1.将麦片加入喜好的液体（温水or豆浆or鲜奶），记得！液体要很少（只是为了把麦片变成软软黏黏的泥状）

2.加入其他想加的咸口味或甜口味材料调味，用力（因为很黏）搅拌均匀

3.在平底锅”开火前“，把燕麦煳铺的很平很薄（均匀受热）在锅上，然后才开中小火煎（ps.如果是有生蔬菜要注意蔬菜有没有熟）

4.图片示范：咸口味红萝卜燕麦煎饼 ( 整片约100 kcal )