桑椹大家应该经常见到、在北方有很多地方都会种一些这种树、并且这种果子是非常甜的。当然桑椹不仅好吃、对身体的好处还是有很多的。比如它是可以美容肌肤和延缓衰老的、还可以提高免疫力等。当然桑椹的功效与作用还是有很多的。

桑椹的作用　　桑葚有助于提高免疫力经过试验表明、桑葚有助于增加Ｔ淋巴细胞数、桑椹水煎剂有中度激发淋巴细胞转化的作用。所以桑葚有助于增强人体免疫、维持人体营养均衡、减少细菌侵害、有助于增强体质、减少疾病。桑葚产于春季、春季气候多变、容易感冒、多吃桑葚有助于减少感冒。　　桑葚有助于抗氧化桑葚的紫红色中就富含花青素、花青素是一种天然的水溶性抗氧化色素、属于生物类黄酮物质、有清除自由基与抗氧化的能力、花青素是至今为止人类发现的最有效的抗氧化剂、其抗氧化性能比维生素Ｅ高５０倍、有助于对抗癌症、美容肌肤、延缓衰老。　　桑椹的功效　　桑葚有助于补血生津桑葚能有效的缓解与治疗贫血、桑葚能提高人体的造血功能、从根本问题上缓解贫血症状、帮助人体造血补血、使皮肤恢复光泽。　　桑葚有助于养肝助眠桑葚有滋补肝肾、养肝护心的功效。桑葚性寒、对于思虑过度、肝火侵扰所造成的失眠有一定的缓解作用、能疏肝清火帮助睡眠、对春季肝火引起的烦躁暴躁也有一定的缓解作用。