆浆，也就是孕妇可以少量的喝豆浆。因为豆浆里面富含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多磷、铁、钙等矿物质以及维生素。对于增强孕妇体质，促进胚胎和胎儿的生长发育有很多好处，所以孕妇可以适当喝少许的豆浆。但是这并不意味着孕妇可以在短时间之内大量进食豆浆，尤其是没有完全煮熟的豆浆，有可能会导致中毒反应。一旦中毒，对母儿造成的危害都比较严重，这种情况就不能够自行在家进行诊断和治疗。由于豆浆在制作过程中可能会引起比较多的豆制品磨碎的粉状物，这样的粉状物有可能会导致消化不良，或者在孕妇本身胃肠功能比较弱的时候，出现腹胀、腹泻等不适症状。因此孕期孕妇可以少量喝豆浆，但是不能够喝没有完全煮熟，或者进食大量豆浆，以免造成消化道的不良症状。"

程娇影│中日友好医院

2020/04/25收听(28212)

怀孕初期可以喝黑米豆浆，黑米豆浆营养较全面，豆浆中含有丰富的植物蛋白，还含有大豆异黄酮，能为胎儿发育和孕妇提供营养。豆浆中维生素E、维生素C含量丰富，具有抗氧化功能，可以对抗细胞老化，豆浆中还含有丰富的钙、硒等为胎儿补充钙剂、增加孕妇身体抵抗力。黑米中含有丰富的营养物质，能够滋阴补肾、健脾养胃，黑米中含有丰富的B族维生素，可以参与体内多种代谢途径，对胎儿发育有好处。喝黑米豆浆要适量，以免引起腹胀和血糖升高。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/05/06收听(97016)

孕早期喝豆浆是非常好的，豆浆是由豆类直接做成的乳状液体，基本保持豆类的营养物质，豆类中含有天然的异黄酮，可以补充女性体内的孕酮。在怀孕早期孕酮主要是由卵巢分泌，如果孕酮分泌量不足容易影响胚胎的正常发育，在怀孕早期适量喝豆浆可以补充孕酮，提高体内的孕酮，有利于胚胎的着床发育。豆浆中含有人体所必须的氨基酸、维生素以及矿物质，豆浆中的维生素B族可以参与孕妇和胚胎发育过程中的多种生化过程，可以促进细胞的分化。豆浆中的钙质可以促进胚胎的骨骼发育，预防孕妇发生骨质疏松，怀孕后胃肠蠕动相对减慢，豆浆中的纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/21收听(40076)

"在晚上的时候喝豆浆，虽然有一定的好处，但其他的食物也是要少量摄取的。比如要吃一定量的水果，达到均衡的饮食，同时还要运动，在晚上吃饭后散步。在睡前两个小时之内不适合喝豆浆，这是因为身体没办法完全吸收其中的营养，容易在体内堆积，而且因为豆浆最适合搭配含有碳水化合物淀粉多的食物一起吃，这样才让豆浆的营养得到充分的吸收。在晚上最好不要选择喝豆浆，因为晚上喝豆浆会容易引起营养过剩的情况，没办法让人体完全吸收。会导致营养在体内大量的堆积，会对身体造成一定的负担，所以在晚上喝豆浆的时候要注意做到均衡饮食。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/13收听(76244)

"孕妇在怀孕早期喝豆浆是可以的，豆浆属于豆制品，豆浆里面也含有孕酮的成分，所以喝豆浆有辅助补充孕酮的效果。孕酮在怀孕早期是非常重要的激素，如果孕酮偏低会增加胎儿流产、胚胎停育风险。豆浆里面也富含蛋白质，蛋白质对于宝宝的生长发育有很重要作用的。孕妇如果在孕早期没有特殊不适，可正常的饮食，但如果早孕反应特别严重，建议少吃多餐、清淡饮食，少吃会加重早孕反应的食物。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/05/22收听(91218)

"据研究表明，子宫肌瘤多发于30岁以上的、已婚、已生育的女性，而对于青春期或者没有来月经的女孩子，一般来说没有子宫肌瘤。所以研究考虑子宫肌瘤是由于孕激素和雌激素的刺激导致而形成的。所以一般来说，对于患有子宫肌瘤的患者，通常是不建议吃豆制品的，像黑豆浆、黄豆浆这类的食物一般建议不要吃，还有就是蜂王浆、蜂蜜这类食物，都考虑是这类食物含有大剂量的雌激素，可能服用以后，会刺激导致子宫肌瘤的增长。所以一般是不建议子宫肌瘤患者喝黑豆浆的。"

王一清│成都市第一人民医院

2018/05/21收听(76472)

女性在月经期的时候，无论是喝黑豆浆、白豆浆还是杂豆的豆浆，都不会对女性的月经造成任何影响。所以...

程娇影│中日友好医院

2023/11/27播放(37439)

"孕期可以喝黑豆浆，黑豆浆含有大量的植物蛋白且营养非常丰富也不寒凉，所以在孕期可以喝黑豆浆。另外孕期建议在营养上一定要加强，只有加强营养、均衡才有利于胚胎正常的生长和发育。孕期做详细的孕检是非常有必要的，只有通过孕期不断的检查才能了解胎儿发育的情况、是否有异常的情况，一旦出现异常情况临床上需要及时的给予处理。在饮食上建议多补充蛋白质、多吃新鲜的水果和蔬菜、多吃坚果类，到妊娠六个月以后适当的吃一些补血的食物。在孕期尤其孕早期的时候有些食物是不能吃的，像薏米、山楂还有螃蟹，吃了之后可能会造成先兆流产或者难免流产。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/05收听(24064)

"女性在来月经的时候是可以喝黑豆浆的。黑豆浆的营养价值很高，它除了可以拥有大部分黄豆的营养素外，还可以调整血糖的代谢。黑豆在中医里面属于比较温补的食材，对于肝肾阴虚型月经不调也比较有作用。黑豆浆也适合于体质虚弱或者经期中贫血的女性使用。豆浆当中含有植物蛋白磷脂、维生素B1、铁、钙等等。豆浆当中的蛋白质可以替代淀粉被能量消耗掉，但是在喝的时候不能空腹使用，避免加重胃肠的负担。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/19收听(46920)

黑豆浆可以天天适量喝。具体分析如下：

1、强壮筋骨：黑豆浆的黑色能滋补肾经，对于肾...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/07播放(47440)

孕妇每天适量的喝豆浆是有好处的。妊娠期进食任何食物都以适度为宜，不要贪多。豆浆是以黄豆或黑豆等为主要原料，配合其他一些食材制成的一种健康饮品，主要在早餐的时候进食。豆浆中含有丰富的维生素B族、维生素E、维生素D等维生素类营养素，同时还含有钙、磷、锌、铜、镁等矿物质类营养素。这些营养素通过母体血液循环进入到宝宝的体内，对促进宝宝的体格发育具有非常好的作用。豆浆中的植物类固醇能够平衡母体内的激素水平，对于妊娠早期时预防流产具有一定的作用。豆浆的膳食纤维含量很高，能够有效的预防和缓解便秘及肥胖症状。不过，每天的饮用量不能超过500毫升。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/25收听(46176)

"天天的适当喝豆浆对身体有好处，具体如下：1、调节情绪：因为豆浆当中含有丰富的异黄酮，而异黄酮有类似于雌激素的作用，对于情绪的调节和整个神经代谢的调节作用非常明显，适当天天喝豆浆能够让情绪更加愉悦；2、强筋壮骨、预防骨质疏松：因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率高，对于腰膝酸软、腰腿痛的人，如果适当天天喝豆浆有很好的预防骨质疏松、强壮筋骨的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/18收听(82776)